부두에서 선탠을 하고 바비큐 음식을 먹으며 보내는 시간의 중요한 요소이지만 별장에서 피트니스 활동으로 휴가를 채우는 것도 즐거운 시간을 만들 수 있습니다. 경험. 이번 여름에 코티지에서 건강하고 활동적으로 지낼 수 있는 재미있는 방법을 알아보려면 계속 읽으십시오.
등산
도시에서 걷는 것은 잠시 후에 약간 지루해질 수 있습니다. 같은 광경, 같은 길, 같은 사람들에 익숙해집니다. 그러나 별장 국가에서 많은 새롭고 흥미로운 옵션을 사용할 수 있습니다. 등산로를 찾든, 숲속을 트레킹하든, 길가를 따라 걷든, 한 번도 본 적도 들어본 적도 없는 나무, 벌레, 식물 및 기타 야생 동물을 만날 수 있습니다. 전에. 에너지를 유지하기 위해 건강에 좋은 간식을 포장하고 자연 세계에서 여행을 즐기십시오.
코티지 유지
별장을 그 어느 때보다 영광스럽게 유지하는 것은 지루할 수 있습니다. 잡초를 뽑을 정원, 다듬을 나무, 긁어모을 잎이 있고 목록에 올라갑니다. 그러나 당신이 좌절이라고 여겼던 모든 작업은 건강을 유지할 수 있는 좋은 기회가 될 수 있습니다. 라이브스트롱 150파운드의 사람이 한 시간 동안 긁어 모으는 데 거의 300칼로리를 소모한다고 보고하고, 원예 그 이하로 조금 태운다. 그리고 지루할 필요는 없습니다! 음악을 틀거나 친구와 가족을 초대하여 함께 작업하십시오. 코티지가 얻게 될 건강상의 이점과 미적 품질 사이에서 무엇을 잃게 됩니까?
재미있는 수영
집에서 수영을 하거나 아쿠아핏 수업에 참석하기 위해 물에 들어갈 수도 있지만 코티지에서는 물 속에서 보내는 것이 훨씬 더 재미있습니다. 호수에서 보내는 시간을 더욱 즐겁게 하기 위해 풀 국수나 풍선 공과 같은 몇 가지 저렴한 물 용품을 구입하는 것을 고려하십시오. 친선 수구 게임을 하며 하루를 보내든, 친구들과 경주를 하든 호수에서 수영을 하거나 태양 아래서 몸을 움츠리면 체력을 유지하면서 신나는 시간을 보낼 수 있습니다. 시각.
주유
모든 코티지에는 사용할 수 있는 물 장치의 종류가 다릅니다. 카누, 노 젓는 보트, 카약 또는 윈드서핑 보드를 이용할 수 있습니까? 아니면 빌려주는 것을 꺼리는 이웃이 있습니까? 중고에 투자하는 것을 고려하셨습니까? 물 속을 노를 저어보는 것은 팔과 코어를 단련할 수 있는 탁월한 방법이며 호수를 더 많이 보고 독특한 환경에서 친구나 가족을 따라잡을 수 있는 재미있는 방법이기도 합니다.
수상 스키 또는 웨이크보드
모터보트를 이용할 수 있다면 수상 스키와 웨이크보드는 놀라운 운동 형태입니다. 그들은 완전한 몸의 힘과 균형뿐만 아니라 순전한 결단력을 모두 필요로 합니다. 이러한 활동에 익숙해지는 데는 시간이 걸릴 수 있지만 얻을 수 있는 운동과 새로 발견한 기술에 대한 자부심은 확실히 그만한 가치가 있습니다.
물가에서 요가
일상 생활에서 요가를 즐기든 그렇지 않든 코티지에서 시도해 볼 가치가 있습니다. 땀을 흘리는 20명의 다른 사람들과 함께 작은 방에 갇히지 않고 어디에서나 휴식 세션을 즐길 수 있습니다. 부두나 해변에 수건이나 매트(있는 경우)를 펼치고 다른 곳에서는 볼 수 없는 요가 경험을 즐기십시오. 시작하는 방법을 모르십니까? 당신에게 도움이 될 수 있는 자세와 순서에 대한 몇 가지 아이디어는 기본 요가 프로그램을 확인하십시오.
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