이 시대에 리조트에 온 기분을 느끼기 위해 여행을 할 필요가 없습니다.
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사진 제공: Miroslav Georgijevic/iStock/360/Getty Images
t 당신이 나 같으면 다음과 같은 실제 웰빙 리조트를 즐기기 위해 떠날 수 있다고 생각하는 것은 헛된 꿈입니다. 스파파인더 365, 여름 휴가를 위해. 아니요, 제 "휴가"는 저지 쇼어에 있는 조부모님과의 방문이거나 단순히 "스테이케이션"내 도시에서.
t 여기에서 기술이 아름다운 것이 될 수 있습니다. 잘 제작되고 전문가가 가르친 피트니스 및 웰빙 수업이 비디오로 제공되며 모두 온라인으로 제공됩니다. 노트북, 스마트폰, 태블릿, 호텔(또는 내) Wi-Fi만 있으면 나만의 웰빙 리조트 휴가를 만들 수 있습니다.
t 여기 영감에 대한 세 가지 아이디어가 있습니다.
1. 새로운 걸 시도 해봐
t 나는 휴가를 떠날 때 "그냥 옛날" 운동 루틴을 깨고 다시 영감을 받는 것을 좋아합니다. 최고의 피트니스 및 운동 비디오를 찾을 수 있는 좋은 장소는 Techlicious의 피트니스 수업을 위한 6가지 훌륭한 사이트 및 앱. 휴가를 떠나거나 시작하기 전에 이 사이트 중 몇 개를 확인하고 관심 있는 비디오 수업을 모두 저장하여 나중에 시청합니다.
2. 더 긴 운동 또는 연습을 즐기십시오
t 방학에는 알람 시계/아침 러시/출퇴근이 없어 요가와 운동 루틴에 더 많은 시간을 할애할 수 있습니다. '실생활'에서는 15분 복근 루틴에 들어갈 수 있는 경우가 많기 때문에 방학에 풀 코어 운동.
3. 가족을 참여시키십시오
t 일반적으로 운동 시간은 고독한 "나의 시간"이며 일반적으로 매우 이른 아침입니다. 하지만 방학에 내 아들(7세)을 참여시키는 것은 재미있을 수 있습니다. 조디 코미토르, 저자 아이들과 함께하는 요가에 대한 완전한 바보 안내서, 에는 아이들과 함께 할 수 있는 재미있는 온라인 비디오가 많이 있습니다. 올해 나는 휴가의 하루를 시작하려고합니다. 마음챙김 명상 davidji의 비디오. 누가 알아? 그것은 새로운 가족 전통을 시작할 수 있습니다.
t 물론 기술이 나를 SpaFinder에서 찾을 수 있는 실제 웰빙 리조트로 순간이동할 수는 없지만 소중한 여름 휴가에 내 개인 웰빙을 최우선으로 생각하는 데 도움이 됩니다.
