새해 결심 중 하나가 더 건강하게 먹는 것이라면 이 딸기와 카모마일 스무디는 아침이나 점심으로 완벽한 선택입니다!
관련 이야기. Padma Lakshmi의 베리 파이는 달콤한 간식과 맛있는 아침 식사로 두 배가됩니다.
건강하고 편안한
새해 결심 중 하나가 더 건강하게 먹는 것이라면 이 딸기와 카모마일 스무디는 아침이나 점심으로 완벽한 선택입니다!
딸기와 카모마일의 환상적인 조합. 둘 다 미묘하고 방해가 되지 않으며, 함께 섞이면 베리와 꽃 향이 편안하게 조화를 이룹니다. 말린 카모마일 꽃과 퀴노아가 이 푸짐한 스무디에 몸을 부여하고 마시는 것만으로도 건강해지는 기분이 들 것입니다!
딸기, 카모마일, 퀴노아 스무디 레시피
수율 1
재료:
- 카모마일 차 1/2컵
- 말린 카모마일 꽃 1테이블스푼(또는 티백 1개), 장식용 추가 꽃
- 아몬드 우유(또는 일반 우유) 1컵
- 익힌 퀴노아 1/4컵
- 1/2 컵 딸기(신선 또는 냉동)
- 꿀
지도:
- 뜨거운 물에 카모마일 꽃을 5분 정도 담가둡니다. 스무디에 넣고 싶지 않다면 꽃을 걸러내거나 티백을 제거하세요. 더 강렬한 맛을 위해 포함시키려면 그대로 두십시오. 식을 때까지 냉장 보관하십시오.
- 아몬드 우유, 차가운 카모마일 차(사용하는 경우 꽃), 익힌 퀴노아, 딸기를 믹서기에 넣고 부드러워질 때까지 갈아줍니다. 필요한 경우 꿀로 달게하십시오.
- 원하는 경우 말린 카모마일 꽃으로 장식하십시오.
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