한 해를 시작하는 새로운 운동을 찾고 있습니다. 적합 쾅? 미국 위원회 연습 (ACE)는 시간을 절약하고 비용에 민감한 운동이 2010년에 인기가 있다고 말합니다. 다음 운동 트렌드를 피트니스 루틴에 통합하면 땀을 흘리는 시간을 변경할 수 있을 뿐만 아니라 새해에도 최신 운동 트렌드를 파악할 수 있습니다.
시간과 비용이 2010년 피트니스 트렌드를 주도하고 있습니다.
NS 미국운동협의회(ACE), 피트니스 분야의 미국 최고의 권위자로서, 광범위한 연례 설문조사를 기반으로 2010년 상위 10대 피트니스 트렌드를 발표했습니다. 개인 트레이너, 그룹 피트니스 전문가, 고급 건강 및 피트니스 전문가, 라이프스타일 및 체중 관리의 세계적인 네트워크 컨설턴트. 연구 결과는 새해에 운동 애호가들이 시간과 돈을 염두에 두고 운동 요법을 계획하려고 할 것이라고 결론지었습니다. 빠듯한 예산과 바쁜 일정은 피트니스 세계의 최전선에 독특하고 효율적인 운동을 제공할 것입니다.
ACE의 최고 과학 책임자인 Cedric X는 "소비자들은 올해 예산을 면밀히 주시하면서 운동 결과를 극대화하려고 할 것입니다."라고 말했습니다. 브라이언트 박사 "재정적 제약과 함께 우리는 사람들이 그 어느 때보다 바쁘고 이미 빡빡한 일정에 맞춰 원하는 결과를 제공하는 운동을 찾을 것임을 이해합니다."
2010년 상위 10가지 피트니스 트렌드
1. 비용에 민감한 운동
경제의 영향은 운동가와 헬스클럽의 선택에 계속 영향을 미치고 있습니다. 체육관은 비용에 민감한 회원의 요구에 더 잘 부응하기 위해 프로그래밍과 교육을 제공할 것이며, 소형 휴대용 피트니스 장비를 사용하는 가정 내 운동은 자신의 운동을 시청하는 사람들에게 인기가 있을 것입니다. 예산.
2. 그룹 교육
개인은 개인 교육 세션을 축소하여 비용을 절약하는 또 다른 방법으로 소그룹 교육 및 그룹 수업 참여를 활용합니다. 헬스 클럽은 대규모 그룹의 필요에 더 잘 맞도록 일부 프로그램을 변경할 수 있습니다. 마찬가지로 개인은 그룹 설정이 피트니스 노력에 대한 추가 동기 부여와 지원을 제공한다는 것을 알 수 있습니다.
피트니스 지원 시스템이 작동하는 이유
3. 시간 효율적인 운동
더 짧지만 더 높은 강도의 운동은 바쁜 일정으로 시간에 쫓기는 피트니스 애호가들에게 더 매력적일 것입니다. 부트 캠프 스타일의 운동은 2010년에도 이러한 트렌드 중 가장 인기 있는 것 중 하나가 될 것입니다. 충분히 많은 칼로리를 태우면서 동시에 근육을 향상시키는 능력 적합. 서킷 트레이닝은 근력과 지구력 활동이 결합되어 시간 효율적인 운동이 될 것입니다.
시간을 절약하는 전신 운동 10가지
4. 엑서게이밍
Exergames는 계속해서 인기를 얻으며 다음 단계인 피트니스 클럽으로 발전할 것입니다. 피트니스 기반 비디오 게임을 프로그램에 통합함으로써 클럽은 게임 애호가와 운동 내에서 다양성을 찾는 사람들을 위한 독특한 운동 세션을 제공할 것입니다.
Wii로 운동하기
5. 베이비붐 세대 전용 프로그램
노년층을 위한 특별 피트니스 프로그램은 내년에도 강력한 트렌드로 남을 것입니다. 점점 더 많은 수의 붐 세대가 규칙적인 운동을 통해 얻을 수 있는 다양한 이점을 인식하고 있습니다. 혈압과 콜레스테롤을 낮추는 것부터 기능적 독립을 유지하는 것까지 참여 전반적인 웰빙.
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6. 기능 훈련 운동
기능 훈련 운동은 TRX와 같은 인기 있는 서스펜션 훈련 도구를 포함하여 다양하게 증가할 것입니다. 이러한 운동의 휴대성과 시간 효율성은 집, 사무실, 체육관 또는 여행 중에 건강을 유지하려는 사람들에게 어필할 것입니다.
TRX로 몸매를 가꾸다
7. 건강 및 피트니스 인식
건강과 피트니스의 중요성은 상업 및 정부 조직 사이에서 더 큰 인식을 얻고 있습니다. 새해 내내 이러한 그룹과 건강 및 피트니스 조직 간의 협력을 향한 강력한 움직임이 있을 것입니다. 이 다양한 그룹은 신체 활동 부족과 비만과의 싸움에서 함께 일할 것입니다.
8. 적절한 전문 자격 증명의 중요성
건강 및 피트니스 클럽은 고품질의 평판이 좋은 전문 자격을 보유한 트레이너 고용의 필요성과 중요성을 인식하고 있습니다. NCCA 공인 피트니스 인증은 피트니스 업계에서 자격 인증에 대한 승인 스탬프로 빠르게 인식되고 있습니다. ACE는 인증 기관을 위한 국가 위원회(National Commission for Certifying Agency)가 인증 프로그램에 대해 이 인증을 부여하는 몇 안 되는 조직 중 하나입니다.
9. 전문 운동 수업
민족 무용, 후프, 폴 댄스, 줌바와 같은 전문 수업은 부분적으로 다음과 같은 쇼의 지속적인 성공으로 인해 인기를 유지할 것입니다. 별과 춤 그리고 그래서 당신은 춤을 출 수 있다고 생각합니다. 퓨전형 수업은 일반적인 운동 프로그램을 전환하려는 피트니스 애호가들 사이에서 인기가 있을 것입니다. 또한 더 많은 체육관에서 독특한 그룹 운동 프로그램과 심신 활동을 제공할 것입니다.
당신을 건강하게 만들어줄 댄스 운동
10. 피트니스 트레이닝 도구
기술은 피트니스 세계에 계속 침투하고 있습니다. 추적 및 온라인 교육 및 일정 도구의 사용은 다음 해에 더 많이 증가할 것입니다. 피트니스 세부 사항에 액세스하고 모니터링하여 진행 상황을 더 잘 측정하려는 사람들 프로그램들. 추적 장치의 인기 있는 예로는 GoWear fit 및 Fitbit이 있으며 TrainingPeaks 소프트웨어와 같은 온라인 도구는 사람들이 24시간 액세스할 수 있는 피트니스 프로그램 및 식사 계획을 제공합니다. 모바일 애플리케이션은 iPhone 애플리케이션 및 기타 다운로드 가능한 프로그래밍을 통해 이동 중에도 피트니스를 제공하고 있습니다.
2010년 이러한 피트니스 트렌드의 인기는 더 다양한 피트니스 기회를 갖게 될 것임을 의미합니다. 새해를 맞이하여 — 그리고 그들 중 많은 것들이 시간을 절약하고 비용에 민감하기 때문에 운동!
