의 끔찍한 소식 세 명의 여성 주자 살해 지난 주는 여성들을 겁에 질리게 하여 밖에 나가 뛰기를 좋아하는 우리 모두가 우리의 운동 선택을 다시 생각하게 했습니다.
31세의 Alexandra Brueger는 미시간에서 총에 맞았습니다. 카리나 베트라노(30)는 뉴욕 퀸즈에서 강간당하고 살해당했다. 그리고 Vanessa Marcote(27세)는 매사추세츠에서 살해당했습니다. 달리기 우리 모두에게 지시받은 것처럼 잘 표시된 산책로나 낮 시간에 거리에서. 경찰은 살인 사건이 관련이 있다고 생각하지 않으며(가장 무서운 소식일 수 있음) 세 건의 살인 사건이 모두 미해결 상태로 남아 있습니다. 이것은 여성 주자들을 끔찍한 위치에 놓이게 했습니다. 범죄의 순전히 끔찍함으로 인해 우리는 야외에서 뛰는 위험을 감수할 가치가 있는지 아니면 러닝머신 위에 머물러 있어야 하는지를 결정해야 했습니다.
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하지만 이것은 지극히 개인적인 선택이고 개인의 상황에 따라 다를 수 있지만, ~이다 아직 여름 - 석양에 아름답고 상쾌한 달리기를 위한 황금기입니다. 외출을 하기로 결정했지만 조금 더 보호받고 싶다면 여기 몇 가지가 있습니다. 안전 여성을 위해 특별히 설계된 가제트.
1. 경비원으로 이동
긁는 것은 자연스러운 자기 방어 행동이지만 주간 마니의 일부로 강철로 강화된 젤 팁을 일정 지점까지 정리하지 않으면 손톱이 최적의 무기가 아닐 수 있습니다. 그러나 이제 Go Guarded, 손가락에 착용하는 플라스틱 및 금속 "발톱" 반지처럼, 당신의 팁을 울버린이 자랑스러워할 발톱으로 바꿔줍니다. 가장 좋은 점: 가볍고 자동으로 접근할 수 있어 가방이나 주머니에서 꺼내느라 시간을 낭비할 필요가 없습니다. (GoGuarded.com, $16)
2. 타이거 레이디
하나의 발톱은 훌륭하지만 공격자를 마주하고 있다면 한 줌의 날카로운 발톱을 선호할 수 있습니다. TigerLady는 휴대용 물병처럼 손을 감싸는 펠트 파우치입니다. 하지만 물 대신 짜내면,
강철 발톱 세트가 튀어 나옵니다., 고양이의 발톱이 펴졌다 접히는 방식과 유사합니다. 제작자는 또한 공격자의 DNA를 수집하기 위해 각 "못" 아래에 홈을 포함했습니다. 회사 모토인 "ID를 확인하기 위해 그를 볼 필요가 없습니다"가 모든 것을 말해줍니다. (TigerLady.com, $29)3. 블링스팅
페퍼 스프레이는 모든 여성의 자기 방어 대기입니다. 그리고 Blingsting은 후추 스프레이를 다음 단계로 끌어 올립니다., 반짝이는 립스틱처럼 보이도록 위장한 작은 퀵 스프레이 병에 강력한 스프레이를 포장합니다. 불편하게 손에 들고 다니거나 배낭이나 주머니에 넣어 어떻게든 들고 다녀야 하지만, 더 많은 것이 있습니다. 발톱이나 펀칭 장치보다 사용 범위가 넓으며 개 못지않게 인간의 공격을 저지하는 데 탁월합니다. 하나. (Blingsting.com, $22)
4. 너클 라이트
헤드램프는 야간 주행 시 빛을 제공하지만, 너클 라이트는 황동 너클의 추가 보너스로 트레일 조명을 제공합니다.. 이것을 입고 펀치를 날리는 것은 재미없지만, 빡빡한 상황에서 금속과 유리는 당신보다 그들에게 더 고통스러울 것입니다. 그리고 280루멘의 밝기로 일시적으로 공격자의 눈을 멀게 하거나 동물을 겁주는 데 도움이 될 수 있습니다. (너클라이트닷컴, $40)
5. 비상 호루라기 목걸이
당신이 다쳤거나, 겁을 먹었거나, 길을 잃었는지 여부에 관계없이 때때로 소녀는 약간(또는 많이) 시끄럽게 떠들어야 합니다. 이것 스테인레스 스틸 목걸이 휘파람 by Guardian은 당신의 상의 아래에 낮은 프로필을 유지하고 운동을 견딜 수 있을 만큼 충분히 강인합니다. 그리고 최악의 상황이 발생하여 필요한 경우 빠르게 잡아당기면 됩니다. (Amazon.com, $16)
6. 경계 손목 경보
이것 작은 손목 알람 팩 강력한 소음: 130데시벨에서 제트 엔진이 이륙하는 것보다 더 크고 확실히 비명을 지를 수 있는 것보다 더 큽니다. 단순한 은색 시계처럼 생겼으며 버튼을 빠르게 누르기만 하면 쉽게 활성화됩니다. (Vigilantpps.com, $25)
7. 지퍼 당기기 휘파람
안전 장치는 가지고 있어야만 작동할 수 있으므로 가져오는 것을 기억하는 것이 자기 방어의 최우선 순위입니다. 비상 호루라기를 절대 잊지 않도록 하는 한 가지 방법은 러닝 재킷이나 상의에 부착. 지퍼 풀에 부착되도록 설계된 작은 플라스틱 호루라기 또는 일부 재킷, 스웨트셔츠 및 배낭이 내장되어 있는 경우에도 구입할 수 있습니다. (Amazon.com, 10개에 10달러)
8. 도로 ID
이것은 자체 방어 장치가 아니지만, 도로 ID 의식을 잃은 경우 비상 정보를 쉽게 사용할 수 있도록 하여 개인 안전을 확실히 향상시킵니다. 팔찌, 발찌에 부착하거나 신발에 묶을 수 있는 플레이트에는 귀하의 이름, 모든 관련 의료 정보 및 비상 연락처가 포함되어 있습니다. (RoadID.com, $20)
더: 일주일 동안 조깅을 하던 세 명의 여성이 살해당하고 있다.
9. 노트
이 목록에서 가장 낮은 기술 항목이지만 가장 중요할 수도 있습니다. 안전 전문가들은 경로, 출발 시간, 돌아올 예정 시간을 사람들에게 알리는 것이 자신을 보호하기 위해 할 수 있는 최선의 방법 중 하나라고 말합니다. 카운터에 남겨둔 간단한 메모나 친구에게 보낸 문자 메시지는 당신이 곤경에 처했을 때 사람들이 빨리 알아차리는 데 도움이 될 수 있습니다.
