분명히 약간의 열은 누구에게도 해를 끼치지 않을 뿐만 아니라 실제로 더 오래 사는 데 도움이 될 수 있습니다. 새로운 연구에 따르면, 남자들 일주일에 한 번 이상 사우나를 방문하는 남성은 일주일에 한 번만, 내 남자친구의 경우에는 1년에 한 번만 방문하는 남성보다 더 오래 사는 경향이 있습니다. 이 수치가 정확하다면 사우나 게임을 상당히 늘려야 한다고 그에게 말해야 합니다.
이 연구는 뜨거운 나무 방에 대부분 알몸으로 앉아 있는 핀란드 남성에 대한 수십 년간의 연구에서 나온 것입니다. 연구에 따르면 일주일에 4~7번(7??) 사우나를 사용하는 남성은 일주일에 한 번만 사우나를 방문하는 남성보다 오래 사는 경향이 있습니다. 따라서 분명히 독소를 배출하는 것은 실제이며 주스와 같은 새로운 시대의 유행이 아닙니다.
그러나 사우나를 자주 방문하는 것만으로 죽음을 막을 수 있는 것은 아닙니다. 유사에 따르면 결과 미국 의학 협회 저널(Journal of the American Medical Association)에 따르면, 63퍼센트t, 심혈관 질환 위험 50% 그리고 40퍼센트 낮은 사망률. 성스러운 톨레도, 정말 높은 비율이군요, 배트맨!
불행히도 연구는 여성을 고려하지 않습니다. 핀란드에서는 여성이 사우나를 덜 자주 방문하기 때문이라고 생각합니다. 남자들이 땀을 흘리며 시간을 보내는 동안 다른 모든 것을 돌보는 것과 같은 작은 일 (내 말은, 일곱 번 일주일? 진지하게??). 그러나 어쨌든 여성은 남성보다 더 오래 사는 경향이 있기 때문에 점수를 얻으려고 노력하는 것에 대해 그들을 비난 할 수는 없다고 생각합니다. 또한 높은 선반에 있는 물건을 손에 넣기 위해 주변에 두는 것도 좋고, 가끔은 우리 아이들의 아빠가 되어주는 것도 좋죠?
사우나 방문이 이 남성들을 지구에 더 오래 머물게 하는 유일한 방법은 아니라는 점에 유의하는 것도 현명합니다. 대부분은 매우 피트니스 지향적이며 격렬한 운동 후에 종종 뜨거운 방으로 이동합니다. “여기에 오는 사람들은 내가 자전거 타는 사람처럼 스스로 일을 하고 싶어한다는 사실을 알고 있는 사람들을 찾을 것입니다. 나는 요가를 한다. 사우나는 의미가 있습니다.”라고 말했습니다.
Bayside의 Jay Herrero Queens의 Spa Castle에 있는 Sauna Valley를 자주 찾는 사람입니다.전반적으로 땀을 흘리는 것은 건강을 위한 핵심적인 측면인 것 같습니다. 따라서 더 오래 삶. 다음은 심각한 땀을 흘리는 것을 방지하는 5가지 주요 건강상의 이점입니다.
1. 땀을 흘리면 통증이 완화된다
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일주일 중 많은 시간을 앉아 있을 때 몸이 꼬이고 불규칙한 통증이 더 쉽게 생기는 경향이 있다는 것을 알아차린 적이 있습니까? 움직이지 않을 때 땀을 흘리지 않고 몸에 윤활제를 바르지 않기 때문에 양철 사나이처럼 끈적 거리기 때문입니다. "운동은 뇌의 신경화학적 경로를 자극하여 천연 진통제 역할을 하는 엔돌핀을 생성합니다." James Ting, M.D., 캘리포니아 어바인에 있는 Hoag Orthopedic Institute의 스포츠 의학 의사. 땀을 내 몸에 다시 순조롭게 흐르고 있다는 시각적 증거라고 생각하고 싶다.
2. 맑은 피부로 가꾸는데 도움을 줍니다
영상: Flickr를 통한 사진 괴상한
땀을 흘리면 기름진 축적물과 일상적인 먼지를 모공 밖으로 밀어내고 다시 숨을 쉴 수 있도록 도와줍니다. 휘트니 보우, M.D., 뉴욕 브라이어클리프 매너의 피부과 의사. 그러나 모든 것을 뚝뚝 흘리고 다시 일할 수는 없습니다. 그것은 실제로 일으킬 것입니다 더 탈주(이는 본질적으로 물, 기름, 흙이 얼굴 전체에 스며들게 하기 때문에 의미가 있습니다).
3. 아프지 않게 해줍니다
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나는 겨울(일명 감기와 독감 시즌)에 정기적으로 운동할 때 거의 아프지 않다는 것을 항상 알고 있습니다. 거기에는 과학적인 이유가 있는 것 같습니다! NS 공부하다 독일 Eberhard Karls University Tubingen의 교수는 “인간의 땀에는 자연적으로 발생하는 결핵균 및 기타 위험한 병원체와 싸우는 것으로 입증된 dermcidin이라는 항균 펩타이드 보우 박사. 땀은 기본적으로 몸 전체를 위한 천연 손 소독제입니다.
4. 땀을 흘리면 행복해진다
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우리가 가장 좋아하는 금발 법률 학생의 위 인용문을 참조하십시오. 엘 우즈. 운동을 하면 땀이 나기 때문에 땀과 행복도 본질적으로 연결되어 있습니다! 그리고 2009년에 발표된 연구에 따르면 생물학 편지, 친구들과 함께 운동하고 땀을 흘리면 혼자 할 때보다 더 많은 엔돌핀이 생성됩니다. 그러니 다음에 체육관에 갈 때 땀을 흘리는 친구들을 데려오세요!
5. 신장 결석이 생길 확률을 낮춥니다
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출산과 동등한 고통 수준을 갖는 것을 얻을 가능성을 낮추는 것은 무엇이든 좋습니다. 땀을 흘리면, 당신은 당신의 몸에서 소금과 칼슘을 제거합니다, 신장 결석의 주요 원인. 또한 땀을 흘릴 때 엄청난 양의 물을 마십니다. 이는 신체에서 이 두 가지 불쾌한 축적 물질을 최소한으로 유지하는 또 다른 방법입니다. 그러니 계속 움직이고 Debbie Allen의 불후의 명언을 기억하십시오. 플래시 댄스, "여기서 돈을 지불하기 시작합니다. 땀 흘리며." 단, 땀으로 지불하면 훨씬 더 많은 것을 얻을 수 있습니다. 세금 목적으로 영수증을 받으십시오.
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