우리 모두는 완벽한 건강과 활기찬 에너지를 원한다고 해도 과언이 아닙니다. 그런데 왜 우리 중 많은 사람들이 지친 것일까요? 그렇습니다. 우리는 부담과 빡빡한 일정으로 스트레스를 받는 세상에 살고 있습니다. 그런데 왜 우리는 매일 아침 카페인을 섭취할 때까지 문화로서 기능을 할 수 없는 것입니까? 뭔가 꺼져 있습니다. 우리 인간은 하루를 버틸 수 있는 자극제 없이 에너지, 건강 및 지속 가능성을 위해 설계되었습니다. 그렇다면 누락된 링크는 무엇입니까?
미국인들이 매일 섭취하는 많은 식품과 첨가제가 건강과 삶의 질 저하와 관련이 있습니다. 에너지와 완벽한 건강을 위해 식단에서 빼는 음식 6가지를 소개합니다.
1. 정제 설탕
설탕은 신체에서 염증 반응을 일으키며, 이는 현재 대부분의 질병의 근본 원인으로 알려져 있습니다. 2014년 다큐멘터리에 따르면 질려, 코카인만큼 중독성이 있는 것으로 간주됩니다. 암세포에 영양을 공급하고 혈당을 높이며 인슐린 저항성을 유발하여 당뇨병을 유발합니다. 게다가, 그것은 특히 배 주위에 그 여분의 파운드를 가하는 가장 확실한 방법입니다. 그리고 누가 그것을 원하겠습니까?
2. 가공 식품
처리됨 음식 방부제, 화학 물질 및 장기간 인간이 섭취하기에 적합하지 않은 식품 유사 물질로 가득 차 있습니다. 그것들은 일반적으로 당신의 몸이 무엇을 해야할지 모르는 독성 물질로 가득 차 있습니다. GMO, MSG, 트랜스 지방, 다량의 정제 설탕, 화학 물질 및 인식조차 하지 못하는 수많은 물질과 같은 물질! 전반적으로 가공 식품을 멀리하는 것은 더 많은 에너지를 얻고 기분을 좋게 하며 건강을 최상의 상태로 유지하는 좋은 방법입니다.
3. GMO
유전자 변형 생물체는 최근 몇 년 동안 점점 더 많이 연구되고 있으며 우리의 건강에 부정적인 영향을 미치고 있습니다. 그들은 실험실에서 만든 살충제 저항성 작물로 동물을 죽이는 독소를 방출합니다. 정말 그렇게 먹고 싶니? 어떤 사람들은 단순히 유기농 제품을 구매하고 자신이 소비하는 식품이 GMO가 아닌 식품인지 확인함으로써 건강과 에너지의 놀라운 발전을 발견합니다.
4. 재래식 고기
기존의 육류에는 약물, 성장 호르몬, 항생제가 주입되고 GMO 곡물 식단이 제공됩니다. 그런 다음 이러한 약물, 호르몬 및 항생제가 소비되어 고기가 유익하기보다는 손상되고 해가 됩니다. 육식주의자라면 유기농 식품과 풀을 먹인 식품을 구입하십시오. 이것은 당신의 웰빙에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.
5. 가공 델리 미트
가공 델리 고기에는 몇 가지 문제가 있습니다. 첫 번째는 유기농 여부입니다. 이전 요점에서 언급했듯이 동물에게 제공되는 독한 약물은 당신이 소비하고 문제 목록을 남깁니다. 그들이 가공 델리 고기에 넣는 첨가제도 엄청나게 해롭습니다. 질산나트륨은 질병, 특히 암과 관련이 있으며 심장병 위험을 높입니다. 대부분의 가공 델리 고기는 정제된 설탕과 방부제로 가득 차 있습니다. 다음은 고기를 구입할 때의 팁입니다. 저장 수명이 당신보다 길다면 칠면조 샌드위치를 버려야 할 때입니다.
6. 탄산 음료
소다는 우리가 섭취할 수 있는 가장 해로운 물질 중 하나입니다. 독성 BPA가 덧대어진 캔부터 영양학적으로 공허한 액체에 이르기까지 모든 것이 있습니다. 비만, 당뇨병, 심장병을 유발합니다. 브라운 소다에 사용되는 카라멜 착색제는 동물 연구에서 암과 관련이 있으며 모든 캔에 고용량으로 들어 있습니다. 아, 다이어트 소다는 더 나쁘다! 물을 선택하면 정신적 선명도, 체중 및 전반적인 건강에 급격한 변화가 생기는 것을 볼 수 있습니다.
이 6가지 음식을 제거함으로써 완벽한 건강과 에너지를 위한 몸을 만들 수 있습니다. 전체 실제 식품으로 대체하는 것이 건강을 회복하고 건강을 유지하며 활기찬 에너지를 찾는 가장 빠른 방법입니다.
