아이들이 좋아하지 않는다면 채소, 이 요리는 그들을 위한 것입니다! 수많은 야채를 미트 로프에 잘게 썰어서 건강하고 야채로 가득 찬 저녁 식사를 만듭니다.
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미트로프는 완벽한 추운 날씨 저녁 식사입니다. 속이 든든하고 맛있는 음식을 남깁니다. 다진 야채를 가득 담아서 맛을 한층 더했습니다. 너무 건강하고 너무 맛있어요!
개별 야채 포장 미트 로프 레시피
6개의 작은 고기 덩어리를 얻습니다.
재료:
- 1-1/2 파운드 80/20 갈은 쇠고기
- 파프리카 3/4작은술
- 고춧가루 1작은술
- 코셔 소금 1작은술
- 검은 후추 1/2작은술
- 우스터셔 소스 2큰술
- 판코 빵가루 1/3컵
- 1/3 컵 전유
- 큰 계란 2개
- 냉동 옥수수 1/4컵
- 냉동 완두콩 1/4컵
- 빨간 피망 1/2개, 작은 주사위
- 작은 노란 양파 1/2개, 작은 주사위
- 껍질을 벗기고 채 썬 큰 당근 1개
- 작은 호박 1개, 잘게 썬 것
- 중간 양념 살사 1/2컵(선택 사항)
지도:
- 오븐을 화씨 375도로 예열하고 테두리가 있는 베이킹 시트에 호일을 깔아주세요.
- 큰 볼에 살사를 제외한 모든 재료를 넣습니다. 손으로 섞어주세요.
- 혼합물을 6개의 미니 덩어리로 나누고 준비한 베이킹 시트에 추가합니다.
- 미트 로프가 완전히 익을 때까지 약 35-40분 동안 굽습니다.
- 살사를 얹어 따뜻하게 제공하십시오.
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