칼로리 없이 캐나다를 명예롭게

긴 주말 동안 파티를 하는 것은 배에 부담이 될 수 있지만, 친구들과 어울리는 것이 러브 핸들을 남겨둘 필요는 없습니다. 다음은 엉덩이를 미워하지 않은 것에 대한 분석입니다. 캐나다 당일 바베큐.

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고기 애호가

핫도그를 즐기십시오. 롤빵을 건너 뛰십시오. 쇠고기 위너는 포만감을 느끼는 데 도움이 되는 단백질 공급원입니다. 화덕 위의 막대기로 위너를 굽거나, 죄책감 없이 그릴에서 위너를 움켜쥐십시오.

양상추 잎 사이에 짠 음식을 맛보십시오. 쇠고기 패티 또는 풀드포크를 채소로 싸십시오. 고기는 저항의 대상이 되므로 맛과 기타 단 양념은 생략합니다. 토마토, 오이, 양파 등과 같은 신선한 야채를 선택하여 햄버거를 향상시키십시오.

측면에 정통하십시오

친구들과 함께 잡담을 하다 보면 감자칩을 나눠 먹을 때 칼로리가 쉽게 추가될 수 있습니다. 채팅을 하는 동안 아무 생각 없이 한 줌씩 먹게 됩니다. Spuds에서 멀리 방향을 돌리고 대신 야채를 아삭하게 먹습니다. 조금 아삭한 식감을 원하신다면 케일 위에 기름과 식물성 소금을 살짝 뿌리고 바삭해질 때까지 굽습니다.

감자 튀김은 다른 많은 감자 변형과 함께 바베큐에 잘 알려진 친구입니다. 결국 푸틴은 우리의 국가 요리입니다. 딱딱한 느낌이 든다면 일반 구운 감자로 가십시오. 또는 콜리플라워 매시를 만드십시오. 적절한 양의 마늘과 조미료를 사용하면 얼마나 쉽게 속을 수 있는지 놀랄 것입니다.

일반적으로 이러한 모임에서 최소한 한 가지 유형의 샐러드나 야채 플래터를 먹을 수 있습니다. 포트럭 스타일의 신디그라면 칼로리 친화적인 기여를 하십시오. 파스타 샐러드는 건강에 좋은 선택이라는 환상을 주지만 샐러드라고 표시해서는 안 됩니다. 크림 같은 드레싱은 부상에 모욕을 더합니다. 퀴노아 샐러드로 탄수화물에 대한 갈망을 없애십시오. 이 단백질이 풍부한 씨앗은 가벼운 비네그레트와 가장 잘 어울립니다.

건배 (그만큼 마셔!)

그것은 모스크바 노새로 알려져 있지만, 우리의 목적을 위해 이 음료를 모스크바 무스(Moscow Moose)라고 불렀습니다. 보드카와 다이어트 진저 에일과 라임 주스의 조화는 우리 나라에 유리잔을 올리는 상쾌한 방법입니다. 캐나다 드라이 진저 에일과 같은 캐나다 칵테일은 없습니다. 스키니 걸(Skinny Girl)이나 스미노프(Smirnoff)의 소르베 라이트(Smirnoff's Sorbet Light)가 있다면 훨씬 더 좋지만 보드카 한 잔은 100칼로리만 회복할 수 있습니다.

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토닉 워터와 와인(빨간색 또는 흰색)이 같은 비율의 상그리아를 한 모금 마십니다. 베리, 사과 및/또는 오렌지를 으깨서 단맛을 더하거나 설탕으로 액체 용기를 채우십시오. 술 끊기? 레몬을 물에 짜 넣고 대부분의 레모네이드와 함께 제공되는 설탕 첨가제를 건너 뛰십시오.

차가운 것을 잡아라. 그냥 가벼운걸로 하세요. 양조주가 허리 둘레에 친숙해졌으며 칼로리를 의식하는 맥주가 많이 있습니다.

디저트에 빠져보세요

우리가 칼로리 절약에 대해 설교하는 동안, 당신은 그 단것을 만족시킬 자격이 있습니다. 모닥불 주위를 껴안으면서 이것은 캐나다 날, 스모어의 끈적끈적한 센터(마시멜로 4개는 90칼로리)로 이동하고 그레이엄 크래커를 제거하십시오. 또는 항산화제와 미네랄이 풍부한 다크 초콜릿 몇 개를 조금씩 갉아 먹습니다.

탄수화물 없이 애플파이를 즐겨보세요. 사과를 썰어서 베이킹 시트에 놓으십시오. 약간의 아가베 넥타를 뿌리고 계피를 뿌리고 부드러워질 때까지 굽습니다. 더 전통적인 맛을 위해 접시에 바닐라 냉동 요구르트 한 스쿱을 추가하십시오.

이 시도: 그릴에 불을 붙였으므로 속을 제거하고 사과를 썰어서 바베큐에 넣고 아가베와 계피를 넣습니다.