콘서트에 가거나 친구들과 저녁을 먹으러 갈 준비를 할 때 어떤 생각을 하시나요? 나는 당신이 무엇을 입을지 그리고 교통 체증이 심한 경우에 대해 생각하고 있다고 확신합니다. 어떤 노래가 연주될지 또는 저녁 식사로 무엇을 주문할지 궁금할 것입니다.
더: 내 몸을 거대한 재앙으로 보지 않게 된 방법
저도 그런 생각을 해보지만 마음속으로만. 대신 옆에 앉은 사람이 아프지 않을까 하는 걱정에 집중하고 있다. 나는 내가 경기장 계단에서 때 이른 죽음으로 떨어지는 공포 영화를 재생하지 않으려고 노력하고 있습니다. 셰프가 내 음식에 기침을 하는 건지, 뭔가 맛을 봤다가 스푼을 다시 집어넣는 건지 궁금하다.
사람들은 내가 평생 원한 적이 없는 가장 친한 친구인 강박증과 게르마포비아를 갖는 것이 쉽다고 생각합니다. 그들은 손을 잡고 있으며 OCD가 없는 저에게 게르마포비아가 존재한다는 것을 정말로 상상할 수 없습니다. 저에게 OCD는 저를 매우 관찰력있게 만듭니다. 이메일에서 실수를 빨리 알아차리거나 레시피를 훑어보고 만드는 방법을 알고 있을 때 때때로 이것은 좋은 일이 될 수 있지만 대부분의 경우 조금도 도움이 되지 않습니다.
1마일 떨어진 곳에서 누군가 기침하는 소리가 들립니다. 나는 사람들이 창백해 보이거나 심지어 "꺼져" 보이는지 알아차리고 그들이 나를 오염시킬 것이라고 확신합니다. 나는 음식을 입에 넣기 전에 검사하고 다른 사람이 눈치채지 못하는 불규칙한 부분을 발견할 수 있습니다. OCD의 이 증상은 모든 질병에 대한 두려움과 모든 방향에서 잠재적인 위험을 감지하는 능력을 만들었습니다.
"오, 당신 집이 정말 깨끗하군요." 사람들이 나에게 말합니다. 그래, 우리 집은 충분히 깨끗하지만 나는 많은 사람들이 생각하는 OCD 고정 관념에 맞지 않습니다. 물론 집에서 나가기 전에 스토브가 꺼져 있는지 확인하기 위해 집요하게 확인했지만 모든 것이 정리되고 적절한 위치에 있는 것은 아니며 고전적인 의식도 없습니다.
내 OCD는 거의 전적으로 게르마포비아의 형태로 나타납니다. 고정 관념보다 더 나쁜 것은 사람들이 게르마포비아를 가짜 공포로 생각한다는 것입니다. 하지만 실제로는 그것이 비행, 개 또는 거미에 대한 공포만큼이나 현실적입니다. 그건 그렇고, 나는 비행기를 타는 것이 두렵지만, 하늘을 나는 것이 싫어서가 아니라 비행기가 추락할 것 같아서가 아니라, 내가 아플까 두려워서입니다. 호텔도 마찬가지다. 그래서 나는 약 15년 동안 여행을 하지 않았다.
더: 바쁜 세상에서 어른들의 색칠공부가 나에게 마음챙김을 가르쳐주고 있다
나는 OCD와 게르마포비아를 가지고 태어났을 수도 있고 아닐 수도 있습니다. 내가 확실히 아는 것은 초등학교 3학년 때부터 병에 걸리는 것이 두려웠다는 것뿐입니다. 그리고 많이 아픈 아이들과 함께 학교에 다닐 때 삶은 매일 고문입니다. 몸이 좋지 않은 사람들을 피하고, 더러워질까 봐 쉬는 시간에 게임을 하고 싶지 않고, 어른들과 어울리며 많은 시간을 보내기 때문에 적응하지 못한다.
지피를 통해
여러 가지 이유, 주된 이유는 두려움과 동화에 대한 실패로, 저는 고등학교 3학년 때 홈스쿨링을 시작했습니다. 나는 지금도 집에서 일하고 블로그를 하고 글을 쓰며 내 경력의 다음 단계를 밟고 있습니다.
그것은 매우 고립 될 수 있습니다. 나는 사람들을 만나기 위해 매우 열심히 노력하고 비록 나와 다르지만 나는 배려하고 동정심이 많고 친구들에게 맹렬히 충성할 것입니다. 그럼에도 불구하고 사람들은 내 주변에 있고 싶어하지 않는 것 같습니다. 그들은 나에게 다시 문자를 보내지 않습니다. 그들은 어쩌면 진짜 나를 알게 될 계획을 세울 기회를 거부합니다. 악수 대신 팔꿈치를 부딪히면 더러워 보인다.
괜찮아, 정말이야. 언젠가는 다른 사람들이 나를 받아줄 거라는 걸 알기 때문이다. 이 시점에서 나는 나 자신을 받아들였기 때문이다. 나는 항상 나에게 괜찮지 않았지만 지금은 괜찮습니다. 인생은 종종 나에게 어려운 일이지만, 나는 인생에서 가장 어렵고 가장 중요한 교훈을 배웠습니다. 나는 나를 위해, 더 이상 숨기거나 도망치고 싶지 않은 내 일부가 아닌 강박 장애와 세균 공포증까지도, 나 모두를 위해 일어서야 합니다. 나는 내가 누구인지, 그리고 나는 내가 그렇게 나쁘다고 생각하지 않는다.
지피를 통해
나는 무례하거나 속물이 되기 때문에가 아니라 아픈 사람들과 악수하거나 계획을 세우지 않기로 선택합니다. 내가 병에 걸리는 것이 너무 두려워서 자주 나를 데려왔기 때문에 그것이 나를 밤샘하게 할까봐 너무 걱정하게 해. 눈물. 따라서 다음에 누군가가 당신과 악수하는 것을 원하지 않거나 당신이 이상하다고 생각하는 다른 방식으로 행동한다면, 당신이 무엇을 두려워하고 두려운 위치에 있을 때 어떻게 느낄지 생각하십시오. 그런 다음 그들을 판단하는 대신 친절하고 돌보는 인간처럼 대하십시오.
우리 모두는 두려움을 가지고 있으며, 괜찮습니다. 우리는 서로를 있는 그대로 받아들여야 하고, 내가 마음을 열어 누군가의 마음을 바꿨다면 그만한 가치가 있었다.
더: 사람들이 내 OCD를 완전히 오해하는 5가지 방법
