그리고 모든 사람들이 기다려온 허쉬의 키스를 먹는 순간이 옵니다. 그들은 그것을 풀었습니다. 서스펜스가 구축됩니다. 나는 그들 중 몇 명이 그것을 좋아할 것이라고 확신하는지 묻습니다. Duh, 그들은 말한다, 이것은 초콜릿 우리는 이야기하고 있습니다.
그래서 그들은 Hershey 's Kiss 냄새를 맡은 다음 입에 넣고 1-2 분 동안 씹습니다. 이것은 초콜릿 조각으로 시간을 들여 급진적인 행동입니다. 일반적으로 우리 입에 있는 것은 다음과 다음의 전주곡일 뿐입니다.
한 여성은 “믿기지 않지만 밀랍 맛이 난다. 몇년째 먹고 있는데도 싫다"고 말했다.
또 다른 여성은 “여러 봉지 먹어봤지만 한 봉지만 먹어본 적은 없다. 그리고 하나를 맛보면 마음에 들고, 사실 하나면 충분해요.”
그런 다음 우리는 이 운동을 실생활로 옮기는 것에 대해 이야기하고, 즉시 모두가 나를 좋아하지 않습니다. 아무도 그녀의 오래된 습관을 버리고 싶어하지 않습니다. 아마 당신도하지 않을 것입니다. 바로 지금 당신이 생각하고 있을 거라고 확신합니다. 내 친구 아이스크림과 함께 그레이 아나토미를 보는 것을 포기할 방법은 없습니다. 하지만 내가 산만하게 먹는 편안함을 포기하면 더 좋은 일이 당신을 기다리고 있다고 말하면 시도하도록 설득 할 수 있습니까?
우선 음식 자체의 즐거움을 재발견할 수 있습니다. 당신은 당신이 몇 년 동안 많이 먹어온 음식을 정말로 좋아하는지 알게 될 것입니다. 당신 앞에 놓인 음식이 무엇이든 실제로 당신을 행복하게 할 수 있다는 것을 알게 될 것입니다. (그리고 그것이 당신을 행복하게 만드는 데 도움이 될 수 있도록 당신의 접시에 있는 것에 주의를 기울여야 하는 유일한 이유입니다. 그게 다야.)
음식에 시간을 할애하면 음식은 우리가 맛볼 수 있는 맛, 관능적 느낌, 만족감을 되돌려 줄 기회가 있습니다. 그러나 다른 일을 하느라 바쁘면 전체 경험을 놓치게 됩니다. 가장 섹시한 이야기가 TV에서 바로 눈앞에 펼쳐지는 동안 노트북에 붙어 있는 것과 같습니다.
진실은, 당신은 보는 것 사이에서 선택할 필요가 없습니다 오만과 편견 그리고 먹기. 둘 다 가질 수 있습니다. 구경하고 먹으면 됩니다. 그것은 즐거움을 위한 기회를 한 번이 아니라 두 번 제공합니다.
왜 스스로 행동하지 않습니까? 모든 즐거움을 누릴 자격이 있는 것처럼 살지 않겠습니까? 왜냐하면 — 그리고 이것에 대해 저는 확신합니다 — 당신이 그렇게 하고 있습니다.
Geneen Roth는 감정적 섭식에 관한 베스트셀러 책의 국제 교사, 연사 및 작가입니다. Genenroth.com에서 그녀를 방문할 수 있습니다.
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