마리아의 수제 밀 베리 디저트 – SheKnows

우리는 Westside Market NYC의 Maria's Homemade 식품 라인을 만든 Maria Zoitas의 레시피를 좋아합니다. 그녀는 영양이 풍부한 이 통곡물 디저트를 공유하고 휴가가 지나면 더 건강한 식생활로 돌아갈 때 우리 모두가 그것을 먹도록 권장합니다.
우리는 특별히 준비된 음식의 Maria's Homemade 라인을 만든 Maria Zoitas의 레시피를 좋아합니다. 웨스트사이드 마켓 NYC. 그녀는 영양이 풍부한 이 통곡물 디저트를 공유하고 휴가가 지나면 더 건강한 식생활로 돌아갈 때 우리 모두가 그것을 먹도록 권장합니다.
마리아의 수제 밀 베리 디저트

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8인분

재료:

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• 1파운드 밀 열매

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• 소금

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• 1/2파운드 볶은 아몬드

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• 석류 씨앗 1/2파운드

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• 1/2파운드 호두

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• 말린 크랜베리 ​​1/2파운드

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• 1/2파운드 황금 건포도

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• 1/2 파운드 검은 건포도

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• 가루 계피 1작은술

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• 다진 정향 1/2작은술

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• 설탕 또는 스테비아 10작은술

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• 참깨 3작은술

지도:

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1. 큰 냄비에 물을 넣고 센 불로 완전히 끓이고 소금을 살짝 넣습니다.

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2. 밀 열매를 넣고 열을 줄이고 빠르게 끓인 다음 밀 열매가 부드러우면서도 여전히 쫄깃해질 때까지 약 1시간 동안 요리합니다.

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3. 그릇에 밀 열매를 나머지 재료와 섞습니다.

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4. 서빙하기 전에 한 시간 동안 그대로 두십시오.

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