자, 현실로 가자. 우리 대부분은 격렬하게 노란색/주황색 음식에 맛있는 소금 향과 주로 삶은 면으로 구성된 볶음면(숙취해소, 술안주, 간단한 점심으로 최고)은 좋지 않다. 우리를 위해.
그러나 인스턴트 라면은 당신이 생각했던 것보다 훨씬 나쁘다는 것이 밝혀졌습니다. 의 연구자들의 연구에서 하버드 공중 보건 학교, 대한민국 성인 10,711명(세계 어느 곳보다 라면을 더 많이 먹는 곳) 국수와 전체 국수 간의 관계를 조사하기 위해 인스턴트 국수 소비를 추적했습니다. 건강. 글쎄요, 결과는 한 가지 이상의 이유 때문에 걱정스럽습니다.
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첫째, 연구는 피험자들을 두 가지 다른 범주로 나누었습니다. 가공 식품, 육류 및 튀긴 음식과 보다 전통적이고 비교적 건강한 식단(저지방 단백질, 통곡물 및 채소). 이상하게도 식이군과 대사증후군(심장병과 당뇨병의 위험을 증가시키는 위험 요인군) 사이에는 상관관계가 없었지만, ~였다 식이군에 관계없이 대사증후군과 국수 섭취 사이의 연관성.
둘째, 대사증후군과 라면과의 연관성 발견 오직 여성의 경우 수치가 놀랍습니다. 일주일에 두 번 이상 라면을 섭취하는 여성은 나머지 식단에 관계없이 그렇지 않은 여성보다 대사 증후군 위험이 68% 더 높습니다.
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이 연구는 여성이 전반적으로 더 건강한 식단을 고수하고 있음에도 불구하고 잦은 라면 섭취가 여성의 건강에 왜 그렇게 부정적인 영향을 미치는지 확인할 수 없었습니다. 라면은 간편식인데, 가장 많이 먹는 여성들도 스트레스와 비식생활 관리를 할 시간이 부족한 것은 아닐까? 아니면 라면과 같은 가공식품을 남성과 여성이 소화하는 방식의 차이와 같이 여기에서 작동하는 다른 무언가가 있습니까?
라면과 신진대사 사이의 연관성 뒤에 무엇이 있는지 알아내기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다 여성의 증후군이지만 지금으로서는 한 가지 확실합니다. 바쁜 날에도 인스턴트를 피하는 것이 좋습니다. 라면. 당신의 레퍼토리를 다듬기 시작해야 할 때인 것 같아요.
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