누군가가 당신에게 당신이 환상적이라고 말하면서 그들을 무시하거나 정중하게 미소 짓고 계속하는 것을 본 적이 있습니까? 누군가가 "너 날씬해 보여!"라고 말할 때 또는 체중 감량에 대한 의견, 머리로는 완전히 반대라고 생각하십니까? 우리는 칭찬을 받았는데도 그것을 받아들이기가 왜 이리도 어려운가? 우리가 칭찬을 받고 받을 자격이 있는데도 왜 그렇게 자신에게 가혹한가요?
우리가 잘생겼다고 보기 힘든 이유
누군가가 당신에게 당신이 환상적이라고 말하면서 그들을 무시하거나 정중하게 미소 짓고 계속하는 것을 본 적이 있습니까? 누군가가 "너 날씬해 보여!"라고 말할 때 또는 체중 감량에 대한 의견, 머리로는 완전히 반대라고 생각하십니까?
우리는 칭찬을 받았는데도 그것을 받아들이기가 왜 이리도 어려운가? 우리가 칭찬을 받고 받을 자격이 있는데도 왜 그렇게 자신에게 가혹한가요?
나는 체중 감량이 내 머리에 있던 이미지를 따라 잡았던 정확한 순간을 기억합니다. 체중계의 숫자가 20파운드, 그 다음에는 30파운드와 40파운드, 그리고 마침내 60파운드로 떨어졌지만, 나는 그것이 큰 일이라는 것을 깨닫거나 생각하지 못했습니다. 어쩐지 무게는 내 반영에 실제로 표시되지 않고 떨어지고있었습니다. 체중계에서 내가 날씬하다는 구체적인 증거에도 불구하고 내 머리로는 여전히 200파운드가 넘었고 옷을 입었음에도 불구하고 더 작은 셔츠, 바지, 치마로 교체해야 했지만 여전히 내가 많은 것을 잃는다는 사실을 인식하지 못했습니다. 무게.
처음 15파운드를 감량한 후 사람들은 나를 알아차렸고 내가 멋있어 보인다고 말했다. 나는 그들이 돌아 오자마자 눈을 굴리거나 눈을 검사해야하는지 궁금합니다. 내 크기의 사람이 어떻게 "멋져 보일" 수 있습니까? 자신의 피부가 그렇게 불편하다고 느끼는 사람이 어떻게 "더 날씬해 보일" 수 있었습니까? 무슨 거짓말이야, 나는 스스로 생각했을 것이다.
거의 18세에 70파운드의 체중 감량에 도달했을 때, 내 머릿속에 있던 이미지는 체중계의 실제 수치를 천천히 따라잡고 있었습니다. 내 책의 "Not a '12'" 장에서 언급했듯이,
놀랍게도 영업 사원의 말이 옳았고 나는 갑자기 12 사이즈가 되었습니다. 처음으로 사이즈 12 바지를 샀을 때, 마치 숨쉬는 공기가 어떻게든 흥분으로 묶인 것처럼 내 안의 무언가가 밝아졌습니다. 나는 나와 같은 다른 18세 소녀들이 쇼핑하는 논플러스 사이즈 매장에서 그 사이즈 12의 바지가 든 가방을 들고 백화점을 걸으면서 좌우로 흔들었다.
반사
다른 가게에 도착해 바지와 함께 입을 셔츠를 구경하던 중 눈에 들어온 것이 있었다. 내가 방금 12사이즈 바지를 샀던 가게에서 셔츠를 보고 가방을 메고 있는 갈색 곱슬머리의 이 소녀였지만 나보다 날씬했다. 약간의 익명성이 있기는 했지만 그녀는 매우 친숙해 보였다. 그러자 그녀는 내가 커진 눈으로 그녀를 바라보는 것을 포착했습니다.
그 순간 내가 내 자신을 바라보고 있다는 것을 깨달았습니다. 그리고 이 반영을 여러 번 보았지만, 열심히 일한 후의 내 모습을 실제로 본 것은 바로 그 순간이었습니다. 나는 훨씬 더 날씬했다. 광대뼈가 있었어요. 나는 더 정의된 곡선을 가지고 있었다. 사람들은 거짓말을 하지 않았다 — 나는 사실 했다 잘 봐.
수락
가게를 나서던 중 졸업 이후로 나를 본 적이 없는 고등학교 동창과 마주쳤다.
“와, 당신은 정말 멋져요!” 그녀는 외쳤다.
“정말 감사합니다.” 나는 진심 어린 미소로 대답했다. 나는 그녀를 믿었고 더 중요한 것은 그 칭찬을 받을 자격이 있었다.
그래서 나는 그 칭찬을 이전에 받아들이는 것이 왜 그렇게 어려웠습니까? 사람은 외모를 바꿀 수 있지만 관점을 바꾸는 것은 훨씬 어렵습니다. 나는 수년 동안 과체중이었고 내가 뚱뚱해 보인다고 믿게 되어 쇼핑에 몰두했습니다. 특대형 매장과 내 외모에 대한 칭찬은 항상 내 말을 믿지 않았기 때문에 거짓이었습니다. 그럴 자격이 있다. 2년 사이에 내 껍질은 변했을지 모르지만, 내 몸의 이미지는 따라잡기 힘들고, 나는 항상 나 자신에게 엄격했다. "와, 70파운드 빠졌다" 생각보다 "이거 그만 먹어야 하고. 20파운드를 더 빼세요." 또는 "내 플랩을 봐, 너무 징그러워." 큰 옷 사느라 정신이 없었어 더 이상; 오히려 내 모습을 계속 살펴봐야 한다는 생각에 사로잡혀 있었다. 잘생기지 않았다는 생각에 사로잡혔습니다.
더 날씬하고 더 건강해지기 위한 여정에서 내가 조언하는 것은 외부에만 집중하는 것이 아니라 실제로 시간을 내어 자신의 성취에 대해 긍정적으로 생각하는 것입니다. 자부심을 느끼기 위해 50파운드의 체중 감량을 할 필요는 없습니다. 성취는 이번 주에 세 번 체육관에 가거나 디저트를 전달하는 것과 같은 간단한 것일 수 있습니다. 거울을 볼 때 당신의 외모에 대해 당신이 좋아하는 것을 찾으십시오. 식스팩이 아니라서 뱃살을 꼼꼼히 살피기 보다는 섹시한 다리나 환상적인 엉덩이에 집중하세요!
마지막으로, 당신이 받은 칭찬을 무시하지 마십시오. 당신은 열심히 일했고 각 칭찬을 받을 자격이 있기 때문입니다.
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