질병통제예방센터(CDC)에 따르면 충치는 미국 어린이에게 가장 흔한 만성 전염병입니다. 그것은 단지 고통스러운 공동 이상의 것을 포함합니다. 충치를 치료하지 않고 방치하면 언어, 청각, 학습 및 사회적 상호 작용에 문제가 발생할 수 있습니다. 좋은 소식은 아이들에게 영양과 양치질에 관한 건강한 습관을 조기에 가르치는 것이 충치 문제의 위협을 제거할 수 있다는 것입니다. 다음은 자녀의 능력을 향상시키는 5가지 방법입니다. 치아 건강.
아기의 치아가 보일 때까지 기다리지 마십시오
임산부는 적절한 산전 관리를 받고 구순구개열의 가능성을 없애기 위해 건강한 식단을 고수함으로써 자녀에게 다리를 줄 수 있습니다. 아기가 태어나면 미국소아치과학회(AAPD)는 부모가 유아' 출생 후 몇 주부터 부드러운 천과 물로 잇몸을 닦습니다.
아기의 첫 치아에 맞는 칫솔을 선택하세요
하자마자 이 나타나면 유아 전용의 부드러운 강모 브러시로 하루에 두 번 아기의 치아를 닦기 시작하십시오. 수동 칫솔을 선택하든 배터리 구동 칫솔을 선택하든 AAPD는 끝이 둥근 칫솔모가 잇몸에 부드럽고 작은 손을 위해 설계된 큰 손잡이가 있는 칫솔을 권장합니다. 불소에 대한 노출을 줄이기 위해 아기와 어린이를 위해 특별히 고안된 치약을 선택하십시오. 2세 미만의 어린이는 칫솔에 치약을 살짝 묻혀도 충분합니다. 자녀가 2살이 되면 최대 8세 어린이를 위한 불소 치약을 완두콩 크기로 늘리십시오. 마모된 강모로 인한 잇몸 손상을 방지하기 위해 최소 3개월에 한 번씩 칫솔을 교체하는 것을 잊지 마십시오.
아기와 음식을 공유하지 마십시오
Western Dental Services Inc.의 수석 치과 이사인 Dr. Louis Amendola는 부모들에게 유아식 맛 테스트에 대해 경고하면서 다음과 같이 설명합니다. 아기는 충치를 유발하는 박테리아를 가지고 태어나는 것이 아니라 실제로 충치가 있는 사람에게서 얻습니다(보통 성인). “간병인이 치아를 잘 관리하여 옮길 수 있는 해로운 박테리아를 줄이도록 하십시오. 둘째, 침을 바꾸지 마십시오.”라고 Dr. Amendola는 조언합니다.
건강한 치아를 위해 먹는다
당연히 설탕을 너무 많이 섭취하면 충치가 생길 수 있지만 충치 퇴치에 도움이 되는 음식도 있습니다. AAPD는 "체다, 스위스, 모짜렐라, 몬터레이 잭 모두가 신체의 침샘을 자극하여 입의 이물질을 제거하고 치아를 약화시키는 산으로부터 치아를 보호합니다.” 또한 치즈에서 발견되는 칼슘과 인은 치아를 재광화하는 데 도움이 됩니다. 에나멜.
밤에 양치질 후 물만 마시기
아이가 우유나 주스와 함께 잠자리에 든다면 너무 늦기 전에 습관을 버리십시오. 밤에 양치질 후 물 외에는 아무것도 허용하지 마십시오. 아멘돌라 박사는 “밤사이에 주스나 우유에 담근 치아로 인한 심각한 충치는 특히 공격적이며 많은 치아를 매우 빠르게 파괴할 수 있다”고 경고합니다.
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