건강한 식생활이 건강에 해로운 극단으로 치달을 때, 식단이 균형 잡히고 적절할지라도 그에 대한 태도와 집착은 섭식 장애에 비유될 수 있습니다. 건강하고 균형 잡힌 식단은 건강한 생활 방식의 필수 요소이지만 건강한 생활 방식의 전체가 되어서는 안 됩니다. Orthorexia는 섭식 장애에 대한 무증상이며 일반적으로 폭식, 퍼지 또는 전혀 먹지 않기 때문에 종종 간과됩니다. 건강한 식단에 너무 초점을 맞춘다고 생각하면 기립성 운동 장애가 있을 수 있습니다.
"이 여자들이 어떻게 그 건강에 해로운 쓰레기를 먹을 수 있습니까?" 엘리자베스*는 베이비 샤워장에서 차려지는 음식을 바라보며 의롭게 생각했다. 그녀의 마음에 카운터는 냉동 키시, M&M 및 상점에서 구입한 초콜릿 케이크로 "더러워졌다". 그녀는 "나트륨이 풍부한 설탕으로 코팅된 크리스코 서리로 덥힌 쓰레기"를 좀 먹으라는 안주인의 제안을 정중하게 거절했습니다. 굶주림 그녀는 5시간 동안 아무것도 먹지 않았고 건강에 좋은 음식을 먹을 수 있는 시간이 아직 2시간이라는 것을 알았기 때문에 속이 울렁거렸다. 떨어져있는. 그러나 그녀는 저녁으로 초콜릿 케이크 한 조각을 먹는 것이 얼마나 재미있을지 생각하기보다는 "고결하고 깨끗하다"는 느낌으로 사과를 한입 깨물었습니다.
d 나는 동물을 죽이는 것에 반대했습니다.”라고 그녀는 회상합니다. “채식을 하는 것이 건강에 좋다는 것을 알았지만 칼로리를 덜 섭취하게 될 것이라는 것도 알고 있었습니다.”라고 그녀는 덧붙입니다. 인도적으로 먹는 것이 명백한 동기였지만 사회의 날씬한 기준에 부응하는 것이 강력한 기저 요인이었습니다.
나중에 엘리자베스의 치료사가 이러한 극단적인 사고 방식은 건강에 해롭다고 지적했을 때 엘리자베스는 비웃으면서 도전적으로 생각했습니다. 어쩌면 나에게 나쁜 일이?” 그 사건 이후로 치료를 계속한 엘리자베스는 영양 받침대에서 벗어나 진정으로 건강한 중간을 찾았습니다. 지면. 그녀는 "지금은 저녁으로 가끔 초콜릿 케이크를 먹고 더 이상 음식 선택으로 다른 사람들을 판단하지 않습니다."라고 말합니다. 그녀 “정식증이나 항상 건강식에 대한 집착이 내 삶을 지배하지 않기 때문에 인생이 훨씬 더 즐겁다는 것을 인정해야 합니다. 삶."
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Orthorexia는 건강을 개선하기 위해 건강한 식생활에 대한 강박 관념이지만 극단적 인 특성으로 인해 섭식 장애의 무증상 형태로 간주됩니다. Steven Bratman, M.D.는 1997년에 그리스어 단어에서 이 용어를 만들었습니다. 직교, "올바른 또는 직선"을 의미하고 오렉시스, 이는 식욕을 의미합니다. 그의 책에서 Orthorexia: 건강식에 대한 집착을 극복하는 건강식 중독자, Dr. Bratman은 orthorexia를 사람들이 자신의 식단을 고결하고 깨끗하며 심지어 영적으로 느끼기 위한 방법으로 보는 질병으로 설명합니다. 건강을 위해 극단적인 다이어트를 하면 할수록 그들은 더 고결하고 순수하다고 느낍니다.
거식증과 폭식증과 같이 식욕부진은 임상적으로 유의미한 섭식 장애로 인식되지 않기 때문에 식욕부진에 대한 통계는 거의 없습니다. orthorexia가 무증상 상태로 유지되는 또 다른 이유는 건강한 식습관의 특징적인 행동이 긍정적으로 보이기 때문입니다. 비만인구가 꾸준히 증가함에 따라 사회와 의료계는 건강한 식습관을 이상으로 여긴다. 그리고 그건. 그러나 사람들이 순결한 식단에 대한 생각에 사로잡혀 식단의 순도로 자신의 가치를 측정할 때 이른바 건강한 식단이 의심됩니다.
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거식증(음식 제한) 및 폭식증(폭식 및 하수)과 달리, orthorexia는 일반적으로 건강에 해를 끼치는 식습관이 특징이지만 기립성 식욕부진증이 있는 사람들이 따르다. orthorexia를 가진 사람들 사이의 공통된 동기는 건강에 대한 명백한 욕구입니다. 건강과 상관없이 최대한 체중을 줄이기 위해 음식을 제한하는 거식증이 있는 사람과 달리 orthorexia는 건강한 식단을 섭취하지만 해롭거나 불순한 것으로 간주되는 음식을 제거합니다(종종 이러한 음식은 실제로 건강에 해롭지 않습니다). 음식의 양에 집착하는 거식증과 달리, 식욕부진증은 음식의 질에 대한 끊임없는 걱정이 특징입니다.
