오늘 아침에 거울을 보고 등쪽에 있는 작은 보조개를 본 사람은 누구입니까? 오, 대부분? 글쎄, 그것은 전혀 놀라운 일이 아닙니다.
2014년 연구에 따르면 85~98%의 여자들은 약간의 셀룰라이트가 있다 그들의 몸에. 남성보다 여성에게 훨씬 더 자주 영향을 미치는 두 가지 이유가 있습니다. 하나, 격막 지방과 피부를 연결하는 부분이 직선으로 내려가 보조개를 만드는 반면, 남성의 중격은 비스듬히 연결되어 보조개를 숨기는 데 도움이 됩니다. 둘째, 남성은 여성보다 피부가 두꺼운 경향이 있습니다. 이처럼 코티지 치즈 피부는 우리가 짊어져야 할 부담이며 많은 의료 전문가에 따르면 이를 치료할 수 있는 치료법은 없습니다.
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당신이 그것을 가지고 있는 대다수의 여성 중 하나라면, 당신의 어머니(그리고 할머니)가 부분적으로 책임이 있다는 것을 알아야 합니다. 셀룰라이트는 유전자에서 작동합니다, 그래서 긴 줄에서 오는 여성 셀룰라이트 고통받는 사람들도 그것을 가지고 있는 경향이 있습니다. 어머니를 탓할 또 다른 일이 필요했던 것은 아닙니다. 또한 당신이 무엇을 하든 나이가 들면서 악화될 가능성이 높습니다.
좋은 소식을 받을 준비가 되셨나요? 셀룰라이트는 어떤 형태로든 영원히 당신의 일부가 될 것이지만, 셀룰라이트의 모양을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 입증된 방법이 있습니다.
1. 근력 운동은 유산소 운동을 이긴다
셀룰라이트는 나이가 들거나 운동 부족으로 피부 아래 섬유가 약해지면 더욱 두드러지기 때문에 운동을 많이 하면 확실히 외모를 줄이는 데 도움이 된다. 그러나 특정 유형의 운동이어야 합니다. 보조개를 가리는 데 도움이 되도록 특정 강도 훈련과 문제 영역의 토닝을 수행해야 합니다.
더: 여드름이 났을 때 피부 관리 전문가가 하는 일
에 의해 한 연구 매사추세츠 주 퀸시의 사우스 쇼어 YMCA, 15분의 유산소 운동과 15분의 목표 근력 운동이 지속적인 유산소 운동보다 셀룰라이트 감소에 훨씬 더 효과적임을 보여주었습니다. 런닝머신을 타는 것을 싫어하는 사람에게는 희소식입니다!
2. 레이저 치료
믿거나 말거나, VelaSmooth라고 하는 무선 주파수 광선 치료는 실제로 셀룰라이트를 줄이는 데 상당한 결과를 가져옵니다. 치료에 대한 2004년 연구에 따르면, 치료를 받은 35명의 여성 중 100%가 치료 8주 동안 보았다 허벅지 축소 및 셀룰라이트 개선. 그러나 치료 주기의 평균 비용은 $3,000이며, 정기적이고 값비싼 유지 관리 없이도 시간이 지남에 따라 셀룰라이트가 다시 나타날 가능성이 있습니다.
3. 절개 수술
이 셀룰라이트 치료는 효과가 가장 오래 지속되지만 가장 침습적이기도 합니다. 본질적으로 그들이 하는 일은 지방을 피부에 고정시키는 격막을 절단하고 특수 바늘을 사용하여 지방을 재분배하는 것입니다. 재미있을 것 같죠? 이 기술은 실제로 1995년부터 사용되었으며 2000년의 연구에 따르면 환자는 결과에 가장 만족하는 경우가 많습니다. 약 78%가 자신의 수준에 만족했습니다. 셀룰라이트 개선 단 한 번의 절차 후에. 그러나 의사들은 이 치료법이 결국 수술이기 때문에 완고한 셀룰라이트가 있는 경우에만 사용해야 한다고 경고합니다.
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4. 특정 음식 섭취
더 잘 먹으면 날씬해질 뿐만 아니라 셀룰라이트 보조개도 줄어들 수 있습니다. 전문가에 따르면 셀룰라이트와 싸우는 것은 세 가지 식품 성분: 비타민C, 오메가-3 지방산, 단백질이 풍부한 식품. 세 가지 모두 지방을 줄이고 결합 조직을 개선하며 콜라겐을 강화합니다. 가장 극적인 결과를 보려면 탄수화물과 고지방 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.
