의심할 여지 없이, 거울을 보고 당신을 응시하는 주름이 보이는 날은 당신의 사기에 치명적일 수 있습니다. 그 시간의 흐름은 행복한 순간과 지혜를 얻은 삶의 신호여야 하지만, 여성은 그것을 가치와 아름다움의 상실로 보지 않을 수 없습니다. 서구문화는 영원한 젊음에 대한 욕구를 전파하지만, 너 생각하는 아름다움은 당신에게 평생의 자신감을 줄 뿐만 아니라 당신의 나이를 느끼고 보고 사랑할 수 있게 해줍니다. Vivian Diller 박사와 Jill Muir-Sukenick 박사, Face It: 여성이 외모가 변할 때 실제로 느끼는 것, 아름다움에 대한 생각을 바꾸는 다음 10가지 팁을 제공합니다.
젊음의 샘은 존재하지 않는다
수백 가지의 반대에도 불구하고노화 젊음의 샘이나 노화의 영향을 막을 마법의 해결책은 없습니다. 전직 모델들, 뉴욕에 기반을 둔 임상 심리학자 Dr. Diller와 Dr. Muir-Sukenick, New York York City의 심리 치료사는 신체적 아름다움에 대한 프리미엄이 얼마나 빨리 나이. 그러나 두 전문가 모두 변화하는 모습을 즐기는 법을 배우기 위해 열심히 노력했습니다. 쓰는 것 외에도 Face It: 여성이 외모가 변할 때 실제로 느끼는 것, 두 전문가 모두 뷰티 업계의 컨설턴트이며 아름다움과 노화에 대한 인식을 높이고 있습니다. 모든 곳에서 여성들이 자신을 평가절하하는 것을 멈추도록 돕기 위한 문제입니다. 더 오래된. Diller 박사와 Muir-Sukenick 박사는 오늘날 모든 여성이 실천할 수 있는 10가지 팁을 제공합니다.
아름다움에 대한 생각을 바꾸는 10가지 팁
1. 아름다움은 육체를 초월한다
아름다움은 육체적인 경험일 뿐만 아니라 심리적인 경험이기도 합니다. 우리 모두는 아름다움을 육체적으로 어떻게 보이는지에 대한 피부 깊은 문제로 생각하는 경향이 있습니다. 그러나 연구에 따르면 매력적이고 매력적이지 않은 것으로 간주되는 것에 대한 인식은 훨씬 더 복잡합니다. 왜 일부 아름다운 여성들은 “나는 내가 예쁘다고 생각해 본 적이 없다”고 말하는 것 같습니까? 그렇습니다. Uma Thurman과 Michelle Pfeiffer와 같은 미인들도 그들이 결점이라고 여기는 것에 주의를 기울였습니다. 마찬가지로, 당신의 전형적인 미인 이미지가 아닐지 모르지만, 당신이 그들에게 물어보면 그들은 자신의 외모에 꽤 자신 있다고 말하는 여성들이 있습니다. Serena Williams는 비정상적으로 근육질의 체격을 숨기려고 하지 않습니다. 사실, 그녀는 그것을 과시하고 어떻게든 그녀를 더 매력적으로 만듭니다. 사람들을 매력적으로 만드는 것은 우리의 육체적 자아를 훨씬 뛰어넘습니다. 눈으로 볼 수 있는 것보다 훨씬 더 깊숙이 흘러갑니다.
2. 나이의 경험을 바꾸십시오
노화의 물리적 변화를 막을 수는 없지만 노화의 경험은 바꿀 수 있습니다. 의사, 피부과 의사, 외과 의사도 누구도 노화의 신체적 변화를 막을 수는 없습니다. 적어도 표면적으로는 일시적으로 보류되는 피부와 신체를 더 잘 보이게 하는 방법이 있을 수 있습니다. 우리는 모두 그것을 위해! 우리는 또한 우리가 변화하는 모습을 경험하고 심지어 즐길 수 있는 방법을 찾고 있습니다. 자신을 돌보면 기분이 좋아지고 더 많이 웃게 됩니다. 웃을 때 우리는 더 매력적으로 보입니다. 인테리어 과정을 빨리 진행할수록 내부와 외부의 느낌이 더 좋아질 것입니다.
3. 당신의 자아상은 역동적이다
노화는 불가피하고 되돌릴 수 없지만 자아상은 그렇지 않습니다. 자기 이미지는 유동적이고 시대를 초월할 수 있습니다. 자기 이미지는 실제 자신의 정지 사진이 아닙니다. 그것은 내적 경험, 즉 우리가 삶 전체에 걸쳐 시간이 지남에 따라 내면에서 자신을 보는 방식입니다. 유연하고 가단합니다. 그리고 우리가 자기 이미지가 변할 수 있다는 것을 이해한다면, 그것이 여성들이 정복하도록 도우려는 것입니다. 나이 자체가 아닙니다. 그것은 우리가 이길 수 없는 싸움입니다.