수많은 음식 철학 또는 "건강한 식단"이 있으며 각각은 음식에 대한 건강에 해로운 집착으로 이어질 수 있습니다. 건강과 건강이라는 명목으로 한 가지 식단을 엄격하게 따르는 것은 아이러니하게도 영양실조를 초래할 수 있습니다. 식단의 다양성이 부족할 때 신체는 실제로 비타민, 미네랄 및 영양소 결핍을 겪을 수 있습니다. 많은 다이어트는 건강 증진 및/또는 질병 예방을 기반으로 특정 식품 또는 전체 식품군을 제거합니다. 단기적으로 이러한 다이어트는 무해할 가능성이 가장 높습니다. 그러나 융통성이 없는 사람이 장기적으로 식단 조절을 허용하면 부정적인 신체적, 심리적 결과가 불가피합니다. Orthorexics는 완벽을 추구하는 동안 식단을 점점 더 제한하는 경향이 있기 때문에 특히 영양 결핍의 위험이 있습니다.
ORTHOREXIA는 섭식 장애와 같습니다.
Orthorexia는 경향, 무증상 섭식 장애, 강박 장애 (OCD)의 한 형태 및 장애로 언급되었습니다.
Heidi Lewin-Miller, 산루이스의 등록된 영양사이자 공인 결혼 및 가족 치료사 캘리포니아주 오비스포는 1980년대 초에 마크로비오틱을 따라하면서 "클린 다이닝"에 대해 알게 되었습니다. 다이어트. 그녀의 건강은 좋았고 그녀는 차례로 자신의 웰빙에 영양학적으로 능동적인 자신에 대해 기분이 좋았습니다. 그러나 그녀는 어떤 식단도 엄격하게 준수하는 지혜에 의문을 제기하는 무례한 각성을 맞았습니다.
Lewin-Miller는 다음과 같이 회상합니다. “마크로비오틱 생활의 유명한 리더의 강의를 듣고 식사 후 화장실에서 토하는 소리를 들었습니다. 부인이 아플까봐 걱정돼서 괜찮냐고 물어봤다”고 말했다. 그녀는 “그 여성이 저녁에 콩을 너무 많이 먹었다고 해서 놀랐다. 그녀는 Macrobiotic 균형을 유지하기 위해 그녀의 몸에서 '불쾌한' 음식을 제거해야 했습니다.” 이것은 orthorexic에 건강한 식단을 취하는 예입니다 극심한.
전문 섭식 장애, Lewin-Miller는 orthorexia를 질병으로 간주합니다. 그녀는 “정정식 환자, 섭식 장애가 있는 사람, 강박 장애를 가진 사람들은 일반적으로 '전부 아니면 전무 증후군'. 그들은 삶의 여러 측면을 자신의 삶의 일부로 볼 수 있는 능력을 상실했습니다. 스펙트럼. 그들은 중도에 대한 개념이 없으며 이러한 극단적인 생각은 음식이나 음식의 다른 부분에 대한 것일 수 있습니다. 그들의 삶." 그녀는 “정식증이 있는 사람들은 음식을 “건강에 좋다”와 “나쁘다-건강에 나쁘다”로 분류합니다. 카테고리. 그런 다음 그들의 자긍심은 그들이 먹는 음식이 속하는 범주를 기반으로 합니다. 건강에 좋은 음식을 먹으면 좋은 음식입니다. 탐닉하고 건강에 해로운 음식을 먹으면 나쁜 것입니다. 이런 마인드로 중간에 밥도 없고 정말 비현실적이고 불행한 삶이다”라고 말했다.
ORTHOREXIA는 건강에 관한 것입니까?
orthorexia가 진정으로 건강에 관한 것인지 묻는 질문에 Lewin-Miller는 orthorexia를 가진 사람들은 외적으로 건강에 의해 동기가 부여되지만 다른 근본적인 동기는 다음과 같은 다이어트 강박 관념으로 이어집니다. 체중 감량, 아름다움에 대한 사회적 표준에 따라 생활하고 완벽함 및 건강과 관련되지 않은 기타 요소.
“15살에 고기 맛을 싫어해서 채식주의자가 되었습니다.
Lewin-Miller에 따르면, 식욕부진증이 있는 사람들은 "사회에서 건강하게 먹고 날씬해도 괜찮다고 하는데 어떻게 내 행동이 장애가 될 수 있습니까?"라는 생각 뒤에 숨어 있습니다. 중 하나 orthorexia를 장애로 인정하는 데 장애가 되는 것은 사회가 건강에 도움이 되는 행동을 정상화했지만 그 행동이 문제가 될 때의 결과를 무시했다는 것입니다. 극심한.
당신이 누구인지 행복하십시오
Orthorexia는 장애로 인식되지 않을 수 있지만 사회 생활과 정신 건강에 장애를 일으킬 수 있습니다. 특정 식품이나 전체 식품군을 식단에서 점차적으로 제거하면 결국 건강 문제가 됩니다. 음식에 대한 자신의 감정, 생각 및 행동이 건강에 해롭다고 생각되면 섭식 장애를 전문으로 하는 치료사 또는 기타 의료 전문가와 상담하십시오.
Orthorexia는 결국 정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼(DSM)에 포함될 수 있습니다. 정신 질환. Lewin-Miller는 “그때까지 이 장애에 대한 인식을 높이는 것이 사람들에게 사회가 정상화하는 모든 것은 괜찮고 우리 삶의 균형을 찾고 우리가 누구와 함께 행복해야 하는지 이다."
orthorexia에 대한 자세한 내용은 신체 이미지, 다음 링크를 방문하십시오.
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