풍미가 가득한 가득 채워진 샐러드는 우리가 원하는 것입니다. 여기에서 우리는 통통한 구운 닭고기, 바삭한 로메인과 다양한 신선한 재료를 얹은 바베큐 치킨 샐러드에 대한 이 스핀을 공유합니다. 그 위에 바베큐와 랜치 드레싱을 뿌려 풍미를 더합니다.
관련 이야기. Rachael Ray는 바베큐 소스를 완전히 대체하는 쉬운 발사믹 치킨 마리네이드를 공유했습니다.
다시는 지루한 샐러드를 먹지 마십시오. 이 요리법은 당신의 마음을 날려 버릴 것이며 준비하기가 매우 쉽습니다. 바쁜 엄마이거나 장시간 일을 하는 경우 지역 식료품점에 들러 미리 조리된 로티세리 치킨을 구입하세요. 피부를 제거하고 유방을 사용하여 건강한 쪽을 유지하십시오. 목장과 바베큐 이슬비와 함께 신선한 맛이 정말 이 샐러드를 골키퍼로 만듭니다.
바베큐 목장 이슬비 레시피로 건강한 바베큐 치킨 샐러드
샐러드 4개 나옵니다
재료:
샐러드:
- 2개의 닭 가슴살(구운, 구운 또는 구이 또는 로티세리 치킨을 사용할 수 있음), 조각으로 잘게 썬 것
- 1 컵 통조림 검은 콩, 헹구어
- 옥수수 알갱이 1컵
- 다진 적양파 1/4컵
- 깍둑썰기한 토마토 1/2컵
- 잘게 썬 큰 아보카도 1개
- 슈레드 체다 치즈 1/2컵(옵션)
- 다진 로메인과 같은 상추 6컵
토핑:
- 1/2 컵 랜치 드레싱
- Sweet Baby Ray의 바베큐 소스 1컵 (또는 개인적으로 좋아하는 것)
- 1/4 컵 신선한 실란트로, 대충 다진 것
- 장식용으로 4조각으로 자른 라임 1개(선택 사항)
지도:
- 큰 볼에 닭고기, 검은콩, 옥수수, 적양파, 토마토, 양상추를 넣습니다. 부드럽게 던지고 샐러드를 4개의 접시 또는 그릇에 나눕니다.
- 아보카도, 체다 치즈, 신선한 고수를 뿌립니다. 랜치 소스와 바베큐 소스를 모두 뿌리고 신선한 라임 조각으로 샐러드를 장식합니다. 즉시 봉사하십시오.
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