인생은 트윈에게 쉽지 않습니다. 사실, 청소년들에게 삶은 완전히 복잡하고 혼란스러울 수 있습니다. 아이들이 자신의 감정이 말하는 내용을 이해하여 사회적 관계, 의사 결정 기술 및 자제력을 향상시킬 수 있도록 돕는 방법을 배우려면 계속 읽으십시오.
청소년 롤러코스터
분노, 슬픔, 혼란, 당혹감 또는 심지어 열광의 한가운데서 기능하려고 할 때 성인으로서 하루가 얼마나 복잡할 수 있는지 상상해보십시오. 아이들도 강렬한 감정과 강한 감정을 가지고 있으며 결코 무시해서는 안됩니다. 사실, 자녀의 경험을 확인하는 것이 중요합니다. 다음은 자녀가 자신의 감정을 탐색하고 번역하여 자신의 감정이 자신에게 말하고 있는 바를 결정하도록 돕는 방법입니다.
아이의 감정 뒤에 숨은 것은 무엇입니까?
자녀가 집중에 어려움을 겪고 있습니까? 한때 스타였던 그녀의 성적이 갑자기 떨어지는 걸까요? 해결책에 도달하기 전에 검토해야 할 미개척 감정이 있을 수 있습니다.
연구에 따르면 감정적 학습은 학문적 성공과 관련이 있다고 임상 심리학자이자 이 책의 저자인 Mary Lamia 박사는 말합니다. 나 자신을 이해하기: 강렬한 감정과 강한 감정을 위한 어린이 안내서. "자신의 감정을 식별하고 이해하고 관리하는 능력은 집중하고, 진정하고, 결정을 내리고, 조직적 기술을 갖추는 데 중요합니다."라고 그녀는 설명합니다.
압도된 느낌은 누군가를 비효율적으로 만들거나 사고 과정을 꼬이게 만들 수 있습니다. 그러므로 주의가 산만한 아들이나 딸이 게으름을 피우는 것에 대해 꾸짖기 전에 시간을 내어 그들에게 질문을 하여 진짜 안에서 진행됩니다.
아이들이 감정을 다스리는 데 도움이 되는 팁
자녀가 아프거나 불행할 때마다 부모는 자녀를 대신해 주기를 원합니다. 그러나 자녀를 위해 할 수 있는 가장 큰 호의는 자녀가 문제를 전반적으로 다루면서 느끼는 감정을 정확히 파악하도록 격려하는 것입니다.
감정을 식별합니다.
“아이가 자신이 경험하고 있는 부정적인 생각과 짜증과 같은 감정을 이해하고 이름을 지정할 수 있도록 도와주세요.
화난, 거부감이 생겼을 때 등을 돌릴 필요가 있습니다. 역겹다 또는 그녀의 가슴에 있는 불행한 생각과 무거움이 슬퍼"라고 라미아가 설명합니다. 자신의 약점을 두려워할 필요가 없다는 것을 알려주십시오. 그들은 인간의 일부입니다.감정의 근원을 이해하십시오.
손톱을 물어뜯거나 베개에 소리를 지르거나 자신이나 다른 사람을 다치게 하는 느낌 때문에 감정을 숨기거나 건강에 해로운 행동을 하는 것은 나이를 불문하고 해롭습니다. 라미아는 “감정을 없애려고 하기보다 아이가 그 감정이 자신에게 무엇을 말하고 있는지, 그것이 상황에 맞는지 생각하도록 도와주세요”라고 말합니다.
감정을 받아들이십시오.
아이의 감정이 정상적이고 자연스러우며 수용 가능하다고 안심시키십시오. 라미아는 그가 내부에 자신이 없다고 생각하더라도 키가 크고 자신감이 있어 보이도록 격려합니다. “당신의 수치심을 유발하는 어떤 것이 당신의 전체 자신에 대해 부족함을 느끼게 만들 수 있습니다. 당신을 부끄럽게 만드는 것과 당신 자신에 대한 다른 모든 것을 분리하십시오.”
괴롭힘에 대한 메모
왕따 새로운 것은 아니지만 특히 소셜 네트워킹을 통한 다양한 형태의 괴롭힘이 이러한 전형적인 학령기 행동을 전면에 내세웠습니다. 자녀가 자신의 감정을 혼란스럽게 만드는 괴롭힘을 다룰 수 있도록 돕기 위해 Lamia는 다음과 같은 통찰력을 제공합니다. 괴롭힘 자존감은 높지만 '부끄러움을 많이 타는' 경향이 있습니다. 자신의 실패나 단점이 드러날까 두려워합니다."
비열한 행동을 하면 괴롭힘을 당하는 사람이 자신이 부끄러워하는 부분에서 주의를 끌 수 있습니다. 그녀는 “왕따와 놀림을 하는 아이들은 무엇이 다른 아이들을 부끄럽게 하는지 쉽게 알 수 있다. 그들은 다른 사람들의 수치심을 유발하는 데 능숙합니다. 자신에게 속하지 않은 수치심에 빠지지 않도록 노력하십시오.”
자녀의 감정에 대해 자세히 알아보기
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