올림픽 선수들은 스포츠에 대한 열정이 있습니다. 좋아하는 스포츠를 찾으면 운동에 대한 의욕도 더 커질 것입니다.
우리는 런던 여름 경기를 보기 위해 준비하고 있습니다. 당신은? 엘리트 선수들을 볼 때마다 우리는 항상 그들을 그곳으로 데려온 결단력과 추진력, 특히 이른 아침 연습과 운동의 시간과 시간에 감명을 받습니다. 이 운동 선수들이 스포츠에 헌신하는 이유는 무엇입니까? 그들은 진정으로 그것을 사랑하고 그것에 대한 열정을 가지고 있습니다. 그러니 그들에게서 힌트를 얻고 당신이 좋아하는 스포츠를 찾아 운동 일이 되지 않을까요? 당신은 결코 얻을 수 없을 것 같은 체육관 운동을 미루기 보다는 실제로 운동을 하고 싶을 것입니다. 다음은 길을 찾는 데 도움이 되는 몇 가지 아이디어입니다.
여러 유형의 운동을 시도하십시오.
시도하지 않는 한 특정 유형의 운동을 즐기는지조차 깨닫지 못할 수도 있습니다. 달리기를 싫어한다고 생각할 수도 있지만, 일단 달리기를 하고 나면 당신이 달리기의 특정 측면을 좋아한다는 것을 알게 될 것입니다(예를 들어 바깥으로 나가 신선한 공기를 마실 수 있게 해줍니다). 어떤 운동이든 결정을 내리기 전에 몇 번 시도해 보십시오. 많은 요인이 역할을 하기 때문에(예를 들어 특정 요가 교사의 팬이 아닐 수도 있음) 루틴이 자신에게 맞는지 확인하기 위해 루틴을 두 번 이상 경험해야 합니다.
개인 및 그룹 운동을 모두 시도하십시오
당신은 스스로를 놀라게 하고 다른 운동보다 한 유형의 운동을 좋아한다는 것을 알게 될 것입니다. 예를 들어, 사회적 문제로 삼는 것보다 혼자 운동하는 것을 선호할 수 있지만 그룹이나 수업은 당신을 더 경쟁력 있게 만들고, 당신이 그룹 환경에 있기 때문에 자신을 향상시키기 위해 노력하면 당신의 능력을 가속화할 수 있습니다 적합. 또는 항상 혼자 운동하는 것이 지루하거나 의욕이 없다고 생각했다면, 머리를 비우고 혼자 생각하는 시간을 좋아할 것입니다.
보기만 하지 말고 해보세요
순간을 잡아라. 항상 올림픽 수영 선수들을 애타게 지켜봤다면 그냥 보지 마세요. 뇌졸중을 개선하기 위한 과정에 등록하십시오. 체조 선수들은 당신이 십대 때 들었던 체조 수업을 그리워하게 합니까? 동일한 체조 운동을 제공하는 운동을 조사하십시오. 당신은 댄서를 생각합니까 그래서 당신은 춤을 출 수 있다고 생각합니다 그들이 폭발하는 것처럼 보입니까? 댄스 수업에 참여하여 직접 시도해 보십시오. 좋아하는 운동 요법을 찾는 일을 미루고 하기 싫은 운동에 몸을 맡기십시오. 가능성을 탐색하십시오. 당신은 당신이 무엇을 좋아하는지 짐작할 수 있습니다. 이제 계획을 실행에 옮기십시오.
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