나의 경쟁적인 성격은 단연코 요기로서 나의 가장 큰 실패이다. 요가 연습을 해야 하는데 거울로 둘러싸인 벽에 둘러싸여 있을 때면 내 눈은 동료 요기들에게로 향합니다. 내 자신을 밀어내서 다리를 조금 더 높이 들어 올리고, 조금 더 쭉 뻗고, 완벽한 포즈를 취하고 싶다. 그러나 요가에서는 완벽함을 얻을 수 없습니다. 연습을 심화시키는 새로운 방법은 항상 있습니다.
운동선수로서 나는 항상 요가 매트에 있을 때 나의 경쟁력을 포기하는 데 어려움을 겪었습니다. 패들보드 위에서 요가를 하고 나서야 비로소 겸손해졌습니다. Vail의 아름다운 산으로 둘러싸인 호수에서 나는 마침내 수행에 완전히 몰두한다는 것이 무엇을 의미하는지 발견했습니다. 90분의 세션 동안, 나는 내가 안다고 생각했던 요가 자세를 완전히 재발견했습니다.
패들 요가는 물 위에서 하기 때문에 통제되지 않는 요소가 많다. 산들바람, 조류, 야외의 자연스러운 윙윙거림은 모두 예측할 수 없는 요소로 활력을 주는 경험입니다. 매트 아래에서 몇 년 동안 요가를 했음에도 불구하고 보드 위에서의 불안정함은 피할 수 없었습니다. 그것은 내가 받아들인 도전이었고, 결코 동료 요기들이 촉발한 도전이 아니었습니다. 이것은 개인적인 여행이었습니다.
요가 강사는 "물, 태양, 모든 요소의 추가 차원은 요가 경험을 증폭시킵니다."라고 말했습니다. 줄리 써코, "패들 요가는 초심자의 마음으로 데려다줍니다."
2011년부터 요가 교사가 된 Julie는 초보자가 아닙니다. 의 소유자로서 패들 요가 콜로라도, 그녀는 Vail Valley의 호수와 강에서 주간 수업, 개인 지도 및 가이드 투어를 제공합니다. Julie에게 패들 요가는 열린 마음과 유머 감각에 관한 것입니다.
천 번을 넘게 한 자세인 Downward Dog는 완전히 다른 느낌이었습니다. 내 매트에서 나는 포즈에 완전히 서식하지 않고 반전을 서두릅니다. 그러나 Julie와 함께 호수에 있을 때 나는 내 몸이 어떻게 떨고 있는지 알아차렸고 마침내 완전히 약혼했습니다. 모든 요가 자세, 심지어 "쉬운" 자세도 물 위에서 다르게 수행되어야 합니다.
워밍업 동안 우리는 Sun Salutation을 통과했으며 흐르는 전류를 성공적으로 탐색하는 데 필요한 많은 미세 움직임을 발견했습니다. 부드럽게 흔들리는 물은 안정적인 호흡 흐름에 집중하고 정렬을 미세 조정하도록 자극했습니다. 다시는 Downward Dog를 같은 방식으로 보지 않을 것입니다.
신체적인 이점이 헤아릴 수 없을 뿐만 아니라, 패들 요가의 수중 환경은 정신적 특혜를 더해줍니다. 나는 칠판에 적힌 매 순간마다 새로운 감사를 얻었다. 고요하고 개방적인 분위기는 스튜디오의 한계에서 얻을 수 있다고 생각하지 않는 고요함을 촉진합니다. 내 앞으로 접은 곳에서 나는 다른 사람의 등 대신에 고산 광야의 예상치 못한 유쾌한 전망으로 인사를 받았습니다. 초보자와 고급 학생 모두에게 환영받는 탈출구(그리고 힘든 운동)입니다.
경쟁이 치열한 스튜디오 환경에서 방해를 받은 적이 있다면 이제 새로운 것에 발을 담글 때입니다. 패들 요가는 수업이 끝난 후에도 오랫동안 긍정적인 파도를 만들어 정신적, 육체적으로 영양을 공급합니다.
