당신의 달리기 경로는 당신의 체력 향상에 있어 많은 도움이 될 수도 있고 방해가 될 수도 있습니다. 일상적으로 즐기지 않는 경로는 좌절감과 영감을 줄 수 있습니다. 그래서 우리는 당신에게 맞는 달리기 경로를 찾는 방법에 대한 몇 가지 팁을 공유합니다.
사람 구경용
다른 사람들이 무엇을 하는지 확인할 기회가 있을 때 시간이 더 쉽게 간다는 것을 알게 된다면, 또는 단순히 다른 사람들에게 둘러싸여 있는 느낌을 받고 싶다면 도시의 거리를 달리는 것이 좋습니다. 사람들을 피하고 피하게 만드는 주요 도로는 매우 빨리 좌절할 수 있으므로 피하십시오. 도로 양쪽에 2~3개의 차선이 있는 경우 보행자 통행이 너무 많을 가능성이 있습니다. 그보다 조금 더 작은 도로를 찾으면 천천히 걷는 사람이나 다른 장애물에 밀리지 않고 사람들을 완벽하게 관찰할 수 있을 것입니다.
평온을 위해
자신만의 세계에 빠져 삶의 스트레스를 모두 잊고 싶다면 고요한 산책로가 당신이 찾는 곳입니다. 다행히도 산책로는 생각보다 흔합니다. 어떤 트레일을 이용할 수 있는지 알아보려면 해당 도시 또는 타운의 웹사이트를 확인하십시오. 나무 사이에서 길을 잃지 않도록 처음 몇 번은 친구와 함께 달리는 것을 고려하십시오. 또한 안전을 위해 전화를 가지고 달리거나 거리를 떠날 때 누군가에게 알리는 것이 현명합니다.
환영 방해를 위해
주변에서 볼 수 있는 것들에서 영감을 얻은 다음 그로부터 마음을 헤매는 것을 즐긴다면 주택가가 가장 좋은 친구입니다. 예쁜 집들과 오가는 사람들, 가끔 아이들이 노는 공원을 보면 조깅을 하는 동안 산만해집니다. 재설계하고 싶은 집이나 한 번도 본 적 없는 꽃을 보는 것은 지친 다리에서 마음을 달래고 상상력을 샘솟게 하는 데 필요한 것일 수 있습니다.
주변에 물어봐
당신의 동네에는 뛰고 싶은 곳이 없는 것처럼 보일지 모르지만 종종 당신이 생각하는 것보다 더 많은 선택권이 있습니다. 지역 체육관이나 운동장에 들러 직원에게 추천할 사항이 있는지 물어보십시오. 또는 에서 가까운 경로를 검색하십시오.
실행에 대한 추가 정보
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