거울을 보다가 원치 않는 살이 보이면, 디저트를 너무 많이 먹는다고 꾸짖는 어머니의 목소리가 떠오릅니까? 엄마와 함께 수영복 쇼핑을 가려고 생각하면 밤에 비명을 지르나요?
그렇다면 혼자가 아닙니다. 많은 성공적인 성인 여성은 여전히 자신의 어머니 의견의 영향을 느낍니다 신체 이미지, 긍정적이거나 — 우리 중 많은 사람들에게 — 부정적입니다.
어머니가 가장 잘 아십니까? 아니면 어머니가 아십니까?
SELF 매거진의 2월호에는 어머니와 가족이 신체에 미치는 영향에 대한 이야기가 실려 있습니다. 그들은 여성의 절반 이상이 자신의 무게 가족들이 자라면서 다이어트를 하라고 압력을 가했다고 말합니다. 자신을 과체중이라고 생각하는 여성의 70% 이상이 자신이 살이 쪘거나 빠졌을 때 어머니가 언급한다고 말합니다. 다른 사람들은 건강하고 건강한 몸을 최고의 목표로 정의한 어머니를 높이 평가합니다.
자신의 몸에 대한 엄마의 태도가 중요하다
그렇다면 엄마가 여전히 당신의 신체 이미지를 자존심이라고 부르는 경우 어떻게 할 수 있습니까? 우리는 의 저자 Dara Chadwick과 이야기했습니다. 당신은 … 딸들 그들의 몸을 사랑하기 위해 – 우리가 우리 자신을 사랑하지 않을 때에도, 조언을 위해.
“엄마들 체중에 대한 딸의 태도에 확실히 영향을 미칩니다.”라고 채드윅은 말합니다. “그러나 중요한 것은 당신이 딸에게(또는 어머니에게서 들은) 당신의 몸에 대해 말하는 것만이 아니라는 사실을 기억하는 것이 중요합니다. 당신의 감정을 형성합니다 - 또한 당신이 어머니가 자신에 대해 말하는 것을 들은 것이기도 합니다. 특히 당신의 신체 유형이 다음과 비슷한 경우 그녀의.”
엄마: "나는 네가 나처럼 보이는 것을 원하지 않아"
채드윅은 딸에게 긍정적인 신체 모범을 보이고 싶은 엄마들이 자신의 외모에 대한 부정적인 의견을 자제할 것을 권장합니다. “대신, 당신이 매일 자신에 대해 긍정적인 말을 하는 것을 딸이 듣게 하십시오.”
엄마가 몸에 대해 부정적인 말을 하는 성인 딸은 다음과 같이 자문해 봄으로써 상처를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 왜 그런 말을 할까요? "제가 책을 쓸 때 엄마들로부터 가장 많이 들었던 감정 중 하나는 '나는 그녀가 나처럼 되지 않기를 바랍니다'였습니다."라고 Chadwick은 말합니다. “어떤 엄마들은 자신의 몸이 너무 부끄럽고 자기혐오로 가득 차서 딸들을 비난하는 첫 번째 동기가 같은 감정을 겪지 않도록 하기 위해서였습니다.”
새로운 관점을 얻다
울타리를 수리하고 싶거나 최소한 어머니의 관점이 무엇인지 알고 싶다면 부드럽게 접근하십시오. 신체 이미지의 주제는 그녀에게 당신의 나이 때 자신의 몸에 대해 어떻게 느꼈는지 묻는 질문으로 제안합니다. 채드윅. “그녀가 열릴 수 있습니다. 그리고 그것이 반드시 상처를 주는 댓글을 멈추게 할 수는 없지만, 당신이 말하는 것에 대한 완전히 새로운 관점을 제공할 수 있습니다.”
외모보다 건강을 노려라
엄마들은 또한 활동적인 생활을 함으로써 딸들에게 좋은 본보기가 될 수 있습니다. 채드윅은 특정 크기나 숫자를 달성하기보다 항상 건강과 기분에 대해 생각해야 한다고 말합니다.
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