이 저탄수화물 호박 치즈 케이크로 오븐을 켤 필요가 없습니다. 점잖은 사람. 그것은 훌륭한 건강식 아침 식사 또는 운동 후 간식을 만듭니다.
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t 가을의 즐거움 중 하나는 맛있는 호박 치즈 케이크를 처음 한 입 먹는 것입니다. 그 매운 생강 물기와 함께 부드러운 크림, 그것은 하나에 두 가지 놀라운 디저트입니다. 호박 파이를 받고 치즈 케이크를 먹고 행복합니다.
t 하지만 단숨에 호박 치즈케이크를 휘젓는 것은 그리 쉬운 일이 아니다. 믹싱과 블렌딩과 약간의 베이킹 시간이 필요합니다. 그리고 구운 후에는 최상의 일관성을 위해 잠시 동안 냉장 보관해야 합니다. 누가 그렇게 오래 기다릴 시간이 있습니까? 똑같은 맛있는 재료를 블렌더에 넣고 좋아하는 가을 디저트를 빨대로 마시지 않겠습니까?
t 그리고 이 간식은 저탄수화물이며 정제된 설탕이 없습니다. 건강하고 맛있는!
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저탄수화물 호박 치즈 케이크 스무디
t 2인분
재료:
- 부드러운 크림 치즈 4온스
- 호박 퓌레 1/4컵
- 스워브 감미료 2큰술 또는 액체 스테비아 추출물 16방울
- 1/2 컵 완전 지방 그리스 요구르트
- 무가당 아몬드 우유 1-1/2컵
- 계피가루 1/8작은술
- 핀치 그라운드 생강
- 맛을 내기 위한 추가 감미료
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지도:
- 잘 결합되고 부드러워질 때까지 혼합합니다.
- 원하는 만큼 감미료를 추가합니다.
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t 1회 제공량: 303kcal; 총 지방: 24.08g; 포화지방산: 14.48g; 지방 칼로리: 216; 콜레스테롤: 80mg; 탄수화물: 8.67g; 총식이 섬유: 1.72g; 단백질: 8.46g; 나트륨: 345mg
t 더 훌륭한 저탄수화물 요리법을 보려면 다음에서 저를 따르십시오. 하루 종일 나는 음식에 대한 꿈을 꿉니다.
