일부 여성은 과도한 수염, 여드름, 탈모, 쉽게 축적되는 "뱃살" 및 엉망인 등 다양한 증상을 보입니다. 미문 호르몬으로 관리할 때만 정기적으로 오는 피임 의사. 다른 사람들에게는 증상이 더 미묘하며 아마도 불규칙하거나 결석한 기간으로 제한될 수 있습니다. 이 모든 여성들의 공통점은 다낭성 난소 증후군입니다. PCOS, 가임기 여성에게 나타나는 가장 흔한 호르몬 문제. PCOS가 주요 원인 불모 배란 문제로 인해 발생하는 주요 위험 요소입니다. 당뇨병, 심혈관 질환 및 자궁내막 암. PCOS에 대해 알아야 할 사항은 다음과 같습니다. 생식 건강.
PCOS 증상은 종종 인식되지 않음
PCOS의 증상은 여성마다 다르게 나타날 수 있기 때문에 PCOS 진단에 익숙하지 않은 의료 제공자가 이를 인식하지 못하는 경우가 있습니다. 숙련된 임상의의 경우 PCOS 진단은 철저한 병력과 신체, 몇 가지 혈액 검사 분석을 통해 얻을 수 있습니다.
PCOS 치료: 인슐린 저항성 관리
역사적으로 치료는 증상을 관리하는 것이었습니다. 레이저 치료 또는 얼굴 털의 약물 치료, 여드름 치료를 위해 피부과 방문, 경구 피임약으로 조절 호르몬 및 월경 기간. 그러나 1990년대부터 과학자들은 현재 우리가 인슐린 저항성으로 이해하고 있는 PCOS의 근본 원인을 밝히기 시작했습니다. 가장 진행된 형태의 인슐린 저항성은 제2형 당뇨병을 유발하지만, 조기에 발견하면 당뇨병으로 발전하기 전에 식이요법과 운동으로 관리할 수 있습니다. 필요한 경우 식이요법, 운동 및 약물로 인슐린 저항성을 관리하는 것이 이제 PCOS의 초석 치료입니다.
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인슐린 저항성은 호르몬 불균형을 유발합니다.
인슐린 저항성이란 무엇입니까? 인슐린은 탄수화물을 섭취한 후 포도당(당의 한 형태)이 혈액으로 방출되는 반응으로 췌장에서 분비되는 호르몬입니다. 탄수화물은 과일, 녹말 채소(대부분의 채소는 탄수화물 함량이 매우 낮음), 곡물, 우유, 요구르트 및 과자에서 얻습니다. 포도당은 우리 몸 세포의 주요 연료 공급원이며 인슐린과 짝을 이루어 혈액에서 세포로 이동합니다. 모든 것이 순조롭게 진행된다면, 포도당은 적당한 양의 인슐린의 도움으로 효율적으로 세포로 전달됩니다. 인슐린 저항성에서 세포는 인슐린 저항성이 있어 포도당을 세포로 밀어 넣는 데 필요한 양을 증가시킵니다.
PCOS에서 이 과잉 인슐린은 건강에 해로운 복부 지방 축적을 조장하고 배란에 필요한 난소의 섬세한 호르몬 균형을 깨뜨립니다. 또한 더 많은 탄수화물에 대한 심각한 갈망을 유발할 수 있습니다!
PCOS를 위한 다이어트 전략
PCOS에 대한 많은 부분이 미스터리로 남아 있지만, 인슐린 저항성은 설탕을 제한하고 정제되지 않은 탄수화물을 적당량 함유한 정제된 "흰 밀가루" 곡물 과일. 탄수화물을 제지방 단백질 및 약간의 심장 건강에 좋은 지방과 함께 섭취하면 일부 일상적인 신체 활동과 마찬가지로 식후 인슐린 반응을 억제하는 데 도움이 됩니다.
PCOS가 있는 경우, 귀하의 상태에 가장 적합한 치료 계획에 대해 의사와 확실히 협력하지만, 건강한 식단을 따르고 규칙적인 운동을 하면 전반적인 건강이 향상된다는 것을 기억하십시오.
더 많은 치료 옵션
PCOS에 대한 자연 치료
전체론적 의학은 PCOS로 고통받는 많은 사람들이 고려하는 치료 옵션입니다.
PCOS 및 여성의 생식 건강에 대한 추가 정보
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자세한 내용은 다음을 방문하십시오. http://www.pcosdietplan.com/.
