화창하고 맑은 날에 활력을 느끼거나 비오는 날 나른한 기분이 든다면 날씨가 기분에 얼마나 쉽게 영향을 미칠 수 있는지 이해하게 될 것입니다. 날씨에 따른 가벼운 기분 변화는 정상이지만 기능 능력에 영향을 미치는 기분 변화는 그렇지 않습니다. 계절에 따라 오고 가는 우울증의 증상을 느낀다면, 계절성 정동 장애 (슬퍼).
캐나다 기분 장애 협회(Mood Disorders Society of Canada)에 따르면 캐나다인의 약 2%가 SAD에 영향을 받습니다. 이 기분 장애는 남성보다 여성에게 더 잘 발생하며 겨울 밤이 긴 지역에서 더 자주 발생하는 경향이 있습니다. SAD 증상은 다양할 수 있으므로 진단과 치료를 받을 수 있도록 어떤 징후를 관찰해야 하는지 아는 것이 중요합니다.
피로
SAD가 있으면 둔하게 느낄 수 있습니다. 이 증상은 평소에 하던 일을 할 만큼 에너지가 부족하거나 집중하기 어려운 것처럼 느껴질 수 있습니다. SAD는 또한 수면 습관에 영향을 줄 수 있습니다. 이 기분 장애의 영향을 받는 사람들은 더 많은 수면이 필요한 경향이 있습니다.
우울증과 불안
계절성 우울증과 불안은 SAD의 가장 흔한 지표입니다. 우울증은 절망감으로 나타날 수도 있고, 뚜렷한 이유 없이 불행하고 짜증을 낼 수도 있습니다. 예전에 즐기던 활동에 더 이상 관심이 없다는 것을 알게 될 수도 있습니다. 불안은 계절성 정동 장애에서도 발생할 수 있습니다. 직장이나 집안일과 같이 평소에 할 수 있는 일을 따라가지 못해서 촉발될 수 있습니다. 사회적 위축은 우울과 불안의 결과로 발생할 수 있는 또 다른 증상입니다.
식욕의 변화
주요 우울증과 관련된 식욕 감퇴와 달리 계절성 정동 장애는 과식으로 인한 체중 증가와 관련이 있으며 탄수화물을 더 갈망할 수 있습니다. 자주.
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