새해 결심을 이미 버렸습니까? 살을 빼다 — 좋은데? 정상으로 돌아가고 유행하는 다이어트를 버리도록 동기를 부여하기 위해, 지금 서점에서 판매되고 있는 최고의 다이어트 책 5권을 소개합니다. 이 다이어트 책은 체중 감량과 체중 감량 방법을 보여줄 뿐만 아니라 합리적인 식사 계획을 수용하는 데 도움이 될 것입니다. 뱃살을 태울 뿐만 아니라 건강을 개선할 조리법, 동기 부여 팁 및 운동을 제공합니다. 밖.
여성 건강 다이어트
현재 www.womenshealthdietbook.com에서만 사용할 수 있으며, 여성 건강 다이어트 과학적으로 입증된 영양물 섭취 그리고 적합 여유 시간이 많지 않더라도 여성들이 체중 감량과 늘 원하던 날씬하고 섹시한 몸매를 얻을 수 있는 간단한 전략으로 무장하는 플랜입니다. 이 다이어트 책은 실제로 더 많은 음식을 먹도록 권장합니다. 체중 감량 다른 대부분의 계획과는 완전히 다른 방식으로. 슬리밍 비법, 패스트 트랙 톤업 운동, 음식 수정, 여성을 위한 다양한 최고의 음식 목록 등 여러 가지 실용적인 정보를 얻을 수 있습니다. 다이어트 팁. 바쁘든 아니든 간에, 당신은 정말로 날씬하고, 몸매를 만들고, 기분이 좋아질 수 있습니다. 여성 건강 다이어트.
새로운 복근 다이어트: 위를 평평하게 하고 날씬하게 유지하기 위한 6주 계획
David Zinczenko, 편집장 남자의 건강, 원본을 업데이트했습니다. 복근 다이어트 더 짧은 시간에 복근을 평평하게 만들어줄 과학적으로 뒷받침되는 새로운 팁이 담긴 책. Zinczenko는 다이어트가 허리를 휘게 만드는 데 필수적인 이유와 복근 다이어트 계획은 근육량을 늘리는 것부터 만성 질환의 위험을 줄이는 것까지 몸 전체에 진정으로 도움이 됩니다. 당신은 Zinczenko의 "12 Abs Diet Powerfoods"를 특징으로 하는 새로운 조리법과 식단을 파괴하지 않고 좋아하는 음식을 통합하는 다양한 방법을 좋아할 것입니다. 잊지마 복근 다이어트 운동 – 이 책은 궁극의 6팩을 달성하기 위해 반드시 필요한 운동과 운동 계획을 보여줍니다.
마른 배꼽 처방
작성: Travis Stork, MD, 호스트 의사들 티비 쇼, 마른 배꼽 처방 '뱃살 치료제'다. Dr. Stork는 과도한 복부 지방으로 인해 발생하는 만성 건강 문제(심장 질환, 뇌졸중, 당뇨병, 성기능 장애 등)를 보고 공식화했습니다. 마른 배꼽 처방 안전하고 영원히 체중 감량을 돕기 위해, 당신이 좋아하는 음식으로 식단을 제공하여 당신이 부족함을 느끼지 않도록, get you on 연습 뱃살을 목표로 하고 살을 빼는 것이 인생에 몇 년을 더할 수 있는 유일한 방법이라고 설득하는 계획입니다. 다이어트 책에는 근육량으로 신진대사를 높이는 데 도움이 되는 "살 빼는 3가지 선택" 계획과 마른 배를 위한 맛있는 요리법 및 삽화가 포함된 운동이 포함되어 있습니다.
자비로운 다이어트
자기 사랑, 마음챙김, 자기 최면 및 그룹 지원의 4가지 입증된 체중 감량 방법 중 최고를 결합한 저자 Jean Fain, 면허가 있는 심리 치료사는 자신을 진정으로 받아들이고 그렇게 함으로써 필요하지 않은 놀라운 신체적 변화를 달성하도록 가르칩니다. 제한적인 다이어트 또는 두들겨 패는 운동. 기존의 다이어트 방법으로 몇 번이고 실패했다면 자비로운 다이어트 신체 이미지와 장기적인 성공 가능성을 크게 향상시키는 심신 접근법으로 체중 감량에 접근하십시오. 확실히 일반적인 다이어트 책은 아니지만, 자비로운 다이어트 자신에 대한 사랑의 친절이 다이어트 식품이나 기적의 다이어트보다 더 효과적이라는 것을 증명합니다. 당신은 자신에 대한 존경과 사랑을 얻으면서 체중을 잃을 것입니다.
다이어트 드라마
다이어트 드라마, 하버드 졸업생이자 전 미스 버지니아인 Nancy Redd가 쓴, 크기 0에서 당황한 크기 12까지 고통받아온 이 책에는 세 가지 원칙이 있습니다. 사회적으로 압박을 받는 신체 이미지 문제로 어려움을 겪고 있는 소녀와 여성들에게 다가가기 위한 방법으로 Redd는 그녀의 인생 경험과 체중에 대한 재미있고 솔직한 태도를 사용하여 한 사이즈가 맞지 않음을 보여줍니다. 모두. 자신과 자신의 크기에 대해 더 잘 느끼기 위한 팁 외에도 다이어트 드라마 샘플 음식 및 운동 계획, 양 조절을 위한 1회 제공량 사진, 실제 신체 이미지 제공 건강하게(그리고 현실적으로) 먹고, 운동하고, 자가 관리.
더 많은 다이어트 팁과 체중 감량 방법
- 다이어트 없이 살을 빼는 5가지 팁
- 당신의 내부 마른 체형을 찾는 방법
- 체중 감량을 유지하기 위한 팁
- 최상의 결과를 위한 최신 피트니스 책
