나는 대단한 아침형 인간이 아니다. 보통 나는 아침 요정이 내 부엌으로 와서 마법처럼 나를 식사로 만들어 주기를 기대하며 잠에서 깨어납니다. 불행히도 그런 일이 일어나지 않았기 때문에 나는 스스로 아침 식사를해야합니다.
관련 이야기. Padma Lakshmi의 베리 파이는 달콤한 간식과 맛있는 아침 식사로 두 배가됩니다.
이 멋진 단백질 쉐이크가 작동하는 곳입니다. 5분 정도면 만들어 출근길에 가지고 갈 수 있습니다. 아니면 일어나서 일하러 가야 할 때까지 침대로 기어가서 한모금 마셔야 할 수도 있습니다.
100% 당신의 선택입니다.
아침 식사 초콜릿 - 커피 단백질 쉐이크 레시피
단백질과 약간의 카페인으로 아침 식사 쉐이크를 채우십시오. 이것은 하루를 시작하는 가장 좋은 방법입니다.
1인분
총 시간: 5분
재료:
- 초콜릿 아몬드 우유 2컵
- 얼음 1컵
- 바닐라 프로틴 파우더 1스쿱
- 에스프레소 가루 1작은술
지도:
- 블렌더에 모든 재료를 넣고 걸쭉하고 크림 같은 질감이 될 때까지 갈아줍니다.
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