HOT: 건강과 피트니스에 대한 평생 접근 방식을 취합니다.
하지 말아야 할 것: 바지 지퍼를 올릴 수 없을 때마다 과도하게 운동하는 방식을 취하는 크래시 다이어트.
교육 및 운영 책임자이자 소유자인 Lauren Lorenzo에 따르면 부트캠프 북미 작전, 피트니스의 초점은 수중 운동 및 스피닝 수업과 같은 저충격 운동과 BOSU, 코어 보드 및 TRX 트레이닝 시스템을 사용하여 전신을 강화하는 동시에
안정성, 유연성 및 균형을 향상시킵니다. 그녀는 이렇게 말합니다. “이러한 훈련 시스템과 운동은 코어부터 사람의 힘을 키우기 위한 기능적 움직임에 중점을 둡니다. 초점
관절 무결성을 구축하고 자세 근육과 적절한 생체 역학을 강화하여 순환, 호흡 및 [물리적] 안정성을 돕는 일생에 걸친 접근에 중점을 둡니다.
적합." (나쁜 소식: 바지를 다시 입는 빠른 수정 방식은 나이가 들수록 점점 더 어려워질 것입니다. 이제 피트니스를 라이프스타일의 일부로 만들거나…
뚱뚱한 바지를 사십시오.)
