어린이의 야간 공포는 농담이 아닙니다. 직접 경험한 적이 있다면 공포와 일반적인 악몽 사이에 엄청난 차이가 있다는 것을 알 것입니다. 부모로서, 특히 공포가 예측할 수 없고 두려울 수 있기 때문에 자녀가 겪는 것을 지켜보는 것은 최악의 일 중 하나여야 합니다.
그러나 자녀가 야간 공포증에 시달릴 때 침착함을 유지하는 것이 더 쉽습니다. 그러나 한밤중에 아이가 위안을 삼을 수 없을 때 무엇을 찾아야 하고 어떻게 반응해야 하는지 안다면.
New Jersey의 엄마이자 MyWorkButterfly.com의 공동 설립자인 Brad Nathan은 아들의 야간 공포가 몇 년 전에 시작되어 지금은 병이 발병할 때 나타난다고 말합니다. Nathan은 아들이 “나를 구해 주세요”라고 외치며 자신의 생명을 붙잡아 놓고 완전히 무력감을 느꼈던 많은 밤이 있었음을 인정합니다.
Nathan은 "남편과 내가 딥 REM 모드에 있을 때 밤 늦게 첫 번째 테러가 발생했습니다. "잭이 강도에게 구해달라고 비명을 지르면... 공상과학 영화의 한 장면처럼요."
"그의 비명소리는 더 거세지고 눈은 뒤로 돌아가고 혀를 내밀고 있었지만 그는 내내 잠을 자고 있었습니다."라고 그녀는 말합니다. “우리는 즉시 소아과 의사에게 전화를 걸어 그를 깨우지 말고, 만지지도 말고, 반복해서 말했어요. 괜찮아요, 당신은 안전합니다, 엄마가 왔어요. 어린이가 야간 공포에서 깨어나면 다시 제자리로 돌아가는 것을 두려워할 것이라는 개념입니다. 잠 그리고 종종 바로 다시 안으로 들어갑니다.”
야간 공포 또는 악몽?
AhaParenting.com의 아동 발달 및 양육을 전문으로 하는 임상 심리학자인 Dr. Laura Markham에 따르면, 악몽은 꿈을 화나게 한다 REM(꿈) 수면 중에 발생합니다. 야간 공포는 4단계 깊은 수면 또는 4단계에서 REM 수면으로 전환하는 동안 발생합니다. 다시 말해, 야간 공포증이 있는 동안에는 눈을 뜨고 있어도 뇌파에 따르면 실제로 잠들어 있는 것입니다. 사실, 대부분의 경우 그 사람은 공포에 대한 기억이 없습니다.
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야간 테러의 원인
“야간 공포증은 모든 연령대에서 발생할 수 있지만 어린 아이들이 가장 자주 겪는 것 같습니다. 실제로 어린이의 최대 15%가 적어도 한 번은 야간 공포를 경험하는 것으로 보고되었습니다.”라고 Markham 박사는 말합니다. “과학자들은 야간 공포가 뇌 활동을 조절하는 중추 신경계의 과도한 각성으로 인해 발생할 수 있다고 생각합니다. 일부 성인은 스트레스를 받을 때 야간 공포를 느낀다고 보고하지만 대부분의 어린이는 뇌가 성숙해짐에 따라 이를 능가합니다. 이것은 스트레스가 어린 아이들에게도 야간 공포를 유발할 수 있음을 시사합니다.”
Markham 박사는 스탠포드 연구원들이 어린 시절의 수면 사이에 연관성이 있다는 가설을 세웠습니다. 무호흡과 야간 공포증이 있으므로 소아과 의사가 자녀의 수면 상태를 확인하도록 하는 것이 좋습니다. 무호흡. 수면 무호흡증은 어린이가 충분한 휴식을 취하는 것을 어렵게 만들 수 있으며 과도한 피로와 스트레스가 이러한 경향이 있는 사람들에게 야간 공포를 유발할 수 있다는 징후가 있습니다.
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2010년 1월에 처음 출판되었습니다. 2017년 5월 업데이트됨.
