여성으로서 우리는 많은 것을 알고 있습니다! 우리는 많은 모자를 쓰고 일상 생활의 기복을 통해 항상 새로운 것을 배웁니다. 지식은 참으로 힘이지만, 우리 몸에 관한 한 우리는 항상 건강과 웰빙의 열쇠를 알지 못합니다. 우리 중 많은 사람들이 알지 못하는 건강의 비밀 중 하나는 췌장의 역할입니다. 그러나 우리는 지금 그것을 바꿀 것입니다. 다음은 췌장의 건강이 전반적인 건강의 핵심입니다.
췌장은 무엇입니까?
췌장은 위장 뒤, 흉골(유방 뼈) 아래에 있으며 체중, 건강 및 질병에 중요한 역할을 하는 잘 알려지지 않았거나 잘 알려지지 않은 샘입니다. 공인 간호사이자 공인 건강 상담사로서 저는 건강하지 못한 췌장이 우리의 전반적인 건강에 미치는 영향을 보았습니다. 건강과 나는 다른 사람들이 췌장의 중요성과 우리가 제어.
췌장 남용은 만성 질환에 기여합니다
제2형 당뇨병, 심혈관 질환, 신장 질환, 다낭성 난소 증후군, 인슐린과 같은 비전염성 질환(NCD) 저항, 대사 증후군, 암, 호흡기 질환 등은 전 세계적으로 발생하는 건강 문제이며 모두 다음에서 비롯됩니다. 췌장 남용.
췌장 및 체중 증가
췌장은 인슐린을 생산하고 분비합니다. 인슐린은 혈당을 낮추는 호르몬으로 혈당을 낮추는 열쇠 역할을 합니다. 연료(포도당)가 세포에 들어가 기능을 하고 스스로 복구하며 다른 물질을 생성할 수 있도록 합니다. 세포. 포도당이 너무 많으면 췌장이 과로하게 되어 인슐린이 너무 많이 생성됩니다. 결과? 인슐린은 무효화되고(연료가 세포로 들어갈 수 있도록 세포 문을 열 수 없음) 결과적으로 과도한 인슐린과 포도당이 생성됩니다. 몸 전체를 돌며 체중 증가와 염증에 기여하여 혈관과 모든 중요한 장기. 이것이 기본입니다.
췌장의 맹세
내 어린 딸이 일련의 만성 질환 진단을 받았을 때 나는 이에 대한 수년간의 경험과 지식을 종종 할인된 샘이 작동하도록 하고 나쁜 습관이 몸에 미칠 수 있는 부정적인 피해를 퇴치하는 데 도움이 되는 췌장 영양 프로그램을 만들었습니다. 콩팥. 우리의 전반적인 건강에서 췌장이 하는 역할에 대해 다른 사람들을 교육하기 위해 나는 내 책에 정보를 공개했습니다. 췌장의 맹세.
건강에 적극적으로 대처하세요
의 본질 췌장의 맹세 자기 건강의 실천이다. 너 귀하의 주요 간병인입니다. 귀하의 의사는 귀하의 2차 간병인입니다. 당신은 당신의 건강과 웰빙에 필수적인 역할을 합니다. 의사가 마술 지팡이를 휘두르며 수년간의 잘못된 식단과 남용을 없애줄 것을 기대하는 것은 불공평합니다. 귀하는 귀하의 건강을 보호, 개선 및 유지하기 위해 귀하의 역할을 다해야 합니다. 이것은 칼로리를 계산하거나 탄수화물을 계산하거나 미치광이처럼 운동하여가 아니라 혈당을 70에서 100 사이로 유지함으로써 달성됩니다. (제1형과 제2형 당뇨병은 70에서 120 사이의 숫자를 위해 노력해야 합니다.) 이 숫자는 90분으로 결정됩니다. 식사 후 혈당계를 사용하여 혈액을 검사합니다. 그렇게 어렵지도 무섭지도 않습니다. 소리.
췌장을 보호하는 것은 암 환자에게 훨씬 더 중요합니다. 암세포가 인슐린을 제외하고 포도당보다 더 사랑하는 것은 없습니다. 암 치료는 수술, 화학 요법 및/또는 방사선과 상관없이 섭취하는 것이 혈당을 높이고 췌장을 자극하여 더 많은 인슐린을 생성하여 암세포를 위한 비옥한 땅을 만듭니다. 성장.
췌장을 보호하세요
그렇다면 어떻게 췌장을 보호할 수 있을까요? 췌장에 좋지 않은 음식을 멀리함으로써: 설탕(진짜 및 인공), 과일 주스 또는 건조 과일, 잘못된 음식 조합, 가공 식품/패스트 푸드, 쌀, 감자, 밀가루, 빵. 혈당을 70에서 100 사이로 유지하는 췌장 친화적인 음식을 섭취하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 췌장과 몸에 귀를 기울이십시오. 건강이 달려 있습니다!
췌장 건강에 대한 자세한 내용은 다음을 방문하십시오. PancreaticOath.com.
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