미국인들은 확실히 극단적인 체중 감량 이야기에 매료됩니다.가장 큰 패자 100파운드의 체중 감량 성공에 초점을 맞춘 사람들의 관심 이야기에 매료되어 공식적으로 비키니 시즌이 시작되면서 마지막 5파운드를 빼기로 결정했습니다. 그러나 체중 감량이 피부와 머리카락에 큰 타격을 줄 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 우리는 주요 피부과 의사 및 성형 외과 의사와 상담했습니다. 다이어트 팁 그리고 당신을 날씬하고, 날렵하고, 아름답게 보이게 하는 트릭.
살이 빠지면 피부가 처진다
우리는 상당한 체중 감소 후 피부가 처지는 것을 확실히 경험하며 많은 여성들이 개인적으로 이러한 임신 후를 겪었습니다. 그러나 일부 여성은 임신과 체중 감소로부터 아주 쉽게 회복되는 것처럼 보이는 반면 다른 여성은 피부가 푸석푸석해지는 이유는 무엇입니까?
나이
캘리포니아에 기반을 둔 보드 인증 피부과 의사인 Dr. Sandra Lee는 "이 중 많은 부분이 나이와 유전학, 그리고 약간의 행운과 관련이 있습니다."라고 설명합니다. 그녀는 “나이가 들수록 피부 탄력이 떨어지기 때문에 체중이 많이 줄어든 젊은 사람은 20대보다 피부가 덜 처질 가능성이 더 높다”고 덧붙였다.
유전학
유전학도 중요한 역할을 합니다. 조직의 탄력 정도는 Ted 삼촌의 큰 귀만큼 유전됩니다. 그러나 연구에 따르면 체중 감량이 점진적일수록 피부 변화 측면에서 더 좋은 결과가 나타납니다.
빠른 체중 감소
"새로운 위 우회술과 랩 밴드 시술이 대중화되면서 100~200파운드 범위의 체중 감량이 현실이 되고 있습니다."라고 보드 인증 성형 외과 의사인 Dr. Semira Bayati는 말합니다. 이러한 유형의 수술 후에는 일반적으로 첫 해에 체중 감소가 빠르게 진행되어 피부가 느슨해집니다.
처진 피부를 위한 다이어트 뷰티 픽스비타민 E나이와 유전은 고정되어 있지만 비타민 E는 피부 탄력을 보호하고 건강한 고도불포화 지방과 마찬가지로 손상으로부터 피부 세포를 강화하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 회복 특성을 활용하려면 식물성 기름, 견과류, 씨앗, 올리브, 시금치 및 아스파라거스를 건강한 식단의 일부로 포함하십시오. 저충격 운동또한 이 박사는 얼굴이나 몸의 피부를 더 많이 움직이게 하는 충격과 몸에 무리를 주는 운동은 피하는 것이 좋습니다. 이것은 피부의 처짐을 증가시킬 수 있습니다. "서포트 브라를 착용하는 것처럼, 펄럭이기 쉬운 부분에 약간 더 압박이 있는 운동복을 착용하는 것이 좋습니다."라고 그녀는 설명합니다. 일립티컬, 스피닝, 요가와 같은 영향이 적은 심혈관 활동을 계속하십시오. |
체중 감소는 여드름을 유발할 수 있습니다
건강에 좋은 식단을 섭취하면 피부 상태를 개선하는 것으로 나타났지만, 더 뚱뚱한 여성은 더 많은 에스트로겐을 생산하고 에스트로겐 및 기타 호르몬이 여드름에 직접적인 영향을 미칩니다. 발적.
호르몬 변화
많은 여성들이 여드름을 없애기 위해 약간의 추가 에스트로겐을 얻기 위해 피임약을 복용하지만, 다른 사람들은 에스트로겐은 여드름을 악화시킬 수 있습니다. 특히 체중이 감소하고 에스트로겐 수치가 새로운 날씬한 체형에 맞지 않을 때 무게.
유행하는 다이어트 식품
또한 과일, 야채 및 통곡물로 가득한 식단으로 체중을 줄이는 것은 의사가 지시한 대로일 수 있지만, 액체, 완전 단백질 또는 양배추 수프로 구성된 유행 다이어트는 피부에 영향을 미치는 영양 부족을 유발할 수 있습니다. 부정적으로.
여드름을 위한 체중 감량 뷰티 픽스체중 감량 프로그램을 시작하기 전에 의사와 상의하고 항상 건강과 아름다움의 변화에 대해 의사와 상의하십시오. 식이 결핍을 피하기 위해 호르몬 불균형과 각 식품군의 일일 권장 섭취량에 대해 문의하십시오. |
체중 감소는 탈모로 이어질 수 있습니다
엄격한 다이어트는 피부, 모발 및 신체의 전반적인 건강에 필요한 비타민과 미네랄의 흡수 장애를 초래하는 영양 결핍을 초래할 수 있다고 Bayati 박사는 설명합니다.
심한 칼로리 제한
탈모는 심한 칼로리 제한과 위 우회 수술 후에 매우 흔합니다.
휴지기 탈모라고 하는 탈모 상태는 출산, 자동차 사고, 중요한 다른 사람의 죽음, 심지어 극적인 체중 감소는 모낭이 죽음의 단계를 거치게 할 수 있습니다(휴지기 단계).
이 박사는 "대개 중요한 사건이 발생한 후 3~6개월이 지나면 탈모가 증가하는 것을 느낄 수 있습니다"라고 말합니다. 더 많은 모발이 이 '죽음의 단계'를 거치지만 새로운 모발이 자라서 죽은 모발을 밀어내는 데 몇 달이 걸리기 때문입니다. 밖."
탈모를 위한 체중 감량 뷰티 픽스머리카락이 빠지는 것을 느끼면 의사와 상담하십시오. 그는 모발에 필요한 영양소가 몸에서 고갈되지 않도록 올바른 다이어트 방법을 알려줄 수 있습니다. 머리 전체에서 자라는 짧은 머리카락이 크게 증가한 것을 볼 수 있으며 몇 개 더 생길 것입니다. 몇 달 동안 더 많은 "나쁜 머리 날"이 있지만 이러한 짧은 머리는 결국 상황이 원래대로 돌아갈 것이라는 큰 신호입니다. 정상. |
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