이 믹스는 만들고 저장하기 쉽고 핫 코코아 믹스보다 비용이 저렴합니다.
당신은 슈퍼마켓에서 구입합니다. 아이들은 크림 같은 초콜릿 맛을 좋아하고
추운 날에 아주 좋은 따뜻한 음료가 됩니다.
건강에 좋은 방과 후 간식의 일부로 믹스 통을 준비하거나 장식용 용기에 담아 선물로 줄 배치를 만드십시오! Kansas State University Research and Extension의 Family Nutrition Program에서 제공하는 이 조리법은 14컵의 코코아(4 1/2 컵 건조 믹스)를 만듭니다.
무지방 분유 3컵
재료:
- 설탕 1/2컵
- 무가당 코코아 가루 1/2컵
- 1/2 컵 무지방 유제품 크리머
지도:
- 믹싱 볼에 재료를 계량합니다. 재료가 잘 섞이도록 저어줍니다.
- 준비된 혼합물을 뚜껑이 있는 용기나 다시 닫을 수 있는 비닐 봉지에 보관하십시오.
음료를 준비하려면:
- 전자레인지용 머그에 물을 3/4만큼 채웁니다. 높은 온도에서 전자레인지 2분.
- 1/3 컵 믹스를 측정하고 뜨거운 물에 저어줍니다.
서빙 당: 90칼로리, 지방 0.5g(포화지방 0g), 콜레스테롤 5mg, 단백질 6g, 탄수화물 18g, 식이섬유 1g, 나트륨 80mg.
뜨거운 음료 안전
아이들이 뜨거운 음료를 만들기 시작하기 전에 부모는 다음 사항을 확인해야 합니다. 청소년들은 전자레인지를 안전하게 사용하는 방법과 어떤 컵이 사용하기에 안전한지 알고 있습니다. 마이크로파. 일부 컵에는 불꽃을 일으키는 요소가 있고 다른 컵에는 녹을 수 있습니다. 부모와 자녀 모두 주의해야 합니다. 뜨거운 컵과 뜨거운 액체는 정말 화상을 입을 수 있습니다. 요리에 대한 열정을 식힐 수 있습니다!
Kids Cookin'은 Kansas State University Research and Extension의 Family Nutrition Program에서 제작한 교육 프로그램입니다. 더 많은 정보, 더 많은 요리법과 요리 팁, 스페인어 버전에 대한 링크는 Kids Cookin' 웹 사이트를 확인하십시오. www.kidsacookin.ksu.edu.
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