드디어 새해가 시작됐다는 안도의 한숨을 쉬고 있을지도 모른다는 것을 압니다. 우리는 지나치게 풍부한 음식, 여분의 와인 한 잔, 가벼운 운동 일정, 일상의 완전한 부족 및 은행 계좌의 끊임없는 고갈과 작별을 고할 수 있습니다.
NS
t 지나치게 방종한 활동에도 불구하고, 휴일에는 마법 같은 무언가가 있으며, 새해를 맞이할 때 생각해 볼 수 있는 무언가가 있습니다. 쌍둥이 아들을 대학에 다시 보내고 딸들이 학교로 가는 버스를 타면서 작별 인사를 하는 동안, 나는 우리 집의 영광스러운 고요 속에서 씁쓸하면서도 씁쓸한 동요를 느꼈습니다.
t 사실 휴일은 숨을 고르고 반성하고 중요한 것을 즐기는 곳입니다. 아니요, 일주일에 한 번 나트륨이 풍부한 햄을 흡입하거나 매주 목요일에 잠옷을 입고 누워서는 안 된다고 생각합니다(마지막 아이디어는 실제로 꽤 좋은 것 같습니다!).
t 매년 마지막 순간으로 격하시키고 싶지 않은 몇 가지 건전한 휴가 활동이 있습니다. 다음은 2015년 최고의 휴가를 보낼 수 있는 7가지 방법입니다.
1. 미래를 바라보다
t 연말의 향수와 새해의 설렘이 공존하는 명절 흥분. 여름의 뿌연 안개와 편안함과는 달리 수백일의 쿠션으로 연말이 되기 전에 목표를 달성하면 찰나의 초, 피할 수 없는 행진… 더 오래된. 우리는 우리의 도전과 승리를 검토하고 미래를 기록해야 할 아름다운 책으로 봅니다.
t 앞으로 나아가면서 특권과 책임감을 유지하십시오. 시간이 많다고 미루지 마세요. "새해 전야"의 순간을 달력에 기록하고, 진행 상황에 대해 생각하고 다시 시작할 수 있는 기회를 축하할 공간을 만드십시오.
2. 당신이 사랑하는 사람들에게 의도적으로 그리고 사려 깊게 베풀어라
t 명절 선물의 진심은 맛있다. 어린이(때로는 성인)에게 산타 목록을 작성하도록 요청합니다. 완벽한 스카프나 찾기 힘든 레고 세트를 찾으세요. 사랑하는 사람을 떠올리게 하는 나무 아래 선물. 당신의 선물을 얼마나 사랑할 것인지 누군가를 놀리고 신나게 선물을 여는 것을 기뻐하며 지켜보십시오. 그 순간에는 주는 사람이 얼마나 큰 특권입니까?
NS 
t 주는 전통을 이어가십시오! 아니요, 빚을 질 필요는 없지만 친구와 가족에게 줄 수 있는 작은 선물에 주의를 기울이는 것은 어떻습니까? 임의의 순간을 잡아 오랜 친구에게 카드를 보냅니다. 주는 과정에서 즐거움을 얻으십시오. 공휴일에만 해당되는 것은 아닙니다.
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3. 시간과 공간에서 벗어나
크리스마스와 새해 사이에 시간도, 날짜도 잊어버렸어요. 휴일은 우리 모두에게 그렇게 하여 일상을 훔쳐 쿠키 교환, 파티, 영화 마라톤으로 대체합니다. 그 순간 나는 그것이 해방된 것이 얼마나 큰 기쁨인지 깨달았습니다. 어디 그리고 언제 잠시만 즐기고 뭐라고 요. 나는 아무데도 갈 필요가 없었습니다. 휴일은 모든 것을 소중한 것으로 정렬했습니다. 지금.
t 아주 자주 일상에서 벗어나 "휴가 시간과 공간 거품"으로 후퇴하는 시간을 가지십시오. 친구와 가족을 초대하세요. 포트럭을 준비하고, Netflix 마라톤을 시청하고, 잠옷을 입고 즐거운 시간을 보내세요. 그것은 시간 낭비가 아니라 자기애와 회춘을 위한 훈련이라는 것을 기억하십시오.
