Maria Menounos 슛, 득점 및 몸매 유지 – SheKnows

전직 뷰티퀸은 뭐하는거야? 농구 법원? 부러운 몸매, 그게 바로! 추가의 호스트와 우리 여자에게 매력을 느끼다 2월 마리아 메누노스 메가 칼로리를 태우면서 재미와 점수를 좋아합니다. 우리에게 윈윈인 것 같습니다. 건강을 위해 농구를 해야 하는 이유가 여기에 있습니다.

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Mayo Clinic은 160파운드의 사람이 농구를 하는 동안 시간당 584칼로리를 소모할 수 있다고 말합니다. 이는 피자 두 조각, Ben & Jerry의 새로운 카놀리 아이스크림 반 파인트 또는 맥주 세 병에 해당합니다. 갑자기 코트를 치는 모습이 그렇게 좋아보이진 않았죠?

농구가 시작된 곳

이 스포츠는 1891년 12월 국제청년기독교협회의 체육 강사인 Dr. James Naismith에 의해 시작되었습니다. (YMCA) Training School(현재 매사추세츠의 Springfield College로 알려짐)은 비가 오는 날씨에도 체육관 수업을 계속 활성화할 수 있는 방법을 모색하고 있었습니다. 일. 1946년에는 미국 농구 협회가 설립되었습니다. 1949년에 내셔널 바스켓볼 리그와 합병하여 오늘날 우리가 알고 있는 전국 농구 협회.

게임은 어떻게 하시나요?

드리블을 하거나 훈련을 통해 기술을 연마할 수 있지만 농구는 전통적으로 팀 스포츠입니다. 일반적으로 5명으로 구성된 두 팀이 양쪽 끝에 바구니가 있는 표시된 직사각형 코트에서 플레이합니다.

한 팀은 정규 플레이 중 골대를 통해 공을 쏘고 선수가 3점 라인보다 골대에 닿거나 더 가까이 있을 때 2점의 필드 골을 득점합니다. 그러나 플레이어가 3점 라인 뒤에 있을 경우 3점을 받게 됩니다. 축구와 마찬가지로 게임이 끝날 때 점수가 동점인 경우 연장전이 적용될 수 있습니다. 공을 바스켓으로 가져가기 위해 모든 동작을 하는 동안(바라건대 우리의 "it" 소녀처럼 Menounos), 공을 드리블하지 않고는 발을 움직일 수 없습니다. 여행. 공을 가지고 다니거나 양손으로 공을 잡은 다음 다시 드리블을 재개하는 것도 바이얼레이션이며, 이를 더블 드리블이라고 합니다.

후프를 쏴 건강을 유지하십시오.

지역 팀이나 친구들과 정기적으로 스포츠를 하려면 달리고, 멈추고, 회전하고, 쏘고, 추월할 수 있도록 몸을 조절하는 것이 중요합니다. 코트에 있는 동안 목표를 연습하고 근육 기억력을 개발할 수 있으므로 좋은 심혈관 및 민첩성 운동도 중요합니다.

MensFitness.com에 따르면 농구의 거장 Kobe Bryant는 몸매를 유지하기 위해 코트 안팎에서 뛰고 있다고 말했고 Jason Kidd는 다리 운동, 심지어는 필라테스까지가 그의 경기를 계속하는 데 도움이 된다고 말했습니다. 농구의 주요 컨디셔닝 운동 중 일부는 자살, 벽 터치, 40 in 2 및 T 드릴로 알려져 있습니다. 트레이너나 농구 프로와 함께 자신에게 맞는 프로그램을 설계하세요.

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