새해에 개인 훈련에 전념할 준비가 되셨습니까? 이 팁을 사용하여 올바른 트레이너를 선택하십시오!
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t 완벽한 개인 트레이너를 찾는 것은 가장 친한 친구를 찾는 것과 같습니다. 당신은 당신을 이해하고 격려하고 동기를 부여하는 방법을 알고 있고 당신이 한가할 때 당신의 헛소리를 부를 수 있지만 항상 당신을 지원하기 위해 거기에 있는 사람을 원합니다. 쉽지 않은 작업입니다!
t 모든 트레이너가 평등하게 태어나는 것은 아니며 모든 트레이너가 당신에게 완벽하게 맞는 것도 아니라는 점을 이해하는 것이 중요합니다. 그렇기 때문에 계약하기 전에 조사를 하는 것이 매우 중요합니다. 마지막으로 원하는 것은 주간 세션을 두려워하고 배수구에 돈을 던지고 있는 것처럼 느끼는 것입니다. 다음은 완벽한 짝을 찾기 위한 9가지 팁입니다.
1. 주변에 물어봐
t 맹목적으로 트레이너를 찾는 대신 친구와 가족에게 좋은 사람에 대해 들어본 적이 있는지 물어보세요. 그들의 제안은 검색 방향을 알려줄 것이며 제안된 트레이너를 사용하지 않을 수도 있지만, 당신과 당신의 친구들은 같은 유형의 성격에 끌릴 가능성이 높기 때문에 성격 일치를 찾는 좋은 방법입니다. 사람들.
2. 소속을 찾아라
t 일부 트레이너는 독립적이고 다른 트레이너는 특정 체육관과 제휴합니다. 특정 시설에서 운동을 하고 싶다면 그곳에서 훈련하도록 승인된 개인 트레이너만 인터뷰해야 합니다. 체육관에서 자체 트레이너를 고용하고 관리할 때 독립 트레이너가 체육관에서 훈련하는 것을 허용하지 않을 것입니다.
3. 인증 확인
t 나는 이것을 충분히 강조할 수 없습니다. 공인 개인 트레이너 인증 프로그램을 통해 인증된 개인 트레이너와만 훈련하십시오. 이 프로그램은 우수성을 확인했으며 시험을 보기 전에 상당한 교육을 받아야 합니다. 인기 있는 공인 인증 프로그램에는 ACE, NASM, ACSM, NSCA 및 The Cooper Institute가 있습니다. 공인 인증의 전체 목록을 찾으려면 "Fitness and Wellness"를 검색하십시오. 인증 우수성 연구소 웹사이트.
4. 교육 문의
t 교육이 전부는 아니지만 운동을 전공한 퍼스널 트레이너를 득점할 수 있다면 과학, 운동 생리학, 운동 생리학 또는 관련 분야에서 자신이 잘하고 있다고 확신할 수 있습니다. 소유. 이 4년제 학위 프로그램은 학생들에게 운동과 영양에 대한 신체의 생리적 반응과 운동 역학에 대한 심층적인 과학적 연구를 제공합니다. 모든 학위 프로그램이 개인 훈련과 관련된 과정을 제공하는 것은 아니지만 트레이너가 얻은 전반적인 지식은 모든 훈련 고객에게 유익합니다.
5. 전문 분야 찾기
t 특별한 필요나 우려 사항이 있는 경우 해당 분야를 전문으로 하는 트레이너를 찾으십시오. 예를 들어, 임신 중이거나 막 아기를 가졌거나 중요한 유산을 희망하는 경우 체중의 양에 따라 추가 경험과 자격을 갖춘 트레이너를 찾으십시오. 특산품. 인증된 트레이너는 인증을 유지하기 위해 평생 교육에 참여해야 하며 추가 자격 증명은 다음과 같습니다. 산전 및 산후 피트니스 및 청소년 피트니스에서 노인 건강, 스포츠별 훈련 및 체중에 이르기까지 다양한 분야에서 사용 가능 관리.
6. 결제 세부정보 가져오기
t 개인 훈련은 저렴하지 않습니다. 자격을 갖춘 트레이너에게 시간당 $30~$300를 지불할 것으로 예상할 수 있습니다. 트레이너와 이야기할 때 시간당 요금, 스페셜 또는 할인된 패키지 요금을 제공하는지 여부, 취소 정책이 무엇인지 확인하십시오. 일부 트레이너는 세션 취소에 대한 충분한 통지를 제공하지 않으면 세션 요금을 청구하므로 사전에 알고 싶은 사항입니다.
t 여기에서 목표는 트레이너에게 돈을 쓰는 것을 피하는 것이 아니라 그만한 가치가 있는 투자입니다. 하지만 선택한 트레이너가 예산 범위에 맞는 요금을 받을 수 있도록 하는 것입니다.
7. 참조 호출
t 그녀의 소금을 가치가 있는 모든 트레이너는 그녀가 성공적으로 훈련시킨 몇몇 고객의 방향을 알려줄 수 있습니다. 회의 중에 이름과 전화번호를 묻고 주저하지 말고 전화를 겁니다. 이전 고객은 트레이너가 사용하는 프로그래밍 및 동기 부여 전술에 대한 통찰력을 제공할 수 있으며 트레이너가 언급하지 않은 다른 고객의 이름을 제공할 수도 있습니다. 퍼스널트레이너는 좋은 경험이 있는 추천인만 알려드릴 테니 이름을 찾아보시면 참조 목록에서 1위를 차지하지 못한 클라이언트의 경우 트레이너의 장단점에 대해 보다 균형 잡힌 통찰력을 얻을 수 있습니다.
8. 그들이 덮여 있는지 확인
t 신체 활동을 할 때마다 항상 부상의 가능성이 있습니다. 또한 최고의 개인 트레이너와 체육관조차도 때때로 실수를하거나 예기치 않은 장비 고장을 경험합니다. 사용 중인 개인 트레이너와 시설에 가능한 부상에 대한 책임 보험이 있는지 확인하고 싶습니다. 체육관은 시설에 대한 보험을 제공해야 하며 트레이너가 체육관에서 일하는 경우 해당 시설의 계획에 의해 보장될 가능성이 높습니다. 그러나 독립 또는 재택 트레이너와 함께 일하고 있다면 어떤 유형의 계약에 서명하기 전에 항상 그녀의 현재 보험 증권 사본을 확인하도록 요청하십시오.
9. 당신의 직감으로 가십시오
t 몇 명의 자격을 갖춘 트레이너로 검색 범위를 좁힌 후에는 직감을 가지고 갈 때입니다. 당신과 즉시 교감을 형성한 트레이너는 당신의 유머를 "알고 있는" 것처럼 보였고 훈련에 대한 접근 방식이 당신에게 반향을 일으켰습니다. 그 트레이너는 당신이 가입해야 하는 트레이너입니다. 그것이 경험이 덜한 트레이너나 더 많은 비용을 청구하는 트레이너에게 맡기고 있음을 의미하더라도 세션을 즐기고 운동하기를 고대하고 있습니다. 트레이너는 전반적인 피트니스 경험에서 중요한 역할을 하므로 직감을 과소평가하지 마십시오.