4. 아름다움은 보는 사람의 "나"에 있습니다.
우리가 내면의 "눈"이 되면 우리가 매력적인지 아닌지를 판단하기 위해 다른 사람들에게 넘기지 않고 우리 자신을 보는 방식을 통제할 수 있습니다. 우리의 여섯 단계는 우리 자신뿐만 아니라 다른 사람들도 보는 내면의 렌즈를 바꾸는 역할을 합니다. 결과? 여성들은 덜 자기 비판적이고 서로에 대해 덜 비판적일 것입니다.
5. 연대기적 나이는 당신을 정의할 필요가 없습니다
당신은 당신의 연대기적 나이에 자신을 정의할 수 있습니다. 특정 나이는 당신이 느끼는 나이와 거의 관련이 없습니다. 40세, 50세 및 그 이후에 어떻게 되고 싶은지 정의할 수 있습니다. 우리는 또한 잡지 이미지가 아름다운 것을 정의하도록 할 필요가 없습니다. 일부 20대 여성들은 늙었다고 느낀다. 어떤 60대 여성은 젊어 보인다. 당신이 느끼는 나이를 정의하는 것은 당신에게 달려 있습니다.
6. 당신의 외적인 아름다움은 당신의 정체성이 아닙니다
당신의 아름다움을 당신의 아름다움에 두지 말고 당신의 정체성에 당신의 아름다움을 두십시오. 당신의 정체성은 당신 자신의 여러 측면으로 구성됩니다. 당신의 외모는 그 중 하나일 뿐입니다. 나이가 들어감에 따라 자신의 더 많은 측면이 자신의 정체성을 구성할 수 있습니다. 예를 들어, 인생의 경험, 성취 및 관계. 젊음의 아름다움을 자신에 대한 좁은 정의로 고수한다면 특히 나이가 들어감에 따라 외모를 즐기기 어려울 것입니다. 당신은 자신에 대해 기분 좋게 느끼기 위해 다른 많은 방법을 생략합니다.
7. 거울 이미지를 넘어서
당신의 외모가 아니라 당신이 누구인지 정직하게 살펴보십시오. 거울은 우리가 실제로 어떻게 생겼는지 약간만 알려줍니다. 다시 응시하고 너머로, 당신의 반영을 지나서 당신이 사람으로 누구인지보십시오. 당신이 보는 것을 당신의 육체적 자아에 대해 세상에 알려주는 당신 자신의 이미지일 뿐이라고 생각하십시오. 그러나 당신이 누구인지는 그들이 보는 것 이상입니다.
8. 당신에 대한 그 힘의 아름다움을 강탈하십시오
그 힘을 되찾으면 당신은 더 아름다워질 것입니다. 우리 문화는 여성에게 아름다움의 힘을 부여했습니다. 우리는 누가 그리고 무엇이 아름다운지 이야기합니다. 우리는 젊음이 아름답다는 것을 압니다. 대부분의 사람들은 아기를 아름답다고 생각합니다. 그러나 할머니도 아름다울 수 있습니다. 세상에서 가장 아름다운 여성은 나이에 상관없이 웃고, 참여하고, 행복해 보이는 사람들입니다. 당신을 매력적으로 만드는 힘을 되찾으면 당신 자신과 다른 사람들에게 더 매력적이 될 것입니다.
9. 당신의 나이를 두려워하지 마십시오
노화에 대한 두려움이 줄어들고 더 아름다워질 것입니다. 겁에 질린 얼굴을 보면 아름답다고 하기 어렵다. 두려움에 대해 아름다운 것은 없습니다. 여성은 노화가 일어나고 우리 삶의 모든 면에 대해 더 용감해지면 여성이 향상될 것이라는 사실을 받아들일 필요가 있습니다... 그리고 모든 여성.
10. 아름다움의 중요성에 균형을 잡고 나이를 즐기세요
아름다움은 모든 여성에게 중요하지만 아름답게 늙어가는 사람들에게는 너무 많지도 적지도 않은 문제입니다. 우리는 우리 정체성의 핵심이 외모라는 것을 알고 있습니다. 의심의 여지없이 우리의 외모가 중요합니다. 그러나 아름다움을 중요하게 여기면서도 삶의 다른 모든 측면과 균형을 유지하는 여성은 모든 연령대에서 자신의 외모를 즐길 수 있습니다.
아름다움 결론
필연적으로 변화하는 외모를 다루는 것은 육체적인 어려움일 뿐만 아니라 심리적인 과정입니다. 아름다움에 대해 어떻게 생각하는지 숙달하면 훨씬 더 큰 기쁨으로 신체적 변화가 올 것입니다. 얼굴, 몸, 노화 과정에 관해서는 똑똑하고 사려 깊은 사람이 되십시오. 그러면 당신은 본질적으로 그리고 자연스럽게 더 아름다워질 것입니다.
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