어제 배우 로빈 윌리엄스의 끔찍한 소식 이후로 자살, 사람들은 이것이 어떻게 일어날 수 있는지 묻고 있습니다. 다른 사람들에게 그토록 많은 빛을 가져다준 사람이 어떻게 자기 안에서 빛을 찾지 못할 수 있겠습니까? "재미있다"는 것은 대처 방법이 될 수 있습니다.
사교적인 상황에서 저를 만난다면 저를 잊지 않으실 것입니다. 나는 내 거대한 자아를 마사지하기 위해 이것을 말하는 것이 아닙니다. 진실로, 사회적 상황에서 나는 매력적이고 외향적이며 잠시 웃습니다. 나는 사람들을 웃게 만드는 것을 좋아하고 기회가 있을 때마다 그렇게 합니다.
대부분의 사람들이 보지 못하는 것은 충돌입니다. 사실 저는 사회적 상황이 두렵습니다. 시간 제한이 있습니다. 일정 시간이 지나면 남편에게 내가 정신을 차리기 전에 집에 갈 시간이라고 말하는 "모습"을 보여줍니다. 집에 도착하면 나는 공처럼 몸을 웅크린다. 난 지쳤어. 나는 잠옷을 입고 회복하는 데 하루 종일을 보낸다.
저는 불안 장애가 있는 우울한 커터이며 8학년부터 다녔습니다. 좋은 날에는 일을 하고, 샤워를 하고, 남편을 위해 저녁을 차려주고, 술로 여친을 웃게 합니다. 좋지 않은 날에는 나 자신에게 안 좋은 메모를 쓰고 부엌칼에 손을 뻗지 않으려고 한다. 나쁜 날에는 먹지도 않고 거의 일하지도 않는다. 나는 확실히 집을 떠나지 않는다.
내 자신의 경험으로 인해 웃기는 것이 숨기는 방법이라는 것을 압니다. 웃음은 어둠을 밝히지만 영구적인 것은 아닙니다.
우울증은 불행히도 치료법이 없는 질병입니다. 나는 좋은 날이 있지만 좋은 날에도 내일이 나쁜 날이 될 것이라는 은밀한 두려움이 있습니다. 그리고 그 다음날. 그리고 그 다음날. 너무 많은 나쁜 날들이 지나고 나면 모든 것을 끝내는 것이 위안처럼 보일 수 있습니다.
남편이 알게 된 몇 가지 확실한 경고 신호가 있습니다. 예를 들어, 내 손톱이 지옥에 떨어지기 시작하면 뭔가 잘못된 것입니다. 당근을 먹고 배부르다고 하면 뭔가 잘못된 것입니다. 내가 시작하면
법과 질서: SVU 마라톤, 뭔가 잘못되었습니다. 이것들은 개인적인 특성이지만 우리는 말할 수 있습니다.넓은 의미에서 개인 위생과 외모가 창밖으로 나가면 뭔가 잘못된 것입니다. 친구가 너무 빨리 체중을 감량하기 시작하면 문제가 있는 것입니다. 친구가 약물 남용을 시작하면(알코올이 가장 좋습니다) 문제가 있는 것입니다. 친구가 계속해서 사교 활동을 취소한다면 전화를 걸어야 할 때입니다.
우울증과 싸울 수 있는 방법이 있으며 아무도 이 싸움에서 혼자일 필요는 없습니다. 있다 국가 자살 예방 라이프라인 하루 중 언제라도 온라인으로 전화하거나 채팅할 수 있는 곳입니다. 정신 건강 미국 귀하의 지역 및 온라인 지원 그룹 목록이 있습니다. 상담사와 치료사는 전국에 있습니다. 마지막으로, 약물은 때때로 절망의 날카로운 모서리를 부드럽게 할 수 있습니다.
이 모든 자원에 감사하고, 나를 확인해주는 친구들에게도 감사하다. 우울한 사람으로서, 나는 내 자신의 비참함, 내 자신의 작은 잠옷 입은 공에서 뒹굴기를 좋아합니다. 고통 속에서 외롭다고 느끼기는 쉽지만, 나는 혼자가 아닙니다. 내 병으로 고통받는 사람들이 어디에나 있습니다.
누군가가 자살을 생각하고 있다고 의심되거나 그러한 생각과 씨름해 본 적이 있다면 전화하십시오. 전국 자살 예방 라이프라인 전화 1-800-273-TALK(8255).
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