고구마 쉐이크 – SheKnows

호박 스무디를 좋아한다면 이 고구마 휘핑 음료를 좋아할 것입니다. 아침 간식으로 마시거나 아주 건강한 완전 채식 디저트로 제공하십시오. 고구마는 항산화 물질로 가득 차 있고 캐슈는 맛있는 단백질과 몸에 좋은 지방을 제공합니다.
호박 스무디를 좋아한다면 이 고구마 휘핑 음료를 좋아할 것입니다. 아침 간식으로 마시거나 아주 건강한 완전 채식 디저트로 제공하십시오. 고구마는 항산화 물질로 가득 차 있고 캐슈는 맛있는 단백질과 몸에 좋은 지방을 제공합니다.

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고구마 쉐이크

2인분

재료:

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• 껍질을 벗긴 고구마 퓌레 2컵

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• 무염 캐슈 1/4컵

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• 코코넛 밀크 또는 기타 비유제품 우유 1/2컵

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• 바닐라 또는 헤이즐넛 유제품 프리 크리머 2테이블스푼

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• 계피가루 1/2작은술

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• 1/4작은술 갈은 육두구

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• 정향 한 꼬집

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• 바다 소금 한 꼬집

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• 으깬 얼음 1-1/2 컵

지도:

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1. 모든 재료를 믹서기에 넣고 퓌레로 만듭니다. 즉시 봉사하십시오.

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