4. 불우한 자들을 생각하라
휴일은 풍요와 결핍이 극명하게 대조되는 시기입니다. 바쁘게 돌아다니고 친구 및 가족과 함께 할 계획을 세울 때 별로 부족하지 않다는 것이 분명해집니다. 가족과 함께 아늑하고 안전한 곳에서 당신의 마음은 당신이 가진 것이 없는 사람들에게 열려 있습니다. 당신은 조금 더 제공합니다. 당신은 당신이 가진 것을 기부합니다. 식료품 가방을 사거나 추가로 1달러를 기부하거나 가족을 입양합니다.
명절에도 도움이 필요한 사람은 사라지지 않는다. 한 달에 한 번 그 감사함과 풍요로움을 느껴보는 건 어떨까요? 한 달에 한 번 지원하는 조직이나 자선 활동을 선택하십시오. 식료품 저장실을 방문하고, 하트랜드를 위한 식사를 만들고, 동료로부터 조직을 위해 현금을 모으거나, 기근에 시달리는 국가에서 물을 위해 5K를 실행하십시오. 의지와 열린 마음을 가진 사람들이 항상 필요합니다.
5. 영적 자아를 키우십시오
영적 성향이 어떻든 명절은 영적 행사입니다. 다른 사람을 생각하고, 자신을 평가하고, 일상 생활의 고단함을 넘어서 생각하는 것은 세상과 다릅니다. 휴일 파티와 포장 사이에 잠시 동안 선물, 당신은 신성한, 자기 사랑, 세상과 삶의 목적에 대한 사랑에 초점을 맞춥니다. 당신은 크고 광대한 허공으로만 보낼 수 있는 질문을 던집니다. 우리보다 더 큰 것을 생각하는 것이 건강합니다.
t 자신을 위한 영적인 순간을 만드십시오. 자연 속을 거닐며 우리 모두를 덮고 있는 푸른 돔의 아름다움을 느껴보세요. 별에서 미래를 보십시오. 달을 보고 기도하거나 긍정적인 생각을 하고 우주로 보내는 모든 인간을 상상해 보십시오.
6. 일상 경험을 향상시키는 의식을 허용하십시오.
t 우리 아이들은 명절이 되면 우리의 의식에 매료됩니다. 그들은 식당 테이블의 정교한 테이블 세팅, 친구들과의 선물 교환, 매년 우리가 그들에게 주는 특별한 테마 장식품, 집을 변화시키는 과정을 좋아합니다. 웃음과 놀림 속에서도 우리가 또 다른 이정표를 함께 걸어갈 때 평화와 아름다움이 느껴집니다. 그 중심에는 공경과 마음챙김이 있다. 좋은 물건입니다.
t 당신의 삶에 의식을 구축하십시오. 일주일에 하루를 따로 떼어 감사 일기를 쓰십시오. 촛불을 켜거나 좋아하는 사진을 켜는 등 사랑하는 사람을 떠올리게 하는 프로세스를 만드십시오. 매일 산책을 나가면서 기도하십시오.
7. 사랑하는 사람들과 즐거운 시간을 보내세요
t 고백할 게 있습니다. 저는 약간 워커홀릭입니다. 가끔은 글을 쓰고 말하고 돕는 일에 너무 몰두하다 보니 내 관심을 갈구하는 사람들을 잊어버리곤 합니다. 나는 매년 고객들이 전화를 끊고 가족들에게 전화를 걸 수 있는 멋진 사람들에게 집중해야 할 때 정말 감사합니다. 명절은 사랑하는 사람들과 사랑하는 사람들을 위한 신성한 공간입니다. 함께 먹고, 함께 웃고, 함께 울고(때로는 울기도 하고) 같은 공기를 마시며 함께했던 몇 일간을 소중히 여기겠습니다. 항상 함께하기 좋은 날이죠?
䭓 가족과 친구들이 함께 즐길 수 있도록 며칠을 정하십시오. 엉망이 바닥에 앉아 시간이 흐르게 두십시오. 얼굴과 당신이 느끼는 즐거움에만 집중하세요. 그것이 인생의 전부입니다.
