스키니진에 맞추기 위해 고군분투 한 적이 있다면 마지막 5 파운드를 줄이는 좌절감을 알 것입니다. 그 시나리오에 40을 곱한다고 상상해보십시오. 5파운드 대신에 목표 체중에서 200파운드가 나갑니다. 좋은 소식: 당신은 당신과 함께 이동하여 모든 단계에서 당신을 코칭하는 최고 수준의 개인 트레이너의 도움을 받습니다. 당신은 그것을 할 수 있습니다?
극단적인 체중 감소
에 대한 설정입니다 익스트림 화장: 체중 감량 판. 1시간 분량의 시리즈는 8명의 용감한 "초비만" 사람들의 놀라운 변화를 기록합니다. 이상적인 체중을 225% 초과한 사람) 365년 안에 체중의 절반을 안전하게 감량하려고 시도하는 사람 날. 첫 방송은 5월 30일 월요일 밤 10시. ABC의 동부 표준시. 우리는 뛰어난 트레이너인 Chris Powell과 쇼의 총괄 프로듀서인 J.D. Roth와 이야기를 나누며 이 쇼가 다른 체중 감량 쇼와 어떻게 다른지 설명했습니다.
건강한 습관을 만들기 위한 영감
"첫째, 당신이 살을 빼야 하는 청중이건 아니건 간에, 그것은 당신 내면의 무언가를 두드리는 것입니다."라고 Roth는 말합니다. “누군가 500파운드가 러닝머신을 탈 수 있다면 당신의 삶에서도 무언가를 바꿀 수 있습니다. 작은 승리가 큰 승리로 바뀝니다.”
또한 경쟁 쇼가 아니므로 매주 집에 갈 사람이 없다고 Powell은 말합니다. 또한 참가자들을 돕기 위해 영양학적으로 건전한 식품으로 가득 찬 냉장고가 설치되어 있지 않습니다. 그들은 처음에 곤경에 처한 환경에서 가정에서 이러한 변화를 달성하려고 노력하고 있다고 Roth는 말합니다. "새로운 습관을 만드는 것이 이 쇼를 독특하게 만듭니다."
건강에 해로운 섭식 유발 요인 이해하기
다이어트 뿐만 아니라 연습. 트레이너인 Powell은 운동 및 영양 측면이 제자리에 놓이기 전에 사람들이 사회적 및 환경적 요인을 해결해야 한다고 말합니다. "이 사람들의 대부분은 '그 음식을 먹습니다. 감정'하고 그들에 의해 주도됩니다. 우리는 그들이 500파운드인 '이유'에서 풀어줌으로써 그들을 해방시킵니다. 먼저 그 공간에서 많은 작업을 수행해야 하며, 왜 그런 상태인지 이해해야 합니다.”
체중 감량 성공에 대한 관점을 바꾸십시오
Powell은 분 단위로 이러한 단일 결정을 내리는 것이 프로세스를 시작한다고 말합니다. "진정한 커브볼은 감정적인 측면을 다루는 것입니다."
참가자들은 처음에 체중 증가의 원인이 된 핵심 문제에 도달하도록 돕기 위해 과정 전반에 걸쳐 치료를 제공받습니다. Powell은 “그들은 본질적으로 500파운드의 패자에서 120파운드의 운동선수로 사고 방식을 전환하여 정체성을 재창조하고 있습니다. "그리고 종종 그들은 여전히 거울에서 500파운드의 그 사람을 봅니다."
Powell이 각 사람이 365일 동안 더 건강하고 날씬해지기 위해 자신의 개인적인 도전을 극복하도록 돕는 프로그램을 시청하십시오. 각 42분 에피소드에는 한 사람의 여정이 담겨 있습니다. 놓치지 마세요!
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