어떤 사람들에게는 우리가 누구인지 진정으로 이해하는 데 몇 년이 걸립니다. 우리 모두는 목적과 열정을 찾는 고유한 경로를 가지고 있습니다. 우리 삶의 이야기는 우리의 행동을 형성하고 정체성의 기초가 됩니다. 우리가 끊임없이 스스로에게 던지는 질문은 “나는 누구이며 내 삶은 어떻게 독특하게 의미가 있는가? 내 목적은 무엇입니까?”
내 마법의 비밀은 요가 그리고 명상. 나는 이 비밀을 아무리 강조해도 지나치지 않고 이것이 지난 12년 동안 내 삶에 어떻게 도움이 되었는지 모릅니다. 우리는 삶을 찾고 탐구하는 이 여정을 여행하지만, 어떤 것이 있다고 생각하기 쉽습니다. 우리가 도착한 것처럼 느끼기 위해 도달해야 하는 일종의 목적지입니다. 사례. 우리는 우리 주변의 아름다움에 대해 더 많이 배우기 위해뿐만 아니라 우리가 누구인지 탐구하기 위해 세계를 여행하며 우리의 목적은 그 자체로 놀랍습니다.
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요가는 나에게 뿐만 아니라 다른 사람들에게도 인내와 친절을 가르쳐 주었습니다. 요가는 삶의 기대치와 함께 좋아하는 것과 싫어하는 것을 학습함으로써 당신을 도울 수 있는 능력을 가지고 있습니다. 미지의 두려움을 극복하고 두려움을 극복하는 것도 요가와 명상을 통해 플러스입니다. 당신은 더 이상 당신이 누구인지 묻지 않고 단순히 기쁨으로 살기 시작합니다.
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자신이 아닌 다른 사람이 되기 위해 자신의 밖을 내다보는 것이 더 이상 사명이 아니라 그저 자신을 포용하고 두려움 없이 진실을 말하는 것이 사명이 될 것입니다. 나는 우리가 승인을 기다리고 있기 때문에 세상에서 우리 자신을 찾고 있다고 믿습니다. 우리는 또한 정직하게 당신의 진실이 당신이 입을 수 있는 최고의 옷일 때 우리가 노출하기로 선택한 성격에 대해 유죄입니다.
자신의 진실에 설 수 있을 때 큰 열망과 용기가 있지만, 인생에서 이 수준에 도달하려면 용기가 필요합니다. 활동을 제안할 수 있다면 여행을 시작하기 위해 요가와 명상을 제안할 것입니다. 진실의 - 당신이 누구이고 당신이 무엇을 제공할 수 있는지를 받아들이기 위해 조용히 앉아 있는 시간 세계.
생생한 진정성으로 가득 찬 머리를 높이 들고 불완전한 당신을 포옹하는 시간을 가져보십시오.
일을 그만두고 자신을 위한 시간을 가져보세요. 저처럼 워커홀릭이라면 조금 어려울 수 있다는 걸 압니다. 하지만 그만한 가치가 있다고 믿으세요. 모두가 앉아 심장 박동 소리를 들을 수 있는 조용한 공간을 찾으십시오. 감압을 위해 세 번 심호흡을 합니다. 마음을 비우고 질문을 하지 마십시오. 15분만 있으면 됩니다. 20을 세면서 어깨를 뒤로 돌렸다가 놓습니다. 눈을 쉬고 몸을 이완하십시오. 15분이 지났을 때 한 가지 질문을 해보세요. "지금 이 순간에 나에게 중요한 것은 무엇인가?" 답은 자신과 마음의 평화여야 합니다.
최선을 다하는 삶을 응원합니다.
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베스트셀러 작가이자 출판사이자 요가 코치인 Denita Austin은 www. DenitaAustin.com
