특히 방사선이나 화학 요법의 부작용이 시작되면 암 치료를 받는 것이 결코 쉬운 일이 아닙니다. 암 치료의 부작용은 당신을 지치고, 속이 메스껍고, 식욕을 잃게 만들 수 있습니다. 먹는 것이 마지막 하고 싶은 일이라 할지라도 건강한 음식을 섭취하는 것이 치료를 이겨내는 데 도움이 되는 열쇠입니다. 어떤 증상을 겪고 있더라도 식사를 더 쉽게 할 수 있는 몇 가지 암 치료 다이어트 팁이 있습니다.
식욕 상실
먹기 싫을 때 식사를 포기하기 쉽습니다. 신체의 영양소 부족을 방지하려면 다음 팁을 시도하십시오.
- 적은 양의 음식이라도 배고플 때 먹습니다.
- 일정을 만들고 매일 같은 시간에 식사를 합니다.
- 더 작은 부분을 먹습니다.
- 식사와 간식(삶은 계란, 혼합 견과류 등)을 미리 만들어 배고프지 않은 경우(또는 요리하고 싶은 충동이 없는 경우)에도 영양가 있는 음식을 먹을 수 있습니다.
피곤
암 치료는 식사를 준비하거나 심지어 먹고 싶지 않을 정도로 에너지를 고갈시킬 수 있습니다. 충분한 영양소를 섭취하려면:
- 준비가 거의 필요하지 않은 건강에 좋은 미리 포장된 식사와 간식을 구입하십시오.
- 밀도가 높거나 칼로리가 풍부한 음식을 먹습니다.
- 건강에 좋은 음식을 집으로 배달해 드리는 식사 배달 서비스를 받으십시오(이렇게 하면 요리에 대해 걱정할 필요가 없습니다).
메스꺼움과 구토
먹고 싶은 에너지와 욕구가 있지만 음식 냄새나 냄새에 구역질을 느낀다면, 음식을 줄이는 데 도움이 되는 몇 가지 팁이 있습니다.
- 많은 양의 수분을 섭취하십시오(때로는 메스꺼움이 치료로 인한 탈수로 인해 발생함).
- 차가운 음료수를 마십니다(압도된 위장을 진정시킴).
- 생강이 함유된 음식을 먹거나 음료를 마십니다.
- 천천히 먹고 배부르면 중단하십시오.
아프고 건조한 입 또는 목구멍
머리와 목에 방사선을 쏘면 입에서 생성되는 타액의 유형과 양이 변하여 입과 목이 건조하고 아프고 자극을 받을 수 있습니다. 대처 방법은 다음과 같습니다.
- 인후염을 유발할 수 있는 박테리아를 죽이기 위해 하루에 한 번 물을 적신 구강청결제로 입을 헹굽니다.
- 탈수를 피하기 위해 물을 많이 마시십시오.
- 더 적은 양의 식사를 더 자주 먹도록 하십시오(씹는 것과 입 근육의 힘이 덜 필요함).
- 아이스크림이나 수프와 같이 삼키기 쉬운 음식을 먹거나 목을 "차게"하기 위해 먹기 전에 아이스 캔디를 먹는 습관을 들이십시오.
- 풍부한 유제품을 삼키기 어렵다면 저지방 우유 제품을 사용하십시오(예: 아이스크림을 저지방 요구르트로 교체).
- 빵을 올리브 오일에 담그거나 음식에 버터와 소스를 첨가하여 삼키기 쉽도록 하십시오.
맛의 변화
화학 요법은 미뢰를 변화시켜 특정 음식을 덜 매력적으로 보이게 할 수 있습니다. 이 경우:
- 고기나 생선에 조미료와 소스를 첨가하십시오.
- 입안에서 발생하는 쓴맛과 금속성 맛에 대처하려면 칠면조나 닭고기와 같은 기름기 없는 음식을 많이 섭취하십시오. 계란, 두부 또는 땅콩 버터를 시험해 볼 수도 있습니다.
- 금속 도구 대신 플라스틱 도구를 사용하십시오.
- 몸이 말하는 것에 귀를 기울이고 보기에 좋거나 냄새가 좋은 음식만 선택하십시오.
- 특정 유형의 생선과 같이 뒷맛이 강한 음식을 피하십시오.
- 강한 맛(매운맛, 단맛 또는 짠맛)이 있는 음식은 물을 줄이십시오.
장 문제
설사든 변비든 암 치료 중에는 배변의 변화가 흔합니다. 대처 방법은 다음과 같습니다.
- 물이나 과일 주스를 포함하여 많은 양의 수분을 섭취하여 역류된 장을 씻어내십시오.
- 카페인이 함유된 제품을 피하십시오(탈수 및 장 문제를 악화시킬 수 있음).
- 고지방 음식을 피하고 신선한 과일과 채소를 섭취하십시오(섬유질이 더 많고 소화 시스템을 조절하는 데 도움이 됩니다).
- 식단에서 섬유질의 양을 변경합니다(변비가 있으면 양을 늘리고 설사를 하면 줄입니다).
- 과일에서 껍질과 씨를 제거하십시오(소화하기 쉽도록 함).
- 껌, 탄산 음료, 카페인, 콩, 브로콜리 또는 브뤼셀 콩나물과 같이 가스를 유발하는 음식을 피하십시오.
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