피트니스가 당신의 전부라고 생각하십니까? 개인으로서 피트니스에 접근하는 것을 멈추고 가족과 함께 해결하십시오. 노력할 가치가 있는 6가지 이유가 있습니다.
NS
t 피트니스와 가족을 위한 시간을 보낼 때 이미 마른 체형이라는 것을 알고 있습니다. 두 가지를 결합하여 두 가지를 최대한 활용하는 것은 어떻습니까? 다른 형태의 멀티태스킹과 달리 가족 시간과 운동 루틴을 결합하는 것은 전체적인 건강을 향상시키면서 가족의 역동성을 향상시키는 훌륭한 방법입니다.
NS
가족 문화를 만들 수 있습니다.
t 모든 가정에는 고유한 문화가 있습니다. 이러한 문화는 습관과 전통이 형성됨에 따라 시간이 지남에 따라 만들어집니다. 가족이 함께 피트니스에 접근함으로써(자전거 타기, 경주 달리기, 새로운 스포츠를 함께 시도) 대화와 이야기를 발전시킬 수 있습니다. 자녀가 "We're fit family!"라는 모토를 따르도록 격려하면서 가족의 건강 우선 순위에 대해 설명합니다. 의 배지처럼 입다 명예.
NS
모두의 기분을 업시켜줍니다
t 공원 산책, 아이들과 함께 뛰어놀기 등의 중강도 운동을 단 10분이면 기분이 좋은 엔돌핀이 증가하여 힘든 하루의 스트레스를 날려버릴 수 있습니다. 가장 중요한 부분은 이것이 모든 사람에게 효과가 있다는 것입니다. 따라서 우울한 트윈이나 지친 배우자도 혜택을 받아 궁극적으로 가족 전체의 분위기를 향상시킬 것입니다.
NS
당신은 놀라운 추억을 만듭니다
어린 시절을 회상하면 가족 캠핑, 긴 하이킹, 공원에서 위플볼 하던 기억이 떠오른다. 그리고 형제들과 내가 함께 모이면 Great Sand Dunes를 달리고 바다에서 파도를 뛰어넘고 지역 야구장 근처의 개울에서 노는 이야기로 서로를 즐겁게 합니다. 여느 가족처럼 다투기도 하고 의견 충돌도 있었지만, 함께 활동하다 보면 그런 것들을 제쳐두고 함께 일하게 되는 무언가가 있다. 결과는 평생 지속되는 공유된 추억입니다.
NS
모두 함께 배우고 성장할 수 있습니다
t 대부분의 삶의 교훈에 관해서, 당신은 당신의 아이들에게 전해줄 풍부한 지식을 가지고 있습니다. 그러나 그들이 배워야 할 한 가지 중요한 교훈은 새로운 것을 시도하기에 너무 늙지 않았다는 것입니다. 스탠드업 패들보드나 스노보드 등 가족 중 아무도 해보지 않은 신체 활동을 선택하고 함께 레슨을 받으세요. 그룹으로 배우고 실수를 비웃고 서로 격려할 수 있는 기회가 주어집니다. 그리고 기회는, 당신의 아이들이 당신보다 더 빨리 기술을 습득할 것입니다! 하루가 끝날 때까지 Junior는 개선 방법에 대한 팁과 지침을 제공할 것이며, 이는 그에게 친애하는 늙은 엄마와 아빠가 항상 배우고 있고 심지어 그가 교사가 될 수 있음을 알려줄 것입니다.
NS
긍정적인 경쟁을 위한 출구를 제공합니다.
t 형제자매 간의 경쟁은 피할 수 없지만, 자녀의 좌절감을 긍정적인 출구로 끌어내기 위해 취할 수 있는 조치가 있습니다. 십대 딸들이 화장실 시간을 두고 싸우기 시작하거나 아들이 집에 A 신문을 가져오면 딸이 힘들게 번 B를 가리는 것처럼 보이지만 함께 운동하면 부정적인 영향을 분산시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 에너지. 활동을 현명하게 선택하십시오. 가족이 함께 다른 팀과 경쟁하는 스포츠를 선택하십시오(소프트볼, 농구 또는 모래 배구가 좋은 선택임) 또는 자녀가 목표를 달성하기 위해 함께 노력해야 하는 활동(암벽 등반, 카누 또는 파트너 요가 모두 일하다). 운이 좋다면 아이들은 결국 경정맥으로 가는 것보다 서로를 응원하고 더 나은 성과를 낼 수 있도록 격려하게 될 것입니다.
NS
노력한 만큼 모두 건강해질 것입니다!
t 마지막으로 규칙적인 운동이 주는 긍정적인 건강상의 이점을 간과할 수 없습니다. 성인 및 소아 비만은 심장병, 제2형 당뇨병, 관절염 및 일부 암에 기여하는 매우 실제적인 문제입니다. 이러한 질병은 모든 연령대의 사람들에게 영향을 미치며 규칙적인 운동은 비만 및 비만 관련 질병을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다.
