우리는 끊임없이 그것을 듣고 비만 상승세다. 그런데 왜 그럴까요? 이유는 많습니다. 이러한 설명 중 일부는 상당한 홍보 효과를 얻지만 다른 설명은 레이더에 잡히지 않습니다.
과체중일 수 있는 이유
가능한 한 정보를 얻을 수 있도록 비만의 예기치 않은 원인을 공유하므로 계속 읽으십시오.
과체중인 친구나 가족이 있는 경우
의사들 비만이 실제로 사회적으로 전염될 수 있다고 보고합니다. 잘못된 음식 선택을 하는 사람들에게 둘러싸여 있으면 그러한 부정적인 결정을 내리려는 경향이 더 커질 수 있습니다. 마찬가지로, 올바른 운동과 식사를 하는 사람들과 시간을 보내는 것은 당신도 그렇게 하도록 동기를 부여할 수 있습니다. 이것은 건강한 선택을 하기 위해 고군분투하는 사람들과의 모든 관계를 끊어야 한다는 것을 의미하지는 않지만, 당신의 행동이 다른 사람의 선택을 모방할 필요는 없다는 점을 명심하십시오. 건강에 해로운. 더 나아가 이 사람들과 협력하여 건강에 성공하는 것을 목표로 삼으십시오.
귀하의 환경
에 따르면 국립 심장 폐 및 혈액 연구소, 환경이 비만 위험에 큰 역할을 할 수 있습니다. 그들은 사람들이 비만의 위험에 더 많이 노출될 수 있는 이유로 충분한 인도, 산책로, 공원 또는 피트니스 체육관에 접근할 수 없다고 나열합니다. 잘 갖춰진 슈퍼마켓과 같이 건강에 좋은 식품을 가까이에 구할 수 없는 것도 요인이 될 수 있습니다. 또한, 많은 양과 설탕 또는 지방이 많이 함유된 제품에 대한 압도적인 마케팅 캠페인은 개인을 더 위험에 빠뜨릴 수 있습니다. 그러한 상황에서 산다는 것은 부인할 수 없는 도전이지만, 그것이 건강 목표의 끝을 의미해서는 안 됩니다. 환경이 당신의 삶이나 사랑하는 사람들의 삶에서 역할을 하고 있다고 느낀다면 의식적인 선택을 하여 도움을 구하고 당신에게 맞는 해결책을 찾으십시오.
유전학
본성 대 양육은 비만이라는 주제를 포함하여 다양한 영역에서 진행 중인 논쟁입니다. NS 캐나다 비만 네트워크 1990년대에 수행된 연구에 따르면 출생 시 분리되어 다른 양부모에게 양육된 쌍둥이는 매우 유사한 성인 BMI(체질량 지수)를 나타냅니다. 케임브리지 대학에서 수행한 또 다른 연구에 따르면 조기 발병 아동 비만은 유전적 돌연변이로 인해 발생할 수 있습니다. 이 돌연변이에 의해 영향을 받는 아이들은 결코 포만감을 얻지 못하므로 끊임없이 더 많은 음식을 찾습니다. 따라서 비만에는 유전적 요소가 있을 수 있습니다. 그러나 연구원들은 환경도 큰 역할을 한다는 사실을 강조하며 건강한 생활 방식은 두 가지 구성 요소의 균형을 유지해야만 달성할 수 있다고 강조합니다.
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