Wendy Ida는 1분에 37개의 버피를 할 수 있습니다.
그것은 누구에게나 꽤 놀라운 일입니다. 버피는 지옥에서 바로 보내집니다. 그러나 Ida가 64세이기 때문에 특히 놀랍습니다.
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엄마와 할머니는 수년에 걸쳐 80파운드를 감량했고 57세에 첫 보디빌딩 대회에 참가했습니다. 급성장하는 피트니스 스타의 외모도 훌륭하지만 더 중요한 것은 그녀가 “나는 너무 늙어서 할 수 없다”고 말하는 모든 사람들에게 영감을 주고 싶다는 것입니다. 그녀가 말했다 인사이드 에디션.
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"운동을 조금 하고 당신의 길을 가십시오. 그리고 대답을 거부하지 마십시오."
Ida와 몸매를 바꾼 여성에 대한 대부분의 기사는 외모에 초점을 맞추지만, 그것은 가장 중요한 것과는 거리가 멉니다. 가장 중요한 것? 기분이 좋고 자신감이 있으며 활동을 통해 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다.
그녀는 "나는 64세이고 내 인생 최고의 컨디션이다"라고 말했다. 지하철.
너무 많은 사람들이 멋있는 데 나이 제한이 있다고 잘못 생각합니다. 그렇지 않습니다. 조금도요.
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예를 들어 셜리 웹을 보자. 78세의 할머니도 체육관에서 멍청하고 정기적으로 225파운드의 데드리프트를 하고 다양한 기록을 보유하고 있습니다. 당신은 그녀가 태어날 때부터 리프팅을 해 왔다고 생각하겠지만, 일리노이 여성은 2년 전까지만 해도 웨이트를 들지 않았습니다.
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Webb는 "나는 나 자신에게서 놀라운 차이를 보았습니다. 투데이닷컴 철을 취미로 시작한 이후 그녀의 리프트.
그리고 인기 있는 Instagram 계정 GirlsWhoPowerlift에 방금 소개된 파워리프터 Patricia가 있습니다.
"그녀는 약 3년 전에 리프팅을 시작했습니다."라고 캡션이 나와 있습니다. “지난 토요일, 그녀의 세 번째 만남에서 그녀는 마스터 부문의 2016 메인 주립 파워 리프팅 챔피언십에서 1위 및 최고 리프터를 차지했습니다. 그녀는 50세입니다. 그녀는 303lb 스쿼트, 170lb 벤치(프레스) 및 358lb 데드리프트를 쳤습니다.”
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이들은 자신의 삶과 건강을 책임지고 혜택을 누리고 있는 여성들의 예입니다. 그들은 다른 사람들이 해야 한다고 생각하는 일을 하지 않습니다. 그들은 하고 싶은 일을 하고 있습니다.
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“체육관에 가서 운동을 할 때, 나갈 때 들어갈 때보다 몸이 훨씬 좋아지고 기분이 너무 좋습니다. 엄청난 기분이 든다"고 Webb는 말했습니다. ESPN 그녀가 78세에 운동을 계속하는 이유. "한 여성이 체육관에 와서 '당신의 비디오를 보고 내려와서 이 클럽에 가입하기로 결정했습니다'라고 말했습니다. 그래서 기분이 좋습니다."
