나는 Patagonia나 REI에서 많은 돈을 쓰지 않고 Whole Foods에서 많은 돈을 쓰지 않습니다.
나는 Patagonia나 REI에서 많은 돈을 쓰지 않고 Whole Foods에서 많은 돈을 쓰지 않습니다.
할 수 있지만 하지 않습니다.
나는 꽤 관찰력 있는 삶을 살고 있습니다. 물론 저는 중학생이고 무슨 일이 일어나고 있고 어떻게 일이 진행되었는지 정말 빨리 배웠습니다. 나는 풀 타임으로 일하고 나는 엄마입니다. 가족도 다시 건강해진다는 뜻으로, 내가 다시 건강해지고 싶을 때 남편의 지지를 받고 있다.
그는 내가 아는 가장 큰 치어리더 중 한 명으로 드물다.
배우자가 다가오는 결혼에 도움이 되도록 여러분과 공유할 몇 가지 요령이 있습니다. 건강 변경. 그것은 결국 새해 결의 시간입니다.
다음은 귀하의 건강 변화에 배우자를 참여시키는 세 가지 비밀입니다.
1. 당신이 그에게 말하기 전에 시작하십시오
당신은 이전에 이 모든 "건강해지기"를 시도했을 가능성이 있습니다. 그리고 당신은 그들의 결심에 실패한 사람들의 엄청난 비율에 속해 있습니다. 새로운 일을 시작했지만 끝내지 못한 당신의 역사는 텍사스만큼 큽니다.
배우자에게 말하기 전에 작은 시작을 한 가지만 선택했다면 어땠을까요?
- 물을 마시기 시작하고 와인이나 맥주를 마시지 않습니까?
- 20~30분 일찍 일어나 산책을 하거나 점심 시간에 운동복을 입고 직장에 출근할 수 있습니까?
- 저녁 식사에 항상 녹색 채소를 먹을 수 있습니까?
정직한 진실은 당신의 배우자가 당신과 당신의 변화에 대한 열망을 믿고 싶어하지만 먼저 행동을 볼 필요가 있다는 것입니다. 행동은 동기 부여와 지원을 창출합니다. 그 반대는 아닙니다.
2. 무료로 만드는 방법 찾기
다음 네트워크 마케팅 프로모션을 구매할 필요가 없습니다. 체중 감량, 몸매 관리 또는 에너지 수준 향상을 위해 꼭 필요한 것은 아닙니다. 무료로 건강한 행동을 채택할 수 있는 방법이 많이 있습니다.
내가 좋아하는 리소스 중 일부는 무료입니다.
- 피트니스 블렌더
- 핀터레스트
- 월간 도전 과제
3. 그를 초대하되 기다리지 마십시오.
파트너 간의 의사 소통은 어려울 수 있습니다. 파트너가 필요하다는 것을 알고 있기 때문에 에너지와 흥분을 공유하는 방법에 신중을 기하는 것이 좋습니다. 우리가 명령하거나 말하는 것보다 구하거나 초대할 때 크고 긍정적인 차이가 있습니다.
- 당신이 당신의 노력에 그를 초대한다면 당신의 대화는 어떻습니까?
- 그에게 당신의 생각을 말하기보다 그의 아이디어를 물어보십시오.
- 당신이 건강을 회복하는 데 시간을 할애할 수 있도록 몇 가지 가사 책임을 기꺼이 분담할 의향이 있는지 그에게 물어보십시오.
2016년은 어떨지 궁금합니다. 2015년과 동일할까요? 더 나아질까요?
물론 우리가 살아가면서 바꿀 수 없는 상황과 책임이 항상 있을 것이지만, 우리는 항상 우리의 행동을 통제할 수 있습니다. 간단한 변화는 항상 당신의 삶에 큰 차이를 만드는 가장 성공적인 방법입니다. 오늘 당신이 건강할 수 있는 한 가지 간단한 방법을 생각해 보십시오. 나와 공유하시겠습니까?
