너무 꽉 끼는 런닝화를 신거나 좋아하는 청바지에 엉뚱한 곳에서 발을 감싸는 발 뒤꿈치는 물집이 생겼을 때 알 수 있습니다 양조.
언뜻 보기에 이 작은 액체로 채워진 거품은 비교적 무해해 보입니다. 그러나 몇 분 동안 신발을 문지르면 이러한 심한 성가심을 제거하는 방법이 확실히 궁금할 것입니다.
물집의 원인은 무엇입니까?
일반적으로 마찰과 마찰로 인해 물집이 생기며, 재키 수테라 박사, 외과적으로 훈련된 족부 의학 의사가 SheKnows에 말합니다. "물집은 관절과 같은 운동 영역에서 형성될 수 있는 피부의 가장 표면층 아래에 액체가 축적되는 것입니다."라고 그녀는 설명합니다.
그녀는 일반적으로 달리기나 걷는 동안 신발과 접촉하는 뼈 돌출부 근처에서 형성된다고 말합니다. "그 마찰로 인해 피부의 층이 떨어져 나가 작은 거품이 형성되고 차례로 액체가 채워집니다."라고 Sutera는 덧붙입니다.
땀과 같은 과도한 수분은 또한 새 신발, 너무 꽉 끼거나 너무 큰 신발뿐만 아니라 물집 형성을 촉진할 수 있습니다.
물집을 예방하는 방법은 무엇입니까?
물집에 대처하는 가장 좋은 방법은 물집이 생기지 않도록 예방하는 것입니다. 그렇죠? 글쎄, 때로는 그것이 말처럼 쉽지 않습니다. 그러나 발에 싸울 기회를 주고 싶다면 다음 전문가의 조언에 따라 물집을 예방하십시오.
잘 맞는 신발 구입
첫 번째 방어선은 딱 맞는 신발을 신는 것입니다. 운동화는 가장 긴 발가락에서 신발 앞쪽까지 약 0.5인치가 되어야 합니다. 보드 인증 피부과 전문의 치포라 샤인하우스 박사 SheKnows에게 말합니다. 너무 작으면 발가락이 신발 앞쪽에 닿습니다.
"너무 크면 발 뒤꿈치가 들리고 신발 뒤쪽에 문질러 물집이 생깁니다."라고 Shainhouse는 말합니다. 그녀는 또한 발가락이 벌리고 움직일 수 있는 공간이 있기 때문에 원형 또는 사각형 발가락 상자를 권장합니다.
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올바른 직물 선택
신발의 크기만이 중요한 것이 아니라 원단도 중요합니다. 수트라는 딱딱하거나 딱딱한 합성 섬유보다는 천연 소재의 신발을 선택할 것을 권장합니다.
Shainhouse는 가죽과 캔버스와 같은 통기성 소재로 만들어진 신발을 신고 플라스틱, 나일론 또는 고무를 멀리하는 것에 동의하고 말합니다.
신발을 회전
이것은 캐쥬얼 신발에도 효과가 있을 수 있는 러너들이 맹세하는 속임수입니다. "핵심은 이틀 연속 같은 신발을 신지 않는 것입니다."라고 Shainhouse는 설명합니다. 이렇게 하면 동일한 영역에서 마찰을 방지하는 데 도움이 됩니다.
올바른 양말 착용
물집이 있는 경우 면 양말이 젖어 있는 상태를 유지하고 젖은 천이 문질러 물집이 생길 수 있으므로 면 양말을 버려야 합니다. Shainhouse는 면 대신 나일론 및 폴리에스터와 같은 통기성 합성 양말이나 습기를 흡수하는 양모 혼방 양말을 착용하라고 말합니다. 그 귀여운 여름 플랫의 경우, 발가락의 지속적인 마찰을 방지하기 위해 노쇼 라이너 양말 한 켤레를 착용하십시오.
풋 파우더 사용
Sutera는 발에 풋 파우더를 사용하여 땀과 수분을 흡수할 것을 권장합니다. 활석이나 베이비 파우더를 사용할 수도 있습니다.
물집 방지용 제품 사용
다행히도, 우리는 물집 예방과 관련하여 혼자가 아닙니다. Sutera는 Band-Aid Friction Block Stick과 같은 얇은 층의 물집 방지 밤과 같은 제품을 바르라고 말합니다. 또는 발 뒤꿈치와 발가락에 바셀린을 바르는 것도 좋아하는 신발이 잘못 문지르는 것을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다 방법.
도 있다 두더지 가죽 — 등산객들이 선호하는 얇지만 튼튼한 면직물. "문제가 있는 부분을 예상하고 양말 아래에 두더지 가죽을 착용한 후 신발을 문질러 물집이나 굳은 살을 만들 수 있습니다."라고 Shainhouse는 말합니다.
물집은 어떻게 치료하나요?
물집이 있으면 빨리 없애고 싶은 좋은 기회가 있습니다. 터뜨리고 진행하는 것이 무해해 보일 수 있지만, 보드 인증 피부과 의사, 자넷 프리스토프스키 박사 그녀는 이것이 갈 길이 아니라는 것을 알고 있습니다.
"피부는 박테리아 및 기타 감염원에 대한 자연적인 장벽이며, 물집이 생겼을 때 살균된 응급 처치 용품을 즉시 구할 수 없는 경우가 많습니다."라고 그녀는 설명합니다. 따라서 날카로운 물건으로 물집을 터뜨리려고 하면 자연적인 장벽을 잃게 됩니다.
대신 Prystowsky는 항생제 연고와 붕대로 물집을 덮으라고 말합니다. "만약 저절로 터지면 붕대가 체액을 흡수하고 항생제 연고가 감염 위험을 줄이는 데 도움이 될 것입니다."라고 그녀는 말합니다.
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물집이 터지는 것을 피할 수 있다면 치유할 시간이 될 때까지 그대로 두고 활동을 줄이는 것이 가장 좋습니다. 불행히도, 그것은 많은 사람들에게 선택 사항이 아닙니다. Prystowsky는 "발꿈치에 물집이 생기면 작업 능력에 영향을 줄 수 있으므로 클리닉을 방문하여 물집을 전문적으로 배출하는 것이 좋습니다."라고 말합니다.
의사는 사무실에서 간단한 절차를 수행하여 물집을 배출할 수 있습니다. 의사를 만나기 위해 기다리는 동안, 지역을 깨끗하게 유지하십시오 비누로 씻고 발을 따뜻한 물에 담그십시오. 엡솜염. 국소 항생제 연고의 얇은 층으로 이것을 추적할 수 있습니다.
그리고 이상적으로는 물집을 예방하기 위해 이러한 팁 중 일부를 사용하면 나중에 물집을 처리할 필요가 없습니다.
