책상 뒤에서 오랜 시간 일하든 직장에 격렬한 신체 활동이 포함되든 마사지 스파 데이 중 스파는 단순히 자신을 치료하거나 망칠 수 있는 방법이 아닙니다. 실제로 건강에 좋습니다! 부상이나 허리 문제가 없더라도 등록된 마사지 치료사를 수시로 방문하면 많은 이점이 있습니다. 다음은 당신이 마사지 요법을 받아야 하는 이유입니다(변명이 아닙니다!).
통증을 완화시켜줍니다
마사지를 받아야 하는 가장 분명한 이유는 허리 부상, 근육 경련 또는 관절 통증을 경험한 경우입니다. 긴장되거나 긴장된 근육은 자세와 같은 중요한 요소에 영향을 미치므로 이러한 긴장된 근육을 이완하는 것은 항상 유익합니다. 마사지 요법은 긴장되거나 아픈 근육을 완화하여 제대로 기능할 수 있도록 합니다.
순환을 좋게 한다
마사지 동작을 통해 혈액이 근육과 관절 안팎으로 흘러내릴 수 있습니다. 이 과정은 긴장되거나 아픈 부위의 순환을 개선하고 실제로 회복 시간을 단축하고 근육의 치유를 향상시킬 수 있습니다.
스트레스를 풀어준다
스트레스는 근육 긴장의 큰 원인입니다. 하루 종일 책상 앞에 앉아 있거나 스트레스가 많은 환경에 있으면 어깨가 귀에 달라붙을 수 있습니다. 마사지 요법을 통해 이러한 긴장된 근육을 완화하는 것은 근육 경련이나 부상을 예방할 수 있는 좋은 방법이며 통증과 스트레스를 덜 받으면서 일상 활동을 할 수 있습니다.
그것은 당신이 당신의 몸에 대해 더 잘 알게합니다.
마사지를 받으면 몸에 닿을 수 있습니다. 등의 어떤 근육이 가장 팽팽한지 배울 뿐만 아니라 마음이 이완되면 몸도 이완되고 반대의 경우도 마찬가지입니다. 또한, 긴장을 풀면 호흡이 더 깊고 쉬워져 전반적인 건강과 활력을 느낄 수 있습니다.
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