이제는 거의 표준 지식입니다. 적합 건강한 삶에 필수적입니다. 따라서 우리는 우리 아이들이 참여하도록 권장합니다. 스포츠 활동을 유지하고 유지하십시오. 연습 전반적인 건강을 위한 루틴 우리 자신. 그러나 일부 가족의 경우 이러한 피트니스 노력은 단편적입니다. 엄마와 아빠는 아이들과 다른 일을 하며 모든 것이 이미 미친 가족 일정에 맞아야 합니다. 그러나 함께 하는 가족 활동을 고려하여 가족 활동을 새로운 수준의 건강과 재미로 끌어올릴 수 있습니다.
하루 일과가 끝나면 캐치볼을 하는 것도 좋지만 더 많은 활동, 더 많은 가족의 포용성, 더 많은 구조를 찾고 있습니다. 당신 중년의 무릎도 축구를 하기에는 적합하지 않습니다. 의례적인 일요일 오후 자전거 타기는 가족으로서 활동성을 유지하고 가족의 유대를 형성하는 훌륭한 방법이지만 가족이 함께 건강하고 행복할 수 있는 유일한 방법은 아닙니다. 가족이 활동적이고 화합할 수 있는 방법을 찾고 있다면 지역 어린이 리그에서 벗어나 가족으로서 활동성을 유지하고 모두를 위한 피트니스를 즐겁게 만드는 방법에 대해 생각하십시오.
"평생" 스포츠 고려
가족이 함께 할 수 있고 앞으로 수십 년 동안 함께 할 수 있는 평생 스포츠를 찾으십시오. 각 가족 구성원이 참여하는 강도는 연령에 따라 다르지만 일반적으로 한 사람은 어린 시절부터 은퇴할 때까지 평생 스포츠를 즐길 수 있습니다. 따라서 가족을 위한 좋은 후보 스포츠입니다. 테니스와 골프는 평생 스포츠의 쉬운 예이지만 태극권, 사이클링, 하이킹 또는 크로스 컨트리 스키도 있습니다.
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비전통적인 스포츠 고려
암벽 등반, 서핑, 카약, 롤러블레이드, 스노우슈잉, 얼티밋 프리스비 또는 기타 여러 가지와 같은 "전통적이지 않은" 스포츠 및 신체 활동을 고려할 수도 있습니다. 도시의 모든 사람들과 조금 다른 일을 하는 것은 가족이 계속 해야 하는 불꽃일 수 있습니다.
함께 배우다
스포츠나 활동이 새로운 기술을 배우는 것이라면 함께 하십시오. 교육 기회를 위해 지역 레크리에이션 프로그램과 사업체를 찾으십시오. 더 큰 그룹의 일원으로 배울 수 있습니다. 아니면 가족만을 위한 개인 지도를 받는 것이 가장 비용 효율적일 수 있습니다.
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가족 스포츠 리그에 가입
비전통적이거나 매우 전통적인 평생 동안 참가할 가족 스포츠 리그나 여러 연령대의 그룹을 찾습니다. 부모자식 테니스, 골프대회가 흔하지만 함께 서핑대회나 철인 3종 경기에 참가하는 것은 어떨까요?
원하는 것을 정확히 찾지 못했다면 자신만의 리그를 시작하십시오. 귀하의 지역에 활동적이고 함께 어울릴 수 있는 유사한 기회를 찾는 다른 가족이 있어야 합니다. 모두 즐거운 시간을 보내고 멋진 새 친구를 사귈 수 있습니다.
활동적인 휴가 계획
운동의 초점으로 피트니스 활동을 고려하십시오. 가족 휴가. 많은 회사에서 자전거와 패들 투어를 통해 국가와 세계의 아름다운 지역을 여행하며 가족과 함께 하면 더욱 재미있습니다. 휴가를 매일 보내고 싶지 않거나 패키지 여행을 이용하고 싶지 않다면 옵션을 미리 알고 몇 가지 활동을 미리 계획하여 휴가를 계속 활성 상태로 유지할 수 있습니다. 휴가 목적지에서 활성 옵션에 대한 서점의 여행 섹션을 확인하십시오.
온 가족이 건강을 더 재미있게 만들 뿐만 아니라 가족처럼 활동적이고 건강해질 수 있는 방법을 찾고 있습니다. 가족의 유대와 전통 건강한 생활 방식 선택을 장려합니다.
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