어젯밤 그 파티에 너무 몰두했나요? 오늘은 죽을 것 같나요? 아마도 그 세 번째 카베르네 병은 그다지 좋은 생각이 아니었을 것입니다. 더 빨리 회복할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다. 아니요, 개의 털은 그 중 하나가 아닙니다. 숙취 증상은 탈수, 수면 부족 및 염증의 결과입니다. 이것들을 치료하면 짐을 더 잘 느낄 것입니다.
수산화 시키다
첫째, 무알코올성, 비이뇨성 액체로 재수화하십시오. 스포츠 음료가 가장 좋고 그 다음이 주스, 물 순입니다. 잠자리에 들기 전에 최대한 몸을 숙여 프로세스를 시작하세요.
선잠
가능하면 추가 수면을 취하십시오. 아마도 취침 시간이 훨씬 지나서 깨어 있었을 뿐만 아니라 알코올도 수면을 방해합니다. 늦게까지 잠을 잘 수 없다면 낮에 몰래 낮잠을 자도록 하십시오. 점심 시간에 차 안에서 짧게 잠을 자면 효과가 있을 수 있습니다.
염증 감소
관절과 근육의 염증은 또 다른 전형적인 숙취 증상이며 여기에는 치명적인 두통이 포함됩니다. 이부프로펜이 여기에서 가장 좋은 방법이며 기절하기 전에 복용량을 줄임으로써 다시 시작하십시오. 그러나 아세트아미노펜을 멀리하십시오. 아세트아미노펜은 염증을 감소시키지 않으며 알코올과 결합하면 간을 손상시킬 수 있습니다.
비타민 업
치유 과정을 가속화하기 위해 비타민을 섭취할 수도 있습니다. 100mg의 B1과 10mg의 B6는 마시는 동안 손실된 영양소를 보충하는 데 도움이 될 수 있습니다. 굽힘 후 며칠 동안 복용하면 다음 번까지 새것처럼 좋아질 것입니다.